Долой лишние сантиметры

Yazuro

bright_light
По жирам у меня просто кетоз сегодня :-)

грецкий орех, ёжики из барашка ;;-)))

, по белкам за 100 перевалило, углей мало - даже с учётом ломтя хлеба. Какой-то пассивный Жор :-):

Yazuro

У нас снегопад :-)

играли в снежки в ночи.
Итог 1384.50
65.00 95.72 62.03
По жирам сегодня улёт. Сыр больше не покупаю, особо и не тянет к нему. С майонезом и сметаной тоже надо завязывать. Контролировать бутерброды с соленная рыбой, а лучше вообще выкинуть из рациона.

bright_light

Yazuro писал(а):

bright_light
По жирам у меня просто кетоз сегодня :-)

грецкий орех, ёжики из барашка ;;-)))

, по белкам за 100 перевалило, углей мало - даже с учётом ломтя хлеба. Какой-то пассивный Жор :-):

Блин, а мне вот на постном оч сложно жиры добивать) Лью растительное масло во все салаты.
Кстати, на белках оч круто худеется! По калориям мало получается, но при этом очень сытно (я тогда налегала на куриную грудь, творог и тунца). Единственное, оч много нюансов, тк надо обязательно есть клетчатку, чтобы не было проблем с жкт и должны быть здоровые почки, тк белок провоцирует камни и подобное, по этой же причине долго на такой "диете" сидеть нельзя. Но я тогда случайно эту закономерность выявила, прост занималась силовыми и считала, что белок важнее всего остального)))

У нас тоже сегодня похолодало до +6, я вечером пожалела, что на рубашку только ветровку тонкую накинула; а вот днём нормально было, тепло.

Yazuro

bright_light
Орехи и семечки не ешь?
Белок очень люблю :smu:sche_nie:

, с ЖКТ могут у меня быть проблема в обратную сторону :-)

особенно от фруктов.

Сейчас прикину меню на сегодня :a_g_a:

Ты знаешь, у меня от тренек уже нет таких болей, хоть и заставляю тренироваться, повторы не все делаю. И думаю в ближайшую неделю буду пробовать Фирсову. :a_g_a:

bright_light

Yazuro, ем, но не очень часто) как-то равнодушна к орехам почему-то
ну у меня ещё пакет арахиса на 200г есть))

Здорово, что мышечная боль стала отступать)

Yazuro

bright_light
А я лЮблЮ орешки, белка во мне живёт :smu:sche_nie:

Сегодня очень смешная цифра в кк 1000 и 1 :-)

1000.10
73.26б 43.14 ж 85.83у ( по балансу жиров больше, белков меньше всего)

bright_light

И правда, цифра интересная))

Yazuro

bright_light писал(а):

И правда, цифра интересная))

Сегодня, без цифр меню, нет настроя; :-):

Вес падает и проявляется Жор :men:

, утром прям голод, что значит на ночь не есть.
Утро с овсянки и яйца всмятку начинается
Обед - солянка из краснокачанной, кур.груди, зелени, морковки
Полдник - творог с грецким
Ужин - окунь + гарнир(овощной)

И сейчас хочу яблок гренни и апельсин хочется :sluna:

Спорт- день пилатеса, а потом сплошное кардио пойдёт. Неделька ждёт меня спортивная :so_happy:

bright_light

Ты всё ещё по 21 dsi fix заниматься планируешь?

Yazuro

Да, по ней с остановками :smu:sche_nie:

Правила форума

Долой лишние сантиметры

Кто сейчас на конференции