ну в-принципе пару яблок вечером сильно погоды не испортят. может дело не в фруктах вечером??

- привет! Ульян, может быть, пока анализирую в чем причина. Жду когда кд начнутся и закончатся, а там посмотрю, может снизить немного калорийность.

Оксана,я что то не пойму про КД,обычно вес набирается накануне за день и в первый день.а ты уже давно на них грешишь а их нет
или я что-то не поняла?

- привет! Обычно за неделю у меня начинаются распирающие ощущения в животе и жор адский. Когда на диете дюкана сидела привес несколько раз был почти в 2 кг. После родов кд начались первый раз месяц назад. Поэтому четкого графика пока нет, есть только ощущения..Вот и пишу про них. Ориентировочно через 2 дня должны быть.

оксанаkisДержись! Не поддавайся ПМС.

- спасибо! Держу себя в руках)))

Немного о том, как прошел день: питание норм, уложилась в калорийность, правда угли по верхнему значению опять. Спорт - ок, час фитнеса с утяжелителями и растяжка)) Вечером 35 мин обруч. Прогулок с ребенком не было- мороз около 20..
Всем спокойной ночи и отвесиков)))

у меня ж тут тоже жор был и привес. и вот - пришли кд сразу все встало на места

- привет, вот тоже жду со дня на день..После родов еще не знаю график..

оксанаkis
мои первый раз пришли - вообще не ожидала