Olka)
Не, не удивится. Он знает, что если я что решила- бесполезно что-то говорить, а без весов моя диета теряет всякий смысл, поэтому вполне логичное решение В моем случае конечно, достаточно просто не есть всякую бяку и двигаться побольше, но я же решила- буду считать- значит буду считать! Мне честно говоря просто уже даже нравится это действо, все время при деле

Зачем мне ТВН, я показываю отвес 100 гр за неделю) Ну с сегодняшним днем уже целых 200!

Привет) ну тебе и Маргарите наверно повезло со свекровями. У меня свекровь нормальная, и взвешивать я могу в общем то, но слушать-слушать-и-слушать про то, что я схожу с ума с этим похудением, что калории - это всё бред, и двигаться надо больше и можно ничего не считать, что она в интернете прочитала, что белок есть очень вредно - 200 грамм курицы или творога съел - это 100 грамм белка (спорила я с ней - да бесполезно оказалось) - и почки в ауте, ну и прочее и прочее... Всё, что в сети написано - принимает за истину, в том числе и про здоровье всякие советы, порой бредовые и непонятно на чем основанные. Но ладно бы верила, она им следует! Утром к овсяной каше без соли и сахара на завтрак в обязательном порядке будет предложена морская капуста (йод с утра! обязательно!), для запуска печени с утра - кусок сала. Еще если не успеть запротестовать, то тебе прямо в кашу бухнут ложку масла растительного... Зефир, пастила, халва - это ооочень полезно и можно лопать, несмотря на то, что углеводы сплошные. (Хотя, по моему мнению, просто менее вредно) Особенно зефир на пектине - есть обязательно для улучшения пищеварения. есть еще много приколюх - прописных истин про здоровье, сваленных в кучу и перемешанных. И это всё вместе просто АГОНЬ, девочки! А еще есть обед и ужин...
Спорить в общем бесполезно по любым вопросам) А так - нормальная у меня свекровь. И едят они в общем-то здоровую пищу, не толстые.

Ничто не мешает страхам быть ещё и фактами))

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Сегодня, кстати, никуда не едем, уже одевались, как у мужа образовались срочные дела на работе. Сказал мне: радуйся, в выходные не будешь в деревне)

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Но я как то не радуюсь особо. Мне не нравится, когда срываются планы. Я уже настроилась морально, вещи собраны, все одеты и тут на тебе, привет.

Oks_
Оксан, у меня такая мама правда халву и пастилу есть не даёт. Но считает, что лишний вес только и только от малоподвижности. Поэтому больше ходить, меньше жрать и все готово!

Olka)
Я уже писала, муж мне то же самое говорит. Но не зная, сколько действительно ты съедаешь, трудно домашними делами и легкими тренировками на дефицит выйти, я думаю. И про толстых в деревне - их много! Да, и эти толстые пашут, но после впахиваний своих они ещё и жрут не по-детски. Хотя, деревня уже не та. Придешь - дети в телефонах или компьютерах, родители у телика, а огород - посадить и отвязаться, вырастет как-нибудь.

Oks_
нет, просто пахать на огороде, а потом жрать сало похудеть не поможет.
я все же за подсчет.

Oks_
Это шутка была) тебе не надо конечно По привычке так и хочется ТВН посчитать

Как отказать-то? ТВН 64.2

Добавлено спустя 46 секунд:

Вот и я считаю

С 19 мая:
70г белка = 280 ккал
125г углеводов = 500 ккал
500+280 = 780 ккал
1300 - 780 = 520/9 = 57.7 г жиров
Округляем 58 г жиров = 522 ккал
Итого: Б=70г (280 ккал)
Ж=58г (522 ккал)
У=125г (500 ккал)
1302 ккал
Постараюсь строго придерживаться раскладки по БЖУ, не завышать белки и не занижать жиры.

Не знаю, сколько там за мои прогулки с коляской тратится энергии, но всё же буду считать их за нагрузку, т.к. это величина непостоянная, зависит от погоды, поездок, ребёнка. Примем 1 прогулку длиной в 1 час и расстоянием 3 км в 100 ккал расхода. Есть конечно таблицы с другими цифрами расхода, но там же нигде не указано, какой вес коляски берется, какая местность, какая скорость, так что эти цифры тоже довольно условны.

Калоризатор говорит, что чтобы сжечь 1 кг жира нужно создать дефицит в 7700 ккал. Я встречала цифры от 7000 до 9000. Но условно примем и 7700. На неделю делить - очень большой дефицит нужно создавать, но велик-то давно придумали, изобретать не будем ничего. На неделю будем делить 3850 ккал дефицита. Итого 550 ккал. Кто-то скажет, так у тебя итак дефицит - еды на 1300?! Ну лаааадно, сделаю физ.активностью дефицита 450 ккал в день. Силовую свою физкультурку буду учитывать на 50 ккал. Остальные вопросы по мере поступления буду решать.

Чтобы организм не играл с жидкостью, постараюсь каждый день пить одинаковое количество жидкости (чай,кофе,какао,кефир) и воды.

Да будет отвес не менее 500 грамм!!!