Доброе утро, а почему не радует похудение? Оно не идет? Почитала в начале дневника, чем закончились 12 дней и 16 приемов пищи? Смотрю меню, овсянка, для меря это бррр, мало того что не вкусно, да еще и голод настигнет через 30мин.

02.09.2020
День 33 из 50
ДЦ 4
Вес 102,9 кг
Чиа
З: Овсянка
П:Кур ветчина 80 г, сыр 20 г
О: Овощи с говядиной, яблоко
У: Хлебцы ( динкель), намазка из коноп., сыр, курин ветчина. 2 ст л шок пасты б/с
Пью аспирин комплекс, голова болит, из носа течёт.
Вечером выпила куриный бульон съела целую луковицу, маленький кусочек прот хлеба.
Ненавижу болеть ((((((
Велик: 2 × 10мин
Шаги: 9300
Вода: 2 литра

Очень медленно , со стороны кажется что я стою на месте))))
Овсянка , потому что быстро, на ночь смешиваю в пиалке, ставлю в холодильник. Утром ставлю в микроволновку на 1.5 мин и готово. Проглотил и на работу бегом ))))

у меня так же медленно уходит, зато не боюсь, что потом обратно все вернется, еще и с привесом (это мы проходили)
+ меню разнообразное, вкусное и жор не нападает

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:
Baksbaks
овсянку как ни пробовала приготовить - ну дрянь же безвкусная, разве что полить чем и фруктами обложить с орехами чтобы акромя них ничего и не чувствовалось
а гречка с молоком и сахаром фруктозой - ммм вкуснотень и так же быстро готовится

Ну не совсем медленно вроде бы ,3кг за месяц? Это хорошо!
У меня с овсянкой так, проглотил, она будто мимо пролетела, побежал на работу голодный
А грудинку отрезать еще быстрее , грудинку+ кофе и побежала.

Да, главное, чтобы уходил вес, хоть и медленно, но верно.
Меня , наверно с детства к кашам приучили, каждый день с утра была каша.

а я все детство пакетики Быстров по утрам ела - вот это вкусная каша была, так химия же
у меня даже близко по вкусу не выходит

03.09.2020
День 34 из 50
ДЦ 5
З: Овсянка ( 3 ст л овсянки, чиа, 1/2 банана, овс молоко, 1 ч л меда)
П: Шейк, банан
О: Салат ( тунец, лук, дикий рис, лёгкий греч йогурт+соевый соус), кусочек прот хлеба, сыр, 2 ст л шок пасты б/с
У:Как обед
Пью аспирин комплекс, свекровь принесла какую-то плюшку, загрузила меня углеводами.
На ночь пью вик мединайт от простуды.
Велик: 2 × 10 мин
Шаги: 7400
Вода: 2 литра

04.09.2020
День 35 из 50
ДЦ 6
Чиа
З: Овсянка ( как всегда )
П: Шейк
О: На ходу
2 бутера ( прот хлеб, яйцо, 3 сыра, 1 ст л альмете), помидорки. 5 крекеров из спельты ( динкель), 1 ст л шоп пасты б/с.
У: Шейк, 300 ккал
Пью витамин С, на ночь пью вик мединайт от простуды. Мажу звёздочкой пазухи носа снаружи, сегодня уже лучше.
Шаги:14300
Велик: 2 ×10 мин

Привет. Образовательный сайт тут какой-то, хоть узнала, что такое альметте и спельта
Как худеется? Есть результат?