Маргаритка городская

Сама не ожидала от себя, честно. Поддержка мне кажется способна вытащить из самой глубокой ямы. Вот в плане похудения меня не поддерживает ни муж, ни подруги, поэтому я и пришла на этот форум, но зато во всем остальном у меня есть рука, которая всегда поднимет и вытащит. Я вообще человек очень впечатлительный, меня легко можно обидеть словом, но это бывает очень редко слава богу. Я не люблю сарказм, оскорбления, скандалы, у меня прямо тогда какой-то ступор внутри и я не могу говорить, не могу ответить. Поэтому я наверное очень легко схожусь с людьми, потому что терплю и проглатываю, но зато потом эти люди как правило перестают общаться со мной в таком ритме, видя что я не поддерживаю...
Назрел такой вопрос - хочу со след. недели есть на завтрак каши - как мне считать ккал в сухом или отварном виде и как выбирать в калоризаторе, потому что выдает он много вариантов ?

Ну вот и последний день на 600 ккал, еда уже на сегодня съедена, желудок набит, настроение отличное. по внешнему виду объемы на бедрах и ягодицах хорошо ушли, а это значит диета действует. Завтра взвешусь с утра и сделаю замеры - ох, как не терпится. По питанию сегодня - как обычно с утра стакан чистой воды, потом кофе через 30 минут съела немного сырной лепешки с паштетом, перекус - мой любимый йогурт с ванилью и кокосом и обед - рыба - 60 гр, помидор и творожный десерт (творог обезжиренный-200 гр., йогурт натуральный -80 гр., банан) все взбивается в блендере, сверху украсила клубникой. Это просто неимоверно вкусно, никаких конфет и шоколадок не надо и всего 150 ккал на 200 гр.

VeraF
Обыкновенно, калоризатор предлагает уже варёный вариант продукта, если уточнять, например: спрашивать "Скока весит в граммах?" не _гречка_ а _гречневая_каша_ Тогда всё должно быть нормалды. С овсяными кашами быстрого приготовления, например, я подозреваю - косячу: для учёта вбиваю вес _сухого_ продукта (обычно это 35 / 40 / 45 грамм).
*
*
*
Привет!

Russofana
Привет! спасибочки за подсказку

Итак отчитываюсь. Вчера с утра я взвесилась. Порадовал ли меня результат? Честно, я была в шоке. И та-дам 49.5 кг За 7 дней я скинула 2.5 кг Если честно не ожидала, думала ну 1.5 кг максимум скину, но теперь вся в сомнениях продолжать ли дальше или нет, ведь диета для разгона обменки. Хотя даже если и продолжу думаю уже не скину - некуда уже. Также сделала замеры:
ОГ 82 было - 82 осталось (Слава богу!!!)
ОТ 64 было - 61 стало
ОБ 93 было - 91 стало
Джинсы 40 размера теперь со свистом налезают))
Со вчерашнего дня у меня 900 ккал (правда вчера я съела чуть больше если честно)
Еще вчера купила 6 литров лесной земляники - какая же это вкуснятина, из 3 литров варенье сварю, а остальное будем лопать. Сегодня делала творог с земляникой. Еще хочу пирог спечь.
Ну вот как-то так...

VeraF
Привет! Ну еще бы, такой стресс организму устроила... На еду не налегай, повышай калораж постепенно, по 50 кк в день до 1200 кк, потом по 100кк в неделю, будем надеяться, что сброшенное не вернется В любом случае, поздравляю, сила воли имеется!

Ну вот я и вернулась из мини-отпуска, была в отрезанном от мира сего месте, без интернета (ну почти), без ТV и без весов . В принципе питалась как обычно без фанатизма конечно, старалась сдерживать себя, но 1.5 кг все же ко мне прилипло. В общем сейчас мой вес 51 кг. И я довольна собой, поняла, что меньше мне не надо ну совсем.Теперь буду стараться удерживать вес, а потом потихоньку повышать калораж, но это чуть позже, скорее всего с сентября, потому что очень много дел предстоит. Малышка моя скоро идет в садик - не представляю как я расстанусь с ней, как она будет без меня, для меня это огромный стресс, сейчас активно сдаем анализы, прививки, также бесконечные покупки к садику и школе , я конечно люблю шопинг, но столько всего нужно купить, голова кругом. А еще жуткая усталость на меня навалилась, прямо упадок сил, ничего не хочу...