KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!

упырь

Lunark писал(а):

Попробую и асаны йоги поискать по совету упырь

Могу подсказать толковый канал.Там все асаны довольно подробно разбираются(для чего служат,противопоказания и т.п.).

Lunark

упырь
У меня папа когда-то делал некоторые асаны как раз для спины, но там на укрепление они были вроде. Нужно будет поспрашивать. Спасибо :-):

Добавлено спустя 30 секунд:
Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизни.
упырь
Ооо, буду благодарна :-|-:

упырь

Ну вот одна из асан с этого канала.Очень полезна для женщин
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-6cBCI8jQww[/youtube]

kisaAlisa

Пошла почитаю ка я перед сном...
Мария Шарапова...Неудержимая...Биография
Всем доброй ночи и худения во сне :-)

Kate_Kos

Lunark
Я сегодня в своей книги до пресса дошла, дойду до спины все напишу.
Вообще как обладатель 4х межпозвоночных грыж уверяю спорт наше все и правда надо закачивать мышцы спинки. Я иду с сентября на танцы, спина ликует от этих трень!

Я от природы совсем не гибкая, лишь годы тренировок и сила воли.
Мое запястье 15 см))) мы с Кисой Алисой похожи )))
Ладно пойду попробую вакуум

Lunark

kisaAlisa
Спокойной ночи и больших отвесиков :-):

Kate_Kos
А на какие именно танцы пойдешь?

упырь
Спасибо, пошла изучать :ga-ze-ta;

Kate_Kos

Lunark
Та я ж pole dance болею. Но вечно эти дети не дают сосредоточится.

Lunark

Kate_Kos
Ого, вот это ты крутышка :-:ok:-:

Завидую

Kate_Kos

kisaAlisa
Посмотри я в дневнике выставила фото и замеры, так или нет!
С добрым утром и с праздником! С Маковеем! Но это вовсе не означает что мы идём есть булки с маком!

Lunark

kisaAlisa
Я тоже отчитаюсь, задача на сегодня выполнена :-):

Правила форума

KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!

Кто сейчас на конференции