руланина
Ты меня заинтриговала.Надо прикинуть,сколько ж это может быть чисто гипотетически ,так сказать

За три месяца до желаемого скинуть можно, но зачем такой фанатизм? Да и удержать потом тяжело будет.
Но десятку - влёгкую!

руланина
Не поняла!Ты какой фанатизм имеешь в виду?
70 кг.,что-ли?
Так это ж до 16.11.2011

Нет, это если бы за 3 месяца до 70! Тогда это был бы фанатизм!

руланина
НЕееееее!!! До такого даже и с фанатизмом трудно дойти! До такого может только довести стресс!!!
И уже однажды он подхватил меня под белы рученьки и довёл.Аж до 64 кг.Но нам больше таких друзей НЕ НАДО!!!!Тьфу-тьфу тьфу!!!
Мы лучше самии ты тому пример!!!

Доброе утро всем.После праздничных безобразий сбросила 400 г.Раньше информер постоянно показывал опережение плана.А сегодня ВПЕРВЫЕ выдал мне (ИДЁМ ПО ПЛАНУ).И то хорошо.Главное не отставать.
Как хорошо,что вокруг много сторонников-и подсчитают,и успокоят,и настроение поднимут.!
Я так рада,что случайно оказалась в этой компании!!!
ПУСТЬ У ВСЕХ ОСУЩЕСТВЯТСЯ ПЛАНЫ,НАМЕЧЕННЫЕ НА СЕГОДНЯ!!

настурция
Скопировала твои советы сейчас рапечатаю и попробую. Только сухофрукты куда в творог добавлять. И это все нужно утром съесть ?Многовато что-то.

svez-tatyana
Смотри:свекла отв.50г=24.5кк,масло оливк.SANSA 0.5 ч.л.=2.5 г=20.6 кк.,овёс Националь 2 ст.л.=20 г.=61 кк.,творог 5% 0.5 пачки=90 г.=108.9 кк.,джем клубн.низкокал-й 2ч.л.=10 г.=14.8 кк.,чернослив 2 шт.=14 г.=40.04 кк.,курага 2 шт.=16.6 г.=43.16кк.
Итого завтрак:=203 г.=313 кк.
Разве это много?
Посмотри,сколько с утреца получаешь ценного:и для костей,и для кожи,и для ЖКТ,и вкусно -и полезно ! Можно чередовать чернослив и курагу с инжиром и изюмом.Изюм 1ст.л.=10г.=10 шт.=57 кк,инжир сушён.=1шт.=20 г.=58 кк.
Сухофрукты я мою,заливаю кипятком,накрываю крышкойи 1.5-2 мин на огне просто доп.санобработка температурная.Всётаки с рынка. Да они так и мягче становятся .С чем есть-да с чем хочешь.Хоть с творогом,хоть с овсянкой,а чернослив вообще можно в свеклу добавить .Порезал,или вприкуску-я не трачу здесь время на блендеры.

Настурция,привет,подружка!Чего это ты по чужим дневникам скачешь,а свой без присмотра?Щщас хозяйничать начну!