LoRicky
Когда меня так "прошибает" - я кушаю!
В один из таких прекрасных вечеров (вечерочек уже плавно в ночь перетекал, 11 вечера было!) я съела целую лепешку в одиночку и, выпила не меньше пол литра чая. Для меня это сравнимо с тазиком!
Нигде, ничего не отложилось. Как будто мимо меня прошло.

ElenaSinDa, привет!
У тебя столько забот, это не мудрено, с такой прелестной компанией даже сложно представить сколько тебе на расход необходимо калорий! Ты большая Молодец!
А я буду что-то думать: прикинула калории вчера и сегодня 1700-1800, а раньше было 1400-1600 и сытно! Да уж, задачка!

Привет


Встречала мнение, что аппетит может от цикла зависеть. А про белки читала, что при недоборе может тянуть на сладкое (правда, логика процесса мне неизвестна). Я в такие моменты запиваю съеденное водой, прям сколько только влезет, это позволяет уйти из кухни, а дальше уже не до еды

Оля, привет!
Буду наблюдать за собой! Еду стараюсь не запивать, но есть такие знакомые, которые наоборот есть не могут не запивая. По циклу: тоже читала девочек - и на сладкое пробивает и отекают, за собой такого не замечала, цикл больше на настроение мое влияет, к сожалению не в лучшую сторону. Но сейчас даже не эта фаза.
У меня всегда аппетит пробивается на увеличение ФА, но может быть все таки морозы, я так досконально калории стала считать с этой осени, в прошлую зиму было все примерно, не каждый день. Может еще нехватка белков, всегда от них большую сытость чувствую, меня на сладкое пробивает нехватка медленных углеводов - очень явная закономерность!
Оля, а ты как-то чувствуешь на себе влияние БЖУ?

Нет, какой-то явной зависимости за эти три месяца не заметила Но я, честно говоря, особо не прислушивалась к желаниям, запланировала, съела и все. К сладклму оказалась равнодушна, отказалась практически в пользу хлеба, мне без него не сытно ничего.

Сегодня разгруз по причине вчерашнего праздника жизни!
Кефирчик, мандарины, бананы, яблоки и вода! Никаких подсчетов и взвешиваний!
Был опыт кефирно-яблочных дней, огуречных дней, дней на одной воде. Никогда не пробовала белковых дней, начиталась тут на форуме, интересно испытать, но не сегодня!
Всем бодрого успешного позитивного дня!

LoRicky
И тебе всего хорошего!!!
Вот сколько порывалась сесть хоть на 1 разгрузочный день, да все что то мешало. Так и не испытала на себе ни разу что за "зверь" такой

ElenaSinDa, привет!
Да ничего особенного, сгоняется вода и желудок уменьшается в объеме , часть воды в ближайшее время возвращается. Первая половина дня была эйфория, вторая - с низким эмоциональным фоном, рано захотелось спать и чувствую усталость.
Я думаю, тебе вообще нет никакого смысла проводить разгрузки, ты и так очень строго относишься к своему питанию, что само по себе похвально.

Лариса, а почему нельзя считать в такой день?

LoRicky
А я не понимаю плюсов от разгрузочных дней... их нет. Он подходит только в том случае, если накануне ты приболела(простыла, отравилась, перебрала с алкоголем) и сегодня не можешь кушать. Не лезет никакая еда. Соблюдаешь питьевой режим, организм восстанавливает силы... да и сам ты меньше двигаешься, так как недомогаешь.
А при нормальном обычном дне, организм просто ощущает голод...недостаток калорий. Он в этот период не худеет... он удерживает жир, но не воду. И четко понимает сигнал, что сегодня голодно и значит, что когда поступит нормальная еда он сделает запас. Пусть не большой, но все же запас.... имхо.