С первым днем лета и днем защиты детей!!! (Сказала мама двоих детей )

У нас холодина и дождь, летом не пахнет

Samoedka
Батюшки, старенькие они! И тебя с праздничком!

Маргаритка городская, спасибо!

Колено мое что-то разболелось. Недели две назад я заметила дискомфорт, а сейчас при ходьбе болит, наступать неприятно. Я с ним еще на беговушке прошлась 40 минут в эластичной повязке. Боль не увеличилась и не уменьшилась. Первый раз у меня что-то болит Даже растерялась с непривычки, что с этим делать не знаю, кроме тугой повязки

Samoedka
нужно ограничить пока нагрузку, походи с эластичной повязкой. Нужно пропить хондропротекторы (глюкозамин), есть аптечные и есть спортивные. В аптечных дозировка маловата, в спортивных дозировки по более. Есть еще крема (мази) хондропротекторы, попробуй их.

Василек
Спасибо, погуглю. Не слышала про такие

Samoedka
Сходи к врачу обязательно, может быть воспаление сустава, потребуется противовоспалительное лечение и покой. ТТТ Пока не бегай. Вообще все эти беги потенциально опасны, ну их...

Маргаритка городская
Спасибо, Маргарит Пока перестала нагружать колено, боль, вроде, заглушилась. Стараюсь есть 5 раз в день по-маленьку, физнагрузками не занимаюсь.

Я записалась на курс по акварели с нуля Езжу сама два раза в неделю, на автобусах. Получается в одну сторону на двух автобусах. Это тоже какая-никакая у меня нагрузка образовалась: за автобусами бегаю или поднимаюсь с бульвара на остановку, не сбавляя темп Муж с детьми в это время. Уже забыла, когда я ездила куда-то одна, без детей. Так скучаем друг по другу, а прошло всего два занятия
Пока я разъезжаю на автобусе по городу, вспоминаю, как я во времена своей молодости лет в 20-23 прекрасно обходилась без мужниной машины, с фигурой было все в порядке, потому что постоянно пользовалась общественным транспортом с пересадками, чтобы доехать с работы домой, перебегала с остановки на остановку без отдышек и с совсем другими ощущения при беге, не то, что сейчас, эххх...

Я поняла! Это всё муж виноват, потому что я встретила его со его машиной и он стал меня бесконечно всюду возить, так я и поправилась

Samoedka
А то кто же, конечно муж, окружил вниманием и заботой, накормил сладостями
Бытовая активность ничем не уступает по расходу калорий ТЗ. Пешком ходить гораздо безопаснее, чем бегать, вот тут я ЗА! И пусть побольше времени займет, на свежем воздухе побольше проведешь, тоже польза. Поправляйся, искусство тебя ждет!

Спасибо, Рит, всё в точку

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
Сегодня с дочерьми почти весь день провели на улице, съездили в ТЦ за обновками, потом к их бабушке в частный дом, сбились с графика младшей, вымотались и так рады, что вернулись. Дома всё таки лучше, чем в гостях!