Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостями

Наталиско

ванчоус писал(а):

Вообще, посчитала, с каждых 1.5кг у меня 1 см уходит в объёмах

Директор пляжа писал(а):

У меня обычно1 см-1 кг.

Девочки, я у себя другую забавную закономерность заметила - обхват талии всегда соответствует моему весу :hi_hi_hi:

вот четко!

ванчоус

Директор пляжа писал(а):

Босенька,когда грабители увидят твои тощих 2 кило, они умрут со смеху. Защитник)))

фото в студию :fo_tik:

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

Наталиско писал(а):

у себя другую забавную закономерность заметила - обхват талии всегда соответствует моему весу :hi_hi_hi:

вот четко!

Вот что-то не обращала внимания. Раньше толстела равномерно как-то во всех местах, а счас пузень больше расти стал :-)

Наталиско

ванчоус писал(а):

Директор пляжа писал(а):
Босенька,когда грабители увидят твои тощих 2 кило, они умрут со смеху. Защитник)))

фото в студию

А есть фото Басеньки? :))) И я б поглядела...

У нас прежде кошечка жила - вот уж лютая охранница была! Только нас и родителей признавала за своих, никаких фамильярностей не любила от незнакомых людей. Суровая, но всегда справедливая такая. До сих пор ее любим безумно :smu:sche_nie:

Наталиско

ванчоус писал(а):

Раньше толстела равномерно как-то во всех местах, а счас пузень больше расти стал

Альбина, а ты пробовала делать упражнение "Вакуум"? Как раз вроде от животика должно помогать.

ванчоус

Наталиско писал(а):

Альбина, а ты пробовала делать упражнение "Вакуум"? Как раз вроде от животика должно помогать.

Привет

Что за упражнение? Не знаю такого. :ne_vi_del:

Научи!
На пресс занималась, сейчас во время КД забросила что-то.

Наталиско

Приветик!

Про упражнение - а ты просто набери в поисковике "Упражнение вакуум" и тебе тонна видосов и описаний выпадет. Оно очень простое и популярное, можно даже сидя или стоя на рабочем месте или в транспорте делать. Я сама не пробовала, животик обычно не доставляет проблем, но кто пробовал очень любят его, типа оно хорошо помогает уменьшить именно талию.

"Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни поставьте на пол, руки вытянуты вдоль туловища. Сделайте мощный выдох, пытаясь выгнать весь воздух из легких, и втяните живот с усилием. Представьте мысленно, что нужно дотронуться пупком до позвоночника. В положении лежа Вам будет помогать сила тяжести. Держите живот втянутым на протяжении 15 секунд. Не позволяйте недостатку воздуха испортить упражнение, поэтому совершайте маленькие вдохи. Концентрируйтесь на Вашей диафрагме, чувствуйте, как она втягивается вглубь живота. Выполняйте 3-4 подхода несколько раз в день (минимум дважды). Лучше делать его с утра на пустой желудок (можно сразу после пробуждения), а в течении дня в любое время, когда живот не набит едой.
Источник: http://bodytrain.ru/uprazhnenija/uprazh ... akuum.html"

К@теринчик

Наталиско писал(а):

Ой у котов вообще в доме столько важных функций, прям домашние ангелы-хранители :girl_pet_kitty:

Знаем, знаем, у самой дома две кошачьих морды, акромя собачьей.... Собачью морду в вс поеду охорашивать - все как положено - стрижка, мойка, укладка, маникюр-педикюр (мы же ведь девочки, так что у нас все по высшему разряду)... :-)

Наталиско

Ой, Катюш, а собачья морда у тебя какой породы? :))))
Как она с кошками живет?

К@теринчик писал(а):

Собачью морду в вс поеду охорашивать

Я надеюсь тоже своего собакина на этой неделе помыть и прочесать. Он это страшно не любит, и в ванну его затаскивать тяжело. Просекает по нашим словам, что мы его мыть собираемся и прятаться бежит :-)

как только мы уже не намекаем, все равно распознает)))))

К@теринчик

Наталиско писал(а):

Ой, Катюш, а собачья морда у тебя какой породы? :))))

Метис миттель-шнауцера

Наталиско писал(а):

Как она с кошками живет?

Отлично живет, правда иногда их строить начинает, но в общем и целом хорошо

Наталиско писал(а):

Я надеюсь тоже своего собакина на этой неделе помыть и прочесать. Он это страшно не любит, и в ванну его затаскивать тяжело. Просекает по нашим словам, что мы его
мыть собираемся и прятаться бежит :-)

как только мы уже не намекаем, все равно распознает)))))

Ну у меня в ванну сама после прогулки ходить лапы мыть, а где лапы, там и все остальное... :-)

ванчоус

Наташа, спасибо за совет. Посмотрела видео, вроде ничего сложного. Завтра с утра попробую :shtanga:

Правила форума

Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостями

Кто сейчас на конференции