Galateia - 45 кг

Galateia

Заболела, сижу с температурой ((
Самочувствие так себе.
Не считаю ничего

валюшко

Galateia
Я уже 5 дней с температурой,считаю и записываю.И тебе рекомендую.
Выздоравливай!

Galateia

валюшко писал(а):

Galateia
Я уже 5 дней с температурой,считаю и записываю.И тебе рекомендую.
Выздоравливай!

Взаимно, поскорее поправиться!
Попробую сегодня сразу до тысячи перескочить, потому что скорее всего вчера перебор по ккал был, одного только сока из апельсинов по приблизительным подсчётам на 600-700 ккал

валюшко

Galateia
Попробуй.
Я вчера,страшно сказать,полкило пюре картофельного с солеными огурцами за вечер съела :sh_ok:

И ничего,-400 сегодня.Позавчера тоже пюре ела с огурцами солеными,вчера отвес был.Вот думаю,может на одну картошку перейти с соленостями? :-)

Galateia

валюшко писал(а):

Galateia
Попробуй.
Я вчера,страшно сказать,полкило пюре картофельного с солеными огурцами за вечер съела :sh_ok:

И ничего,-400 сегодня.Позавчера тоже пюре ела с огурцами солеными,вчера отвес был.Вот думаю,может на одну картошку перейти с соленостями? :-)

почему бы и нет, пока отвесы идут ))

Galateia

Уже начинает назревать вопрос - а что же делать дальше, когда я наберу заданную калорийность в 1500ккал?
Ведь вопрос снижения веса до 45кг все так же актуален, а по сути я сейчас топчучь на месте, из-за восстановления обменки :-(

Annet-Sara

Galateia писал(а):

Уже начинает назревать вопрос - а что же делать дальше, когда я наберу заданную калорийность в 1500ккал?
Ведь вопрос снижения веса до 45кг все так же актуален, а по сути я сейчас топчучь на месте, из-за восстановления обменки :-(

Хороший вопрос, может бывалые сайта знают :nez-nayu:

Джемайма

Чего. Худеть на этой калорийности)

Январетта

Galateia писал(а):

а что же делать дальше, когда я наберу заданную калорийность в 1500ккал?

А почему только до 1500, а не выше? Там вроде надо дойти до стольки калорий, чтобы пошёл привес, причём привес не разовый.
То бишь надо найти равновесную калорийность - ту, на которой не худеешь, не толстеешь.
Это будет точкой отсчёта.
А уже потом потихоньку снижать калории. Пусть знатоки поправят.

валюшко

Galateia
Как бы сделала я.Я бы набирала калории до тех пор,пока не начала набирать вес.Грамм 300-400 за неделю.Потом от этой калорийности отняла бы 400-500 калорий и худела,позволяя себе и винишко с конфеткой и картшечку с салом.

Правила форума

Galateia - 45 кг

Кто сейчас на конференции