Lunark: лучик света....

Lunark

упырь
Вес указан текущий в информер, то фото старое когда я в зал ходила и худела :-):

.
Спортом особо не занималась, в школьные годы любила бадминтон и волейбол, в спортивные секции никакие не ходила. И вот потом когда худела ходила 3 раза в неделю в зал в течении года.

А дача за спорт считается? :-)

до студенческих лет много на даче работали, могли неделями там быть, приводя все в порядок

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
упырь
А если вы про фото пресса, то я нашла в просторах интернета, как наглядный результат вакуума :-)

Kate_Kos

Тю ты я думала это твоё фото! ;;-)))

Аж испугалась...

упырь

Lunark писал(а):

А дача за спорт считается? до студенческих лет много на даче работали, могли неделями там быть, приводя все в порядок

Дача - это самый лучший спорт :co_ol:

Также весьма прибыльный.Спортзал - это минус от домашнего бюджета,а дача - это чистейший профит(свои овощи и фрукты + тонус мышц и хорошее настроение) :-ok-:

Lunark

Kate_Kos
Неа ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
упырь
Согласна с хорошим настроением, но только если без фанатизма :-)

. А мои родители как раз фанатики :-(

, и здоровье этими дачами угробили. У обоих теперь серьезные проблемы с позвоночниками и коленями

kisaAlisa

Lunark писал(а):

Отчитываюсь за вакуум и по объемам.
ОТ -99
ОЖ-124
Сделала сегодня 6 раз с упором на коленки, мне так достаточно удобно. Как раз видео Kate_Kos очень пригодилось. Я раньше пробовала делать вакуум, но с переносом тела на носочки, эффект подкручивания живота получается лучше. Жаль что из 6 раз получились реально хорошими только 2, но в этот момент я хорошо прочувствовала что значит пупок к позвоночнику прижать. Надеюсь скоро будет получаться лучше, и тем более жирок будет уходить и будет эффект более наглядный.
Мотивашечка :-):

Молодец!Замерчики хорошие!
Сейчас тоже закину свои замерчики в дневник,фото сделаю для своего архива не напоказ...
стыдно :smu:sche_nie:

Я осилила только 16 раз,так есть хотелось хоть вой :kli_ny:

на голодный желудок тяжело делать,эх

Lunark

kisaAlisa
Надо тоже сделать фоточки, что бы видеть наглядный результат :du_ma_et:

kisaAlisa

Lunark,обьязательно...потом будет что вспомнить :ta_n_cor:

Lunark

Всем приветик :-|-:

Каждое утро делаю вакуум, но больше 6 раз пока не получается. :nez-nayu:

Вчера выходили с мужем и сыном на природу. Прошлый раз попытка накрылась, решили все же повторить. Сын нагулялся, измазался весь в золе и был грязный как трубочист :-)

. Даже на обеденный сон отказался ложиться, доблестно прогулял весь день и дотерпел до дома, лег на ночной сон как обычно.

Приготовили филешку мне и мужу мяско, конвертики с сыром, овощи гриль, скумбрию. Овощи гриль что-то разочаровали, до этого мы их не делали, пробовала я их разок в кафе, но даже не помню какие они были :-)

. Может маринад не тот приготовили, или просто не мое блюдо. :nez-nayu:

А вот шампиньоны получились вкусные. Замариновали их в соевом соусе, с лимончиком и капелькой горчицы :sluna:

. Все в нас даже не влезло, половину и целую рыбку потащили потом обратно домой, чето мы погорячились :-)

Со спортом вчера был выходной. Посмотрим как сегодня получится, сегодня день глобальной готовки, если заканчивается то заканчивается все ;;-)))

Наверно перенесу весы на балкон, :du_ma_et:

ато сыну нравится на них становится и вечно их двигает. А муж, любитель взвеситься, потом удивляется как он худеет и толстеет резко за сутки на 3кг ;;-)))

Tyava

Привет! Про весы :-)

улыбнуло, хорошо когда в семье все свой вес контролируют :-)

.Весы они такие прилипучие, мимо них никто не пройдёт. :cool_cool:

kisaAlisa

Lunark,молодец 6 раз это тоже результат,главное не останавливаться...
Про весы смешно,правда...

Правила форума

Lunark: лучик света....

Кто сейчас на конференции