Знаменитый немецкий медик сделал сенсационное открытие: фитнес и спорт только укорачивают наш век
Кликабельно

hydrangea
Неоднозначная статья... А идея тренировать мозг мне нравится. И немного напугал последний абзац, ибо двигаться мне чаще всего не хочется совсем.

СТАТИСТИКА АКТИВНОСТИ 20 неделя 4 - 10 сентября

(для конкурса «вместе весело шагать»)


4.09 Ходьба - 8.4 км
5.09 Ходьба - 7.3 км
6.09 Ходьба - 8.1 км
7.09 Ходьба - 9.2 км
8.09 Ходьба - 10.2 км
9.09 Ходьба - 7.5 км
10.09 Ходьба - 5.1 км,
Всего: ходьба - 55.8 км;

«Для выпускников степени "Земля- уровень "Ясли"".

Вы думаете мастерство в достойности.

Нет.

Мастерство в скорости. "Чем быстрее - тем приятнее"

Для выпускников степени "Земля - уровень "Детсад""

Вы думаете мастерство в скорости.

Нет.

Мастерство в регулировке скорости " Тут чуть быстрее, тут чуть медленнее. Баланс. Понимание - как приятнее."

Для выпускников степени "Первый класс".

Эээ... А что вы тут делаете?

Мы тут на детсадовцев ориентируемся.»

© Наталья Кригер

Всем добра!

Вирус, посетивший меня на прошлой неделе оказался с длинным шипастым хвостом.
Простудные симтомы прошли очень быстро, и я весело встряхнулась.
Но, не тут-то было.
Этот двуликий Янус повернулся другой стороной и выдал отдачу в виде аутоиммунки - заболели суставы. Понятно, что это ревматоидный артрит (чур меня). Сходила к дохтору, взяла направление на анализы и рентген кистей. Кровь сдавать только во вторник 12-ого, а теперь вроде как не могу сделать укол мовалиса (диклофенака?), иначе сотрется реальная картинка...
Печаль... а так хорошо все было.
Нужно как-то переключиться, это у меня получается плохо. Три года назад я впервые на собственном опыте столкнулась с понятием «аутоиммунное заболевание» и мне потребовалось полтора года, чтобы перестать печалиться по этому поводу.
Теперь вторая серия, блин...
Пойду «весело шагать», это хорошо помогает и отвлекает...

hydrangea
Ох уж эти вирусы, нашли слабое место.
Серьезное заболевание. Но, если в прошлый раз справилась, надо надеяться, что и сейчас справишься, только побыстрее.
Шагай, отвлекайся, выздоровления тебе, Леночка!

Привет) Обострение, потом ремиссия... Аутоимунное заболевание до конца не лечится... Моему ревматизму уже 33 года. Держу руку на пульсе, но стоит немного расслабиться - здравствуй обострение...

Ленусечка
Svet Lanochka
Спасибо за поддержку.
Прогулка помогла, даже очень - купила новые кроссовки, посидела в кафе с кофе и мороженкой, зашла в зал и записалась на пробный пилатес. Депрессию как корова языком слизнула
Закупилась Босвеллией как альтернативой нпвс, через неделю придет и я начну принимать.

hydrangea
Лена, я заметила, что если в моём рационе белок больше 0,8г/кг, то обострение приходит быстрее. У всех так или нет - не знаю. Поэкспериментируй, если есть желание. Я, когда пришла к этому выводу, стала обращать более пристальное внимание на белок. При обострении могу и до 0,5г/кг. Быстрее проходит, ремиссия продолжительнее. И в анализах С-реактивный протеин снижается.