Минус 45 снова впереди. Второе рождение Секунды (декрет)

Секунда до..

Надюна
Вмдимо это глюк, что я с телефона не вижу. Сегодня вечером выйду в обычный инернет, там уже все посмотрю нормально.
Девочки, спасибо) а то я пол утра тыкаю тыкаю пальцем в телефон. Уже беситься начала.
А бжу я убрала руками. Мне планировщик выставил 1200-1400 кк. А это совсем не то, что мне нужно. Да и цифры пугающие.

tiagnitania73

Секунда до..
Жень, у тебя информер под спойлером

Ленусечка

Хорошего дня! :pri_vet:-:

Секунда до.. писал(а):

Мне планировщик выставил 1200-1400 кк.

В планировщике можно выставить самому нужные цифры калорийности и БЖУ.
Обязательно сохранить надо.

Секунда до..

Девочки, все сделаю. Спасибо вам огромное!!
Побежала на работу))
Вот всегда любила черную одежду, на эту зиму купила красный пуховик. Стирать устала))

У меня всегда были очень полные руки. В процессе похудения, как я ни старалась кожа все равно немного провисла. Ну это и не мудренно. Столько жира ушло. И я, конечно, постоянно дергаюсь. В футболочках с небольшим рукавом и не видно ничего, я даже купила себе платье вообще без рукавов и ношу его. Но ... в общем комплексы, да.
Нашла в одном из дневников (у Горлицы) инфу про сушку рук с Куркуриной. Сегодня вечером буду пробовать. Тренировка там небольшая - 15-18 иинут, но интенсивная. И объясняют все хорошо.

tiagnitania73

Секунда до..
Ооо, про Куркурину дааа, я ее обожаю. Ты еще статическую её посмотри

Надюна

Секунда до.. писал(а):

У меня всегда были очень полные руки. В процессе похудения, как я ни старалась кожа все равно немного провисла. Ну это и не мудрено.

К своим утренним приседаниям добавь отжимания, хотя бы с колен. Работает, проверяла.

Elizoveka

Секунда до..
Приветик твоему дневничку). Почитала - посмотрела. Очень круто!!!! Шикарная работа над собой). Умничка. А фотки вообще огонь. Прям, как два разных человека. Это очень мотивирует. Позже почитаю еще твой дневничок. :butter-fly:

Очень красивая Женя))

Секунда до..

Надюна писал(а):

Секунда до.. писал(а):

У меня всегда были очень полные руки. В процессе похудения, как я ни старалась кожа все равно немного провисла. Ну это и не мудрено.

К своим утренним приседаниям добавь отжимания, хотя бы с колен. Работает, проверяла.

Спасибо, Надюна. Надо бы их регулярно делать, но я честно говоря раз в пятилетку. Пну себя и начну.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
tiagnitania73
Ага, и это посмотрю обязвтельно. Вообще почитаю, погляжу, что еще можно для себя применить.

Добавлено спустя 38 секунд:
Elizoveka
Спасибо огромное)) :smu:sche_nie:

krukowka

Женя! привет! Прочитала твой дневник на одном дыхании! Какая ты умничка!!! Молодец :bra_vo:

Секунда до..

Стройнеющая Фиалочка
Какой красивый ник) и огромное спасибо!
Я вообще верю во всех, кто пришел на этот форум. Если начали-все получится обязательно!!
Так что всем нам терпения, желания, поддержки, и ни в коем случае не опускаем руки!
Все будет хорошо) я узнавала))

Правила форума

Минус 45 снова впереди. Второе рождение Секунды (декрет)

Кто сейчас на конференции