Дневничок для мотивации

Evgeniy89

80.2 кг. Минус 1 килограмм :-)

И снег пошел :hi_hi_hi:

Эх зима наступает. Пугают что вес с наступлением холодов снижается медленнее или вообще растет. :du_ma_et:

Надеюсь что это миф. Ну или рост в таком случае вызван уменьшением количества овощей в рационе, тогда мне вообще нечего боятся, овощей не ем :-)

Ленусечка

Evgeniy89 писал(а):

80.2 кг. Минус 1 килограмм

Отличный результат! :cool_cool:

polim

Evgeniy89 писал(а):

80.2 кг. Минус 1 килограмм :-)

И снег пошел :hi_hi_hi:

Эх зима наступает. Пугают что вес с наступлением холодов снижается медленнее или вообще растет. :du_ma_et:

Надеюсь что это миф. Ну или рост в таком случае вызван уменьшением количества овощей в рационе, тогда мне вообще нечего боятся, овощей не ем :-)

А если к этому всему комплексу еще и физнагрузочку на те группы мышц что на работе не задействованы....ЭЭЭЭххх!!! как бы пошло! Особенно у молодого мужчины. Это не женский вариант. у мужчин на физнагрузке жирок быстрее гораздо сгорает.

falkenbakh

polim писал(а):

Evgeniy89 писал(а):

80.2 кг. Минус 1 килограмм :-)

И снег пошел :hi_hi_hi:

Эх зима наступает. Пугают что вес с наступлением холодов снижается медленнее или вообще растет. :du_ma_et:

Надеюсь что это миф. Ну или рост в таком случае вызван уменьшением количества овощей в рационе, тогда мне вообще нечего боятся, овощей не ем :-)

А если к этому всему комплексу еще и физнагрузочку на те группы мышц что на работе не задействованы....ЭЭЭЭххх!!! как бы пошло! Особенно у молодого мужчины. Это не женский вариант. у мужчин на физнагрузке жирок быстрее гораздо сгорает.

Жирок не сгорает от физ. нагрузки - это миф.

Evgeniy89

Ленусечка писал(а):

Evgeniy89 писал(а):

80.2 кг. Минус 1 килограмм

Отличный результат! :cool_cool:

Утром было 80,2, вечером 81,9, сегодня утром 80,9, сейчас 80,1.. Скачет вес туда сюда, нет чтоб плавно снижаться. Когда работаю всегда такие горки, но тенденция к снижению все же просматривается :a_g_a:

А жирок да, жирок на месте, в районе пояса, как был так и остается, собственно цель изначально была только вес уменьшить. До сих пор никто не привел убедительных доказательств необходимости переформатировать жир в мышцы. Так что пока жирок в относительной безопасности. :nez-nayu:

Ленусечка

Evgeniy89 писал(а):

А жирок да, жирок на месте, в районе пояса, как был так и остается,

Жирок тоже уменьшится со снижением веса.

Evgeniy89 писал(а):

переформатировать жир в мышцы

Говорят же, что надо сначала уменьшить жировую прослойку, а потом накачивать мышцы. Потому что, если под толстым слоем жира накачать мышцы, то живот станет еще больше, мышцы жир на животе не уменьшают.

Evgeniy89 писал(а):

тенденция к снижению все же просматривается

Вес снижается и это очень хорошо! :cool_cool:

polim

falkenbakh писал(а):

polim писал(а):

Evgeniy89 писал(а):

Жирок не сгорает от физ. нагрузки - это миф.

О сколько мифов витает в пространстве! что мясо вредно, что мясо полезно, что спорт это мир, что спорт это война!

Наверное мы сами выбираем в какие мифы нам верить и выбираем те, в которые нам верить удобно или выгодно.
Из серии "ах, обмануть меня не трудно, я сам обманываться рад"

falkenbakh

polim, не знаю о чём Вы, а я о том, что жиросжигающие тренировки - это маркетинговая чушь. Для этого достаточно понимать что такое липолиз и какие условия нужны для этого процесса.

Evgeniy89

пару дней думал что ответить.. решил отчитаться:

Вложение:

081019.jpg

Минус 4 кг за месяц, ровненько без срывов. :a_g_a:

Меню.. какое есть, все что завалялось на полках, готовить лень, а печеньки настроение поднимают пока за окном дождь со снегом идет. Никакого дискомфорта такое меню не вызывает, единственный минус - маленькие порции :ny_tik:

Вложение:

081001.jpg

Вложение:

081002.jpg

Вложение:

081003.jpg

Ленусечка

Evgeniy89
График снижения веса красивый. :cool_cool:

А за весь период покажи.Думаю, что будет не хуже выглядеть.

Правила форума

Дневничок для мотивации

Кто сейчас на конференции