missBB: талию будем делать здесь

missBB

Иринка сказочная :ta-ne-c:

Ем приемущественно одно и то же. 10-часовой рабочий день+время на дорогу, практически без выходных, поэтому изыски или что-то интересное готовить нет ни сил, ни желания.
Завтрак: каша (овсянка, гречка, перловка) с маслом, или творог с йогуртом и вареньем, хлебцы с плавленным сыром+кофе с молоком.

Ланчи, перекусы, на выбор: горький шоколад, банан, яблоки, питьевой йогурт, салат с ароматным маслом.

Обед: творог в разном виде или курогрудь (на хлебцах в виде бутербродов с кинзой или с кашей, овощами, сыром).

Ужин: творог с йогуртом и вареньем, хлебцы с сыром. Или курогрудь (с салатом, макаронами иногда, кашей, с сыром)+кофе с молоком. Иногда вареные яйца с чем-нибудь.
Как-то так.
"Вредности" позволяю. На днях захотела карамельный эклер, взяла и съела :men:

missBB

Доброго утра!

Начальный вес [2.07.18]: 110.5
Вес сегодня: 104.2 (-0.3)

missBB

Я сегодня прям героиня! 3 мили утром - 5 миль вечером :superman:

. И дооолгая прогулка по городу! ~~Правда помру щас~~

missBB

Доброго утра!

Начальный вес [2.07.18]: 110.5
Вес сегодня: 103.7 (-0.5)

missBB

Доброго утра!

Начальный вес [2.07.18]: 110.5
Вес сегодня: 103.7 (-0.0)

На удивление удержала отвес от бурной субботы.
Лимфоузлы, наконец, пришли в норму окончательно. Я больше не толстый Квазимодо :ps_ih:

Просто толстый :-)

Боялась не пройти мили, а осилила на одну больше :ta-ne-c:

Иринка сказочная

missBB писал(а):

Я сегодня прям героиня! 3 мили утром - 5 миль вечером :superman:

. И дооолгая прогулка по городу! ~~Правда помру щас~~

вообще круто :cool_cool:

missBB

Доброго утра!

Начальный вес [2.07.18]: 110.5
Вес сегодня: 103.6 (-0.1)

Варила себе куриное филе на сегодня и в этот раз не вылила подобие бульона, с утра сварила себе легкий супчик с вермишелью, луком, морковью, укропом и базиликом. Ну и куркумы, перца от души :-)

Добавила чуток йогурта ~~типа сметана, ага~~ и порезала туда филе. Красотаааа! Ням) И на ужин половина останется.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Иринка сказочная, ваще :-)

Иринка сказочная

missBB писал(а):

Варила себе куриное филе на сегодня и в этот раз не вылила подобие бульона, с утра сварила себе легкий супчик с вермишелью, луком, морковью, укропом и базиликом. Ну и куркумы, перца от души :-)

Добавила чуток йогурта ~~типа сметана, ага~~ и порезала туда филе. Красотаааа! Ням) И на ужин половина останется.

супчик это хорошо, но насыщает не на долго :nez-nayu:

missBB

Иринка сказочная писал(а):

но насыщает не на долго

Это точно. Принесли на работе конфет. Помянуть. И я их схомячила :ny_tik:

Я съела все, что мне дали. Сейчас меню на день корректирую, чтобы в коридор вписаться.
Вот об этом я больше всего и переживаю. Похудеть не проблема. Хочу, чтобы мозги на место встали и пухлые ручонки перестали тянуться к вредному. Лучше бы винограда наелась.
Единственное, есть достижение - не покупаю ничего калорийного домой. И не хомячу. А вот если попало в руки, то слаба жирдяйка, слаба.

Иринка сказочная

missBB
иногда себе можно позволить и конфетку и печеньку, если хочется :-):

ты хорошо худеешь, так что не переживай :-):

Правила форума

missBB: талию будем делать здесь

Кто сейчас на конференции