Ванда Казимировна
Послезавтра сделаю с апельсином ,свеклы накупила много для салатов .Напишу как ощущение .

Сегодня день прошел совсем не ПП ,хотя все начиналось именно ППшно.
Завтрак : Омлет ,творог с черносливом .
Обед : суп с фрикадельками ,салат из свеклы ,яблок,моркови ,капусты .
Ужин :пришла мама и принесла блинов с печенкой ,говорит масленица на дворе.
Итого :1800 КК и одни углеводы.
Спорта не было ,ходили с семьей на массовые городские гулянья.
Завтра меня ждет наказание в виде прогулки часовой в парке ,Лесли ,и батута.Беру пример с Ванды наказывать себя физическими нагрузками (идея замечательная ).
Продолжаю практиковать понимание хочу ли я есть на самом деле или психически.Самое интересное что в основном голод мой в голове ,организм есть не требует.

Если есть свекла, то вот ещё рецепт тарта со свёклой, ПП - шный
На 1 штуку диаметром примерно 20 см

100-150 гр полбяной ц/з муки
50 гр овсянки
20 гр оливкового масла (2 ст л)
Пол стакана воды
щепотка соли

для начинки:
100-150 гр мягкого творога
Небольшая сырая свекла
Щепотка соли, черный перец

Свеклу натереть на мелкой терке. Овсянку перемолоть в грубую муку. Смешать масло с водой и солью. Всыпать муку, смешать и собрать в комок. Сколько понадобиться муки, смотри по тесту. Она должно быть не липким и достаточно плотным. Охладить в холодильнике 20 минут, так лучше раскатывается и не липнет. Раскатать из теста круг, смазать середину творогом, оставив край шириной 1,5-2 см и присолить. Выложить на творог свеклу. Щедро поперчить. Загнуть края теста.
Выпекать при 180-190 °C 15-20 минут. Есть теплым или холодным.

Я делала с обычной мукой, так как у меня не было полбяной. Овсянку помолола просто в кофемолке. Получилось очень вкусно. Ела холодным, к чаю.

knatka
Спасибо ,обязательно испеку ,наверно классный вкус.

Сегодня хороший плюс на весах ,спасибо блинами вчерашним.
На завтрак у меня роллы ,рецепт придумала сама.Место риса омлет ,начинка творожный сыр (немного ) огурец,завернула все в нори и с соевым соусом.Плюс маслины.Готова так завтракать каждый день .

Калорий вместе с соусом где-то 300

Привет! Какая красота! отличный рецепт. Я тоже люблю сыр с нори (тут это известное сочетание), а вот еще и с омлетом не пробовала. Должно быть очень вкусно!

Привет ,спасибо.Надо как то изголяться ,ролов то хочется ,а тут поела и мне достаточно ,желание ушло полностью .И главное дёшево то как ,в кафе я истратила бы тыщи 1500р.

Хомячина
Рецепт огонь! Утащу его в свой дневник, не противя?

Аспасия
Я очень рада что кому то он понравится(на самом деле и правда не плохо для любителей суши и ролов ).Премного благодарна

Здравствуйте!!!))) Как все это мне знакомо!!! Была очень тяжелая беременность - лежала все 8 месяцев, а потом ГВ, жор, лишний вес, серьезные проблемы со здоровьем. Мне тоже знакомы боли во всем теле, слабость, трясучка рук без сладкого, усталость от простейших нагрузок. В моем случае все это - от растренированности и в моем случае мне помог бассейн. Я смогла, плавая, повысить свою выносливость, каждый раз я чувствовала, как легче мне плавать, как сильнее становятся руки и ноги. Жаль, что забросила. Если у вас есть возможность, то я советую вам бассейн на первое время.
А вот насчет эндометриоза... Если у вас есть боли в животе, нетипичные выделения, то, конечно, необходимо лечение. Хотя эндометриоз можно диагностировать исключительно при лапароскопии!!! А вот последствия от приема ОК "на всякий случай" могут привести к еще большим проблемам (варикоз как минимум). Мой гинеколог против ОК, хотя у меня тоже подозрение на эндометриоз, однако она считает, что назначение ОК требует серьезных оснований.
Конечно, вам следует отказаться от макдаковской еды, сладкого и прочих вредностей. Разрешите себя 1 прием пищи в неделю кушать что угодно (это позволит уберечь себя от срывов), кушайте по часам, замените сладкое питье на травяные чаи, компоты и морсы без сахара и уверена, у вас все получится!!!!!

1may
Спасибо что зашла .Я тоже свой вес набираю в период беременностей и активного ГВ (кормлю до 2 лет ),почему то от этого сильный жор и действительно руки трясутся и тошнит если долго не ем.Да и готовить себе отдельно сложно ,получается детям одно,мужу другое ,себе третье,коту четвертое .Сейчас анализирую свое пищевое поведение ,и вспоминаю такие вещи ,например ,муж и дети поели вечером ужин (как правило у нас обязательно мясо ,гарнир (каши всевозможные или картошка любимая) а я беру кофе ,делаю бутерброды с сырокопченой колбасой плюс тортик ,печенье и иду наслаждаться едой в одиночестве ,причина наверно что хотелось побыть одной в своем мирке .
Сейчас мне проще ,дети растут ,постепенно вся семья пришла к единой еде.Пищевое поведение в семье нарушено только у меня ,остальные правильно питаются и не много едят ,по этому сладкого дома нет больше и искушения нет .
Бассейн это моя мечта ,но у меня ревнивый муж ,пока уломать не получается ,а со мной ходить времени нет и лень (конечно у него с весом все в порядке ).Ему так и мерещится ,что на мои огромные целлюлитные телеса будет куча поклонников.

а почему бы и нет?!