Ольга Гривко худею вкусно

ХЕленааа13

Привет,отличный дневничок:)Всё четко и наглядно.Я, читая, вдохновляюсь,готовлюсь :-)

Ольга Гривко

Итого 1643 ккал,вода 1,5 л.Сегодня опять с нарушениями :nel-zya:

2 конфетки,2 сушки,2 крекера.Так и знала,что меня на неделю хватит :cry_ing:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

ХЕленааа13 писал(а):

Привет,отличный дневничок:)Всё четко и наглядно.Я, читая, вдохновляюсь,готовлюсь :-)

Вдохновляешься?Да ты че?Вдохновляться тем,что я вечером ем,то что не положено.?конфетки,печенюшки...Ладно,добро пожаловать)) :-)

Ольга Гривко

Доброе всем утро!
Завтрак: ленивая овсянка на ряженке с 0.5 бананом,корицей.Сыр,арахис,масло льняное,кофе с молоком

Ольга Гривко

И небольшая радость с утра :ya_hoo_oo:

Привезли мои протеиновые батончики.Буду пробовать первый раз.Надеюсь дальше процесс похудения с ними пойдёт покомфортней.В одном батончики 20 гр белка,а углеводов 3.А то в последнее время срывы пошли,так сладкого хотелось.

Ольга Гривко

Сделала силовую тренировку на руки с гантелями+40 минут кардио.Далее протеин на воде

Ольга Гривко

Обед из серии :"чтобы такое съесть, чтоб похудеть" :hi_hi_hi:

Смотрю многие худеющие едят гречневую лапшу,решила и я попробовать :-):

Соба с запеченным куриным филе,огурец.Добавила немного раст.масла в лапшу.Десерт помело

Ольга Гривко

Перекус:хлеб зерновой с сыром и батончик :-):

Ольга Гривко

Батончик впринципе вкусно,но чувствуется,что из порошках протеина сделан.Может конкретно у этого батончики такой вкус.Я взяла ассортимент,там ещё есть другие.Но в целом я довольна.

Ольга Гривко

Ужин:мексиканская смесь,омлет из 1 яйца и 2 белков.Немного куриного филе отварного,2 хлебца ц/з

Snowbaall

какие батончики интересные.
я иногда покупаю протеиновые батончики)) правда пока они в мою систему питания не вписываются, но вкууусные))
я все на аткинсы смотрю, но заказывать не очень удобно их

Правила форума

Ольга Гривко худею вкусно

Кто сейчас на конференции