Только белки яиц

нашла ролик этого человека
грейпфрут можно заменить на апельсин или памело

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=yG1lgPJURh8 [/youtube]

За день минус 1 кг, посмотрим что будет утром

Яичный день, 6 яиц, вода и зеленый чай без сахара
Еда в 13 и в 17
Сыта, есть не охота

Наташею, молодец!
Стойкая, сильная духом! Герой вообщем.
Что на завтра планируешь?
Я лично, хочу повторить твой день, если ты не против?

Вот теперь у тебя скорей всего пошёл кетоз, замерь плиз кретоны)

Нет конечно!
Прямо вот во время напомнила, о яйцах
Забыла о них совсем....
А яйца я люблю


В обед яйца а дальше не знаю
наверно курицу отварю

Сегодня 80,5. Минус 1,3 от вторника

Кетоны повыше, между 1,5 и 4, темнее чем 1,5 светлее чем 4, но явно больше чем было вчера

Вот нравится мне ИГ, сильно о еде не надо думать. Просто ешь и все когда надо
А из за того что надо меньше думать какая то легкость что ли

Natali.may, как без углеводов не ломает тебя? Или ты в принципе к ним равнодушна?

Триа отломала наверно свое уже

За время ИГ(9 мес), ценности в еде изменились.

Меня ломало в первые дни ИГ, до ИГ я ела в 9 вечера, жрала наверно правильней сказать, потом шлифовала все сладким, пироженкой, тортиком, конфетами.
И вот этого нет
И иногда мне казалось, что я страдаю
Но потом прошло

Раньше всегда после еды хотелось чем нибудь шлифануть, а сейчас такого нет. Поела, сыта, замечательно
У меня сейчас и чувства голода как такого нет
Поставят передо мной кусок отварной курицы и коробку рафаэлло а при этом скажут что рафаэлло нигде не отразится, съем курицу Мясо сытнее ))

Но до кето был сахар, чай с сахаром был обязателен. Переживала, но все спокойно прошло, сахар в чай уже не нужен

И даже есть какое то облегчение, что не надо есть кашу по утрам, что не надо есть гречку, рис

И когда в тебя не поступают углеводы их и не хочется, эта большой плюс кето

Это очень здорово, у меня пока не получается так. Правда чтоль до 108 разъелась у тебя в информере, так это -30, охренеть Давай хоть фотки что ли

Добавлено спустя :
Это очень здорово, у меня пока не получается так. Правда чтоль до 108 разъелась у тебя в информере, так это -30, охренеть Давай хоть фотки что ли

Триа да 2017 была 108

108 нет фотки, но есть 97

97



Недавно, 82

Что то мне взгрустнулось по морю, хочется...





Пересмотрела фотки с фитнестура, решила поделиться

У нас в городе есть тренер, ведет зумбу зовут ее Аня
И уже который год она устраивает фитнестуры. В сентябре они едут на Кубу.... (плак, плак

К ней ходит моя сноха, она любит зумбу с Аней, я не люблю зумбу с Аней.
Но прошлой осенью ездила с ними в ГОА. Меня сноха(Неля) уговорила, она очень хотела в Индию, фонатела еще с советских времен, а еще должны были пойти на свадьбу. А индийская свадьба это мечта Нели.
Только я понимала, что свадьба будет не индийской, а католической, но мне Неля не верила
Ну уговорила, поехала и влюбилась в ГОА

Поездка была веселой. В 7 утра на пробежку, днем акваэробика, вечером зумба и активити. Плюс они ездили на мастерклассы к индийским зумбатренерам, а я ходила на массаж и на море. Там ужасные дороги и ужасная езда, а меня укачивает и мне это не интересно.

Фотки под спойлером