Класс!!!! Побежала за творогом!!!
Обожаю запеканку!!!

Марыся
marver

Прекратите флудить в нашей теме. Беседы об аквариумах и мужьях исключительно в ваших личных дневниках.

Любаша74
молодец! устояла перед искушением
Мне в этом месяце 3 дня рождений предстоит, уже настраиваю себя

Всем доброго понедельника!
Предлагаю тему для обсуждения. "Как отключить рефлекс выходных".
Лично для меня это большая проблема. Я даже не имею в виду праздники и гостей. Готовя и накрывая стол для домашних, не хочется считать, писать, думать, отслеживать. Не хочется никакого контроля.
За столом так вообще чертовски трудно держать себя в руках. Предпочтительнее так

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TxZaDfHCSjI[/youtube]
Что интересно, такое происходит только в выходные. В простые дни, одна ли или со всеми, трудности с контролем не наблюдаются.
Эти два дня портят картину всей недели. Далее еще неделя уходит на сброс. И так по кругу.
Как это остановить?

Всем привет!
Такая же проблема, в будни все записано, посчитано, режим питания соблюдаю, в выходные есть соблазн нарушить. Вот в субботу вес был 93,6, сегодня 94,8. И это при том, что особо не нарушила и физ.нагрузка была. Надеюсь, что это вода ( вчера винегрет ела с бочковыми огурцами на обед и ужин).

Всем доброго утра!
Я справляюсь с этой проблемой так:ем перед застольем посчитанную еду,соответственно,сажусь за стол неголодная.Еще я всегда принеси-подай на всех посиделках дома,на даче и у родителей.За столом минимум времени провожу,поболтать с гостями можно и ходя вокруг
Еще на застольях ем блюда,которые несложно посчитать и прикинуть на глаз их вес.В ресторане вообще просто.Вес блюдавсегда указан,а во многих ресторанах калорийность блюда указана.
Тут уж каждый решает для себя,лишний вес или стройная фигура.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Если не нарушала,то это точно вода.Даже если нарушала,это всё равно вода.

Оля-Олива
Оля, Привет!
Можно к Вам присоединиться в четверг 08/02?

Korolek5
Непременно нужно. Если, конечно, условия устраивают.

валюшко
Гости-шмости как раз и не печалят. Там все понятно. Сколько бы ни проглотил, привес обеспечен. Хозяев-то не беспокоит, что у тебя какой-то там допустимый коридор, и как правило, на столе горы жирностей, майонезного, сахара в любом виде.
Я имею в виду обычные выходные с семьей. Стоит только всем вместе сесть за стол, тут же забываются все благие намерения. Вот что это за ерунда такая?!!!
Ну, не отдельно же в самом деле питаться! Представляю себе эту картину

И вопрос в чисто познавательных целях.

Как сто грамм соленых или маринованных овощей могут так мощно повлиять на вес? Не ведро соленостей съедено, чуточку всего лишь. Сколько в том же винегрете огурцов? 2-3 штучки. Как они могут задержать такое количество воды И откуда вообще эта вода взялась? Хоть в "Что, где, когда" пиши
Сдается мне, дело не в огурцах, а в масле, которым заправляем винегрет. Вернее в его количестве.
Девочки, кто считал калорийность своего винегрета. Цифры в студию. И масло в граммах. Интересно было бы сравнить.

Можно рассмотреть вот такой вариант:
За весь день один значимый приём пищи - за столом с семьёй. Всё остальное время дня питаться продуктами с самой минимальной калорийностью.
Ну или разгрузочные дни в понедельник, вторник. Знаю, что не все их одобряют.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Ещё вариант - вытаскивать семью из дома. Позавтракали кашкой там или бутерами и на природу, оп музеям/кино, на прогулку, на лыжи и т.п. Если перекус в кафе, то можно себе взять салатик и кофе.

Каждый раз пересчитываю.
Последний раз было 43 ккал/1.94/0.15/8.45/100 грамм; это только овощи без масла; обычно отдельно заправляю себе свою порцию (250-280-300 гр, по голоду), это плюс 5 гр масла (45 ккал), иногда чуть уксуса (3-5 гр) и сахара (2-3 гр). Плюс иногда зеленый лук сверху (10-15 гр).