Всем доброго утра.
Сегодня я ленивка, не пошла с утра гулять. Может с Лесли похожу чуть позже.
Вес устроил качели, то плюс то минус.
Обещала, что фото будут, не только вредностей, но и полезностей.
Начальство занимается отжимом масла, и у меня много жмыха подсолнечного, льняного и кунжутного. Смолола его, и добавляю в выпечку, делаю, что-то типа халвы и коктейли молочные. Сегодня перемешала с финиками молотыми и налепила конфет.
КБЖУ не посчитать тут, потому как нет в анализаторах кбжу жмыхов, но если считать с семечками, то 336 получилось, значит с жмыхом меньше, и калорий и жиров.
Хорошо к финикам добавить курагу и другие сухофрукты. Будет не так сладко. У меня не оказалось.

Привет, мастерица!
Мне тоже сегодня лениво, по утрам дубак, пока совсем не привычно.Ребенок аж в припрыжку в школу бежит и это не от желания учиться Аппетит от холода прям молодецкий

oksa79
У нас не слишком холодно. Не знаю почему вдруг лень такая напала. захотелось поваляться. Видимо 1 выходной это все таки мало, я и на работе второй день ленивец

Мдяя. Яблоки мне есть не стоит. Или есть перед обедом их.
Сегодня идеально запланировала КБЖУ. Но теперь после яблока очень хочется есть. Прям ужас как хочется. И хочется мяса, а не чего то легкого

Привет) И у меня яблоки вызывают аппетит

Привет!
У меня с яблоками такое же, думаю попробовать печь
А конфетки вкусненькие получились, я б такое заточила бы
Убежала читать сначала дневничок!

Ja_Lana
Не удержалась я пошла самсу купила. Перебор сегодня будет на 56 калорий. Но думаю это не страшно, у меня среднее за неделю по нижнему краю коридора.

LoRicky
От яблок подвергшихся термообработке у меня такого нет.
У меня папа насушил 6 кг (в сухом виде) яблок
Я вишни навялила. Мы прошлой зимой вместо чипсов их ели.
Вот подумала можно же в конфеты яблоки сушёные класть. Тогда они для меня не будут такими сладкими

Настасья1311
Привет! Почитала дневник, посмотрела фото...вдохновляет, капец.. особенно конфетки

dammm
10 сменщица возращается из отпуска, надеюсь у меня бдет больше времени для "мотивирования" и полезностями и не очень

Вот еще про конфеты эти. У меня сын очень большая вредина в плане еды, жмых и всю эту фигню не ест, но тут сказал, что конфеты прикольные. Правда наше мнение разошлось на почве того, что для него они не сильно сладкие, а для меня прям ваще капец.

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
вот кстати еще одна вкусняха со жмыхом. Надо будет как то повторить

Всем утра! На зарядку становись
У меня второй день на весах меньше 74, даже с перебором коридора и это радует. Сегодняшний вес это ровно 5 кг с того момента как начала худеть, понимаю, что будут плюсы и минусы, но это все таки результат. И сегодня ровно 2 месяца как начала калории считать
Вчера вспомнила, что у меня в морозилке есть печень и сегодня на второй завтрак будут печеночные оладьи. они хоть и не казистые но вкусные и сытные.