Январетта
Ну я смотрю чтоб не зашкаливали во первых- но и чтоб нагрузка было..
Если хожу (велотренажер или если в ТЗ) то стараюсь в «жиросжигательной зоне».
А шагометр сам по себе мне и в телефоне хватало..

Январетта
Luchs
Здравствуйте!
Вчера что-то совсем было некогда, чтобы подключиться к беседе. Зато сегодня есть свободный часик))

Мне вот пульсометр тоже не нужен, потому что хотела просто считать пройденные шаги на прогулке с ребенком. Мы не перемещаемся с жиросжигающей скоростью, хоть я и стараюсь почти всегда идти в бодром темпе (насколько это позволяет прогулка с коляской по не самым ровным дорогам).
150 евро - это для меня очень дорого. Такой я себе не куплю. По крайней мере, в ближайшие года. Да и не нужен такой.
Попробую пока ограничиться телефоном. Я приложение скачала, но пока что в нем еще не разобралась. На все время надо.

Доброго денечка всем!
Вот и начались выходные дни. Погода, к счастью, наладилась, если бы еще не холодный вечер - вообще красота. Самочувствие хорошее, не голодное. Вместо паштета теперь режу тоненькими пластинками отварную кур.грудку на бутерброды к кофе. Тоже вкусно. Хотя и планирую еще паштет печеночный сделать на следующей неделе. Очень уж понравился))
Весы с утра мне показали 79,3 кг. И не верить им причин нет. Гуляет этот килограмм, ну и ладно. Не долго ему осталось))
Завтра зачетное взвешивание для марафона ПП. Быстро прошло десять дней.
По меню пока что так. Вечером завершу и продублирую в темку с конкурсом.
1 прием пищи:
кофе с молоком - 32
хлебцы - 28
кур. грудка отвар. - 25
сыр - 32
2 прием пищи:
молочная пшенная каша - 123
творог 5% - 82
хлопья "фитнес" - 40
йогурт тыкв. - 70
кур. грудка отвар. - 114
сыр - 46
хлебцы рж. - 42
3 прием пищи:
суп рассольник - 105
рис с печенью телячьей - 160
хлебец рж. - 14
сыр - 32
итого 945 + яблоко.
До коридора не дотянула. Ну и ладно.

Доброго денечка.
26.05
1 прием пищи:
кофе с молоком - 69
хлебцы - 42
сыр - 58
2 прием пищи:
каша овсяная с тыкв. семечками - 180
грейпфрут - 44
3 прием пищи:
суп с фрикадельками из индейки (картофель, морковь, лук, фарш инд., яйцо, рис) - 137
рис с печенью телячьей - 160
помидор - 21
4 прием пищи:
салат из св. овощей (огур., помид., сметана) - 70
котлеты из индейки - 322
зефир крем-брюле - 73
хлебцы - 28
сыр - 46

итого: 1250 + протеиновый коктейль (порошок + молоко + йогурт) около 200 грамм - без понятия сколько в нем калорий, но, надеюсь, в коридор я вписалась) Меня просто им угостили, и я попробовала. Вкусно :3

Доброго денечка!
Вот и завершился марафон-ПП. Мне очень понравилось))) А еще второе место - я довольная, как слон бабочка
Минус 2,5 кг за десять дней. Вот бы и дальше худеть в том же темпе)) Весы мне сегодня показали практически те же цифры, 78,4. К счастью, цифра 79 больше не показывается ни в одном углу моей квартиры)) Хочется ей сказать "прощай-прощай", а не "до свидания"
Теперь вот хотелось бы казино обыграть. Еще есть две недели, так что не время расслабляться)

В целом, у меня все хорошо. Пью витамины, гуляю с малышом - вот сегодня с утра лишь час выгуляли, набежал ветер, мой кукусик начал клевать носом и немножко замерзать. И мы домой повернули. Ходят тучи, вот-вот ливанет. А ведь обещают жару на этой неделе до +32.

У малыша лезут клыки - сразу и сверху, и снизу. Ночи пошли беспокойные, дневной сон тоже не ахти. Десна распухли, наверное, через неделю точно проклюнутся. Поскорее бы)) будет у нас уже 12 зубиков. Кусаемся мы, конечно, уже до синяков.

По меню у меня пока-что...
1 прием пищи:
кофе с молоком - 38
хлебцы цельнозерновые - 42
сыр - 69
2 прием пищи:
творог 5% - 168
йогурт со злаками - 71
хлопья "фитнес" - 71
кофе с молоком - 50
3 прием пищи:
суп с фрикадельками из индейки (картофель, морковь, лук, индейка фарш, рис) - 98
бурый рис с курой и овощами (лук кр., морковь, фасоль) - 178
зефир крем-брюле - 74
4 прием пищи:
апельсин - 80
хлебцы - 28
сыр - 29
5 прием пищи:
рис с курой и овощами - 259
салат (редис, лук, помидоры, огурцы, сметана) - 119
итого: 1335

Всем-всем солнечного вторника!
Ну что же... какая-то сумасшедшая первая половина дня у меня выдалась. Ходили на прием к педиатру, прививку (Превенар) нам не сделали, на неделю перенесли. У малыша и жидкий стул был в субботу, и сегодня с утра аллергическая сыпь появилась на тельце (не понятно только на что, нового не вводила) - врач сказала, что все на фоне зубов. Хорошо, что пока температуры нет. Прошлые два зуба вылезали с температурой под 39. У нас уже один клык показался, а так все десна вкруговую распухли. И жуткие капризы... на дневной сон два с половиной часа уходили. И снова жидкий стул. И уж вся моя вертушечка извертелась. И глаза сонные-сонные, зевает, но все никак не найдет себе место - с боку на бок, с живота на спину и обратно. И по десятому кругу... ух.
Вот уснул, хоть суп кукусику сварила из идейки с лапшой и на здесь отметилась. А то сегодня с этими походами по больницам и долгими засыпаниями мой нормальный завтрак был съеден только в обед. И вообще как-то все сместилось. Ну да ладно. На улице жарища, но ходят дождевые облака. Жуть как клонит в сон.

1 прием пищи:
кофе с молоком - 46
хлебцы - 28
сыр - 30
2 прием пищи:
рис с курой и овощами (зел. фасоль, лук, морковь) - 260
помидоры - 19
сметана - 48
3 прием пищи:
творог 5% - 245
хлопья "фитнес" - 71
йогурт со злаками - 70
4 прием пищи:
бурый рис с курой и овощами - 190
5 прием:
йогурт морковный со сливками - 235
Итого: 1323 кк
Йогурт - потому что у меня заболел зуб уже после шести. И жевать что-то твердое стало проблемно. К тому же ушли на прогулку, так что прохладный йогурт в жару - это самое то.

Всем привет!
Вот уж и среда, последние денечки мая. Скоро придет время подводить итоги прошедшего месяца, вставать на весы и загадывать планы на лето. А пока продолжаю избавляться от лишнего... быстро или медленно, но все же в правильном направлении.
О текущем: зуб, к счастью, прошел, слегка ноет, но тьфу-тьфу-тьфу... Вчера появился голод, когда я уже стала спать укладываться. Это около десяти часов было. Все же йогурт вместо ужина - не самый классный вариант, хотя его и хватило на добрые два с половиной-три часа.
Весы мне сегодня показали аж 77 кг с большими копейками, но на них пора менять батарейки. Сама я себя на 77 почему-то не ощущаю)) Отмечу, что в своих 78 кг мне на удивление комфортно и легко, словно во мне всего 60 килограммов. Ну вот так... Да, ожирение, да, лишний вес в двадцать килограмм, но вот как-то толстушкой я себя не ощущаю. Хотя четыре года назад в том же весе я считала себя, ну пипец какой толстой. Как то поменялось внутреннее самоощущение. Я вижу в этом плюс. Живется спокойнее что ли, а ощущение себя толстухой все равно недостаточно мотивирует меня на похудение.
Сегодня зубы моего малыша не так сильно беспокоят. Ночь была спокойной, я даже выспалась. На дневной сон долго уходили, но не как вчера. Погуляли утром хорошо до жары. Хотела купить ребенку летний головной убор с козыречком или что приглянется, но мы пошли рано, а магазин только с десяти. Может после обеда сходим.
Калории я точно сегодня доберу, т.к. ...
1 прием пищи:
кофе с молоком - 34
бурый рис с курой и фасолью (наконец-то я его доела ) - 170
2 прием пищи:
молоко - 31
творог - 157
хлопья "фитнес" - 71
йогурт тыкв. - 75
3 прием пищи:
сырный суп с грибами и пастой - 186
хлебцы рж. - 42
сыр - 69
4 прием пищи:
выпечка с печенью - 200
5 прием пищи:
салат (кур.грудка, огурец, помидоры, укроп, хрен сл., сметана) - 209
яблоко - 74
Итого: 1358 - немножко примерная цифра, так как калорийность выпечки осталась для меня тайной. А еще было фруктовое пюре детское, которое я доела. Так что, думаю, в свой коридор попала.

Вот именно , наконец-то , у меня валялся этот рис из древних ппшных запасов. Сделала плов , дочь попробовала , сказала , что она это есть не будет , мучилась одна.

Вайлет
Да, понимаю)
Но у меня рис то ничего получился. Вкусный и всего 85 кк на 100 грамм. Но третий день - это перебор
Кстати, я как-то делала рис с курицей по-каталонски))) Очень вкусно, советую!

Солнцецвет
А я и не говорю , что у меня он невкусный , я говорю о том , что бурый рис - это отвратная еда

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Это что типа недопаэлья