знаете, вы прям ищите себе сложности.
Кто хочет тот берет и делает, ищет возможности, кто нет ищет оправдания.
а тепеь обернитесь и прочтите еще раз свой пост.
Вам это не надо. Живите как считаете нужно.

вот подсчёт калорий - это искать себе сложность , верно уж чего-чего, а подсчёт и взвешивание мне абсолютно не нужно, я же не продавец магазина, чтоб все взвешивать и вводить в кассовый аппарат, чтобы итоговый чек получить
сегодня вечером фаршированный перец , пойду поищу готовый рецепт без масла с индюшачьим фаршем, без томатной пасты и прочей лабуды , а ещё интереснее найти рецепт в духовке, печенный фаршированный перец.(ну это я о своём).
Кстати меня больше всегда интересовал состав меню дня, объём порции, часы. В особенности сон и часы приема пищи, как не странно это сильно влияет на вес. Про воду даже писать не хочется.
Комбинации продуктов. Поэтому абсолютно неважно сколько ты наел кк. Бжу стоит учитывать, ТК оно влияет на объемы тела. Но если у тебя объёмы уменьшаются, вес плавно снижается, ты не чувствуешь дискомфорта в диете(в системе снижения веса), зачем считать цифры.

Доброе утро!
Вес 63,1 кг.
Вчера был очень насыщенный день. Пляж, тренировка и коррекционный массаж на все тело. Вечером шевелиться не могла.
Еда без подсчетов, но и без объедания.

Считать калории мне было не сложно (в 2013 г. занималась). Идеально заготавливать еду на день заранее. Но и по ходу считать тоже возможно. Сложные блюда просчитывала для себя и вбивала свои данные. Все-равно, каждый раз, они готовятся примерно одинаково. Не стремилась высчитать точно, где-то брала применительно уже введенные готовые блюда. На начальном этапе, это позволит хоть примерно понять что и в каких количествах ты ешь.


Не считай. Захочешь - будешь считать.


Поддерживаю.

Привет, Даш!
Привет, девочки!

Тут каждому свое, мне кажется. Главное, что каждая из нас худеет по своей выбранной программе! Значит, выбрали правильно. Не нужно наезжать на системы другого.
Я, например, все считаю. Сложности были только первую неделю. Сейчас уже на автомате руки тянутся к весам сначала. Ничего сложного здесь не вижу. Причем готовлю всем! отдельно: то есть мужу одно, детям другое, себе третье. Свое питание планирую заранее, то есть сегодня я примерно уже знаю, что буду есть завтра. Считаю калории и БЖУ. За полтора месяца скинула 7,4 кг. Причем за это время и пиво пару раз пила, и вина пару бокалов, тортики ела и сладкое, просто контролирую когда и сколько и все. Вполне все устраивает.

Доброе утро!
Даш, ну ты ламанулась , я и не догоню тебя поздравляю, молодцо!
А почему тогда не посчитала калории, если не напряжно ?
Я не буду, считаю - это пустой тратой времени для себя. Я ем спонтанно по настроению, заготовок заранее не делаю.

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:
А пляж, у вас тепло? В Иртыше купаетесь?

Привет, девчонки!

Однозначно! Ни в коем случае не осуждаю. Описала свой опыт. В тот момент мне было интересно и не напрягало считать. Скинула я тогда хорошо. Часто, без подсчетов, бывает, что люди ударяются в крайности. Кажется, ешь сколько нужно, а на самом деле или перебор или недобор жуткий. Соответственно или срывы или отсутствие результата.
Я до сих пор считаю белки (мясо), всегда кладу по весу, 80-100 г на одну порцию и утреннюю кашу. Это все на автомате и не напрягает. А вот углеводы считать лень.
Для себя я решила, для начала избавится от сладкого, это уже даст положительный эффект. Ну а дальше видно будет.
Просто, действительно, не стоит досконально высчитывать каждую калорию. С ума сойти можно.


Идеальный вариант.


Догоняй давай. Кто там на 7 кг хотел худеть. Да и не думаю, что так будет всегда. К сожалению.
Ох как же хочется 62 увидеть.


Не напряжно было раньше. Сейчас лень. У тебя пока процесс идет, не считай. Если ТЕБЕ станет нужно, начнешь считать, и время и желание появятся.


Жара стояла. Последний месяц +33+35 и солнечно. А мы в офисе кукуем. Я отпуск взяла на 3 дня, вчера купались, а сегодня дождь уже. Успели!
Купаемся в Иртыше. Ну так купаемся, стоим по колено в воде, дитятку пасем.
Я немного фотографировала. Выложу на следующей неделе. С работы. Сейчас совсем нет времени, отдыхаю.
О! швабру новую купила. Бегу мыть полы. Пока-пока.

Я сяду на диету а то блин все брюки малы
Даш, я прям очень хочу чтобы у тебя 62 было.......пошла колдовать
У нас 23 пасмурно, ну хоть тепло. 33 жарковато. Я тоже фоткала вчера
Вечером собираюсь и выложу

У вас по другому погода ощущается. У нас жара легче переносится.

Что-то у меня простуда проявляется.

А про подсчёт, ты в очередной раз подтвердила мои слава - лень , если тебе(я не именно тебя имею ввиду) комфортно считать, как многие пишут, взвешивать -2см если от этого эндорфины прут, чтоб не считать, почему лень, почему люди перестают считать. Есть же система Минус Фунт , математиков диета.

А все ли спортсмены считают свои калории?

Tyava
Да Тая, все спортсмены считают, особенно перед соревнованиями.
Правда ещё и вид спорта играет не малую роль.