Ох уж эти жиры!!!!)))

Zелька

petalyda писал(а):

ну уже можно сказать "профессионал" я

Ещё немного практики и будет идеально :a_g_a:

Silvery

Natik2005, привет!

Про самокат очень интересно! У меня есть, мы с ребенком катаемся, велосипед негде ставить. С детства мечтала о самокате, купила только в прошлом году, до сих пор очень рада. У меня складной до 100 кг с амортизаторами и с надувными колесами, почти как на велике. По бездорожью не поездишь особо, это надо более крутую модель, но неровности дороги переносит отлично. Всем рекламирую этот транспорт! :-:ok:-:

То, что вес стоит, конечно, очень напрягает, по себе знаю... Как к разгрузочным дням относишься? Может устроишь себе? Встряхнешь организм?

валюшко

Silvery
Лучше уж загрузочный день,она и так на НКД метаболизм затормозила.

Мои черничные ночи

Silvery писал(а):

Про самокат очень интересно! У меня есть, мы с ребенком катаемся, велосипед негде ставить. С детства мечтала о самокате, купила только в прошлом году, до сих пор очень рада.

Здорово! А то я на этом форуме ни разу не встречала, чтобы кто-то о самокате упомянул :ne_vi_del:

. У моего колеса тоже надувные, но небольшие, по отзывам вроде хороший самокат. Скорей бы появилась возможность покататься)).

Natik2005
Наташ, а правда, устрой себе читтинг калорий на 2500 :a_g_a:

Ja_Lana

Silvery писал(а):

У меня складной до 100 кг с амортизаторами и с надувными колесами, почти как на велике.

Мой сын о таком мечтал, но потом все-таки выбрал скейтборд.

Natik2005

Доброе утро, девочки! :pri_vet:-:

Очень вам всем рада :in_love:

Очередное утро без взвешивания и живётся прям легче. Последний раз взвесилась 31 марта для конкурса (69.2кг), жду следующей пятницы. :-):

Завтрак сегодня скудный 2 тоста с творожным сыром и ломтиками авокадо( распробовала наконец то ) + чай чёрный без сахара. Как то не лезла еда. Приучаю себя к воде, на работу взяла 2 бутылки(1л) , надо выпить. Велосипеды вчера не удались, дети устроили мне встряску, сломали один велик, потрепали нервишки и я на психах занималась дома с гантельками в душной комнате. На ужин ела куриные ножки (150г) + кабачковая икра(50г) + помидорка, чай зелёный. Да и вообще у меня обычно ужин всегда такой....куриное что то и овощи, иногда творог или что то творожное. Единственные изменения - это то, что я раньше ужинала в 18.00, а сейчас в 19.00 -19.30, так как из-за спорта раньше не получается, до 18.00 работаю. Сегодня решила без спорта, сделаю вечерком уборочку дома, тоже будет польза.
Вот сижу думаю какую встряску устроить? На кефире посидеть денёк или обожраться? :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Кстати , а отекать не буду от такого количества воды?

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
А ещё вчера первый раз сделала арахисовую пасту. Нууу...что сказать? Первый блин комом :hi_hi_hi:

Сегодня переделаю её немного...масла добавлю и мёда...а то совсем не сладкая.

валюшко

О да....арахисовая паста,да еще с маслом и мёдом, это первый продукт для человека,который хочет похудеть :-)

Ты рецептик посчитала?

Natik2005

валюшко писал(а):

О да....арахисовая паста,да еще с маслом и мёдом, это первый продукт для человека,который хочет похудеть
Ты рецептик посчитала?

Да. Посчитала. :hi_hi_hi:

ОООчень много калорий, но мне же надо немного увеличивать коридор, буду утром на тостик намазывать, сытно и полезно зато. :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
С трудом за день впихнула в себя 1,5 л воды - ощущаю себя аквариумом ходячим, булькаю вся изнутри :-)

Ja_Lana

А у меня чем больше пью, тем больше выходит. Главное, соленого и жаренного не есть, иначе вся вода задержится.

валюшко

Natik2005
Учти,что в арахисе много жиров.
Я чай целыми днями пью.Всякий разный.С мятой,с чабрецом,со смородиновым листом.Просто зеленый тоже люблю.А воду не люблю и пью только во время тренироки много,а так пару стаканов в день.

Правила форума

Ох уж эти жиры!!!!)))

Кто сейчас на конференции