Привет всем)))) Привет новый день.
Вчера было плохо, удивительно я настолько уже стала понимать свой организм, что даже сразу понимаю будет отвес или нет, какой он будет, заметила, что чем хуже настроение, тем хуже отвес. Ну короче говоря, вчера я к вечеру была ужасно слабая, я понимала даже почему это, две ночи были сумбурные, в первую уснуть не могла долга, а во вторую наоборот проснулась слишком рано. С едой вроде порядок был, но когда я не высыпаюсь - все, туши свет-бросай гранату. Еле отзанималась вчера, встала, минус минимальный. Но понемножку привела себя в норму, восстановила настроение и снова в бой, но выходных хочу очень)))) Гимнастику пропустила сознательно. Ладно, все равно минус 100 не плюс, продолжаем))))
Маргоша65

я знаю, поддерживать - это самое сложное и то, чего я даже в теории пока не знаю, знаю только как худеть))))

vieira
порой да, недоброжелателям тоже стоит сказать спасибо))))

Привет и радости всем полные карманы))))
У меня тоже, маленькие, но радости, ползу вниз по 100 грамм, но вниз))))Дааа....выходные, заметила, что даже если ем правильно (от тренировок как правило, заслуженный перерыв, сама Джиллиан (о великий гуру) рекомендует), при этом хожу (на рынок, да-да, сама и пешком, целеноправлено сама и так же пешком)))) то все равно в лучшем случае вес остается на месте. Почему? Для меня загадка, я не ем больше чем на работе, я уже научилась в обычные выходные, когда нет гостей есть правильно, не много, ну как в будние дни, вкусняшек почти не допускаю, нет, скажем так, допускаю, но только те, что вписываются в представления правильного питания. Я кстати почти разлюбила сладкое и даже мысль о нем у меня чего-то вызывает содрогание, меня устраивает мой кекс из микроволновки с ложкой какао, это как выяснилось полностью удовлетворяет мое желание есть шоколад. Но вес при этом загадочно тоже отдыхает на выходных. Ну и ладно, пусть идет как идет, ознакомилась со своим графиком похудения за два месяца, ну что сказать, интересная картина, с всплесками и опусканиями, но при этом каждый подъем веса ниже предидущего, что считаю положительной динамикой.
И немного интересующихся по наблюдениям от занятий с Джилл. На данный момент осталась последняя неделя (следующая последняя будет) первого уровня "Плоского живота за 6 недель", будете смеяться, но ушло ровно столько же сколько на похудей за 30 дней, т.е. равномерно отовсюду по 1 см за каждую неделю, итоговая будет конечно следующая, хотя нет....я вот подумала, там за этап уходило по 2 см, а тут получается за этап уйдет 3...и опять то на то, там этапы же короче)))) Так что все что я скажу, у Джилл, не смотря на названия, треньки на все тело, у вас уйдут объемы отовсюду, при этом у вас появится выдержка и сила, я заметила, что стала гораздо сильней и те упражнения о которых боялась даже подумать в начале похудения. сейчас со скрипом, но делаю. Единственное, если вы боитесь жесткости, то Джилл не для вас, она классная, но жесткая, помню, что в прошлом году, у меня было совсем другое психологическое состояние, я не могла с ней заниматься и она бесила меня своей жесткостью, а сейчас я изменилась и она для меня очень классный тренер, мне нравится как она объясняет и ее философская минутка в конце))))
Все, пошла украшать мир))))

Цикута
Я пока не доросла до таких занятий, худею на малых усилиях
Вообще считаю, что организм каждого человека генетически запрограммирован на определенный вес, и держать его ниже положенного очень проблематично.

Ох и давно я не писала, но вовсе не выпала из рядов стройнеющих, а даже и наоборот. Конец года в школе для тех кто там трудится - это не кот чихнул. У меня конечно куча событий и радостных и так себе. Но если касаться похудения....о боги, но вот минуло 1 год и 5 месяцев и я тихим шепотом ибо не верю своему счастью могу сказать -20!!!!!! и с начала весны почти -10!!!! Это невероятно и кажется я сама не могу в это поверить))))

Цикута
Привет, стройняшка! С окончанием учебного года тебя! Это для всех праздник- и для родителей и для учителей тоже Ты молодчинка, столько сбросила за короткий срок! Заходи почаще

Маргаритка городская
спасибо, дорогая, ну срок не настолько короткий, девочки и побыстрей меня справляются с данными обстоятельствами, но в любом случае я довольно. Сейчас фотоотчет покажу, как это было, если честно я сама офигела когда выложила эти фото рядом.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Цикута
отличный результат!

Цикута
Привет
Отличный результат. Здорово выглядишь. Красавица

sanitka2010
Маргоша65
спасибо, девочки, вы тоже все большие умнички!!!!

Вот ни фига ж себе! И это типа не заметно произошло для твоих коллег! Ну и партизаны! У тебя на последней фотке даже волосы так кокетливо привстали, прямо сладкая малинка ты!