Маски и кремы я любила "по малолетке""""...

http://www.povarenok.ru/recipes/show/47243/

Честно, с подружкой мы себе маски делали летом из свежих ягод
и даже яблочко натирали на тёрке и накладывали.
Я сама мастерила себе лосьоны для лица и всё такое...

Вспоминаю и улыбаюсь. В 18 лет переживала как улучшить кожу....

Мне от родителей досталась жирная кожа, вот с ней я боролась в молодости,
а тепеь с возрастом она сама по себе суше стала.

Но я, признаться, очень люблю кремы для лица хорошего качества.
Когда хочу себя побаловать, покупаю марки Еstee Lauder.
Другие пробовала тоже, но для меня не так хороши как Estee.
Мне много крема для лица не надо, а летом в жару и вовсе смысла нет - лицо будет только потеть под кремом.
А вот руки нуждаются всё больше в питательных кремах. Сухие становятся.

Elena Prekr.
Лен, а к косметологам ходишь, если не секрет? У тебя вообще нет морщинок

Морщинки, они 2-х видов бывают, поверхностные меленькие и глубинные крупные.

Вот с поверхностными - тут люди с сухой кожей в худшем положении чем люди с толстой жирной кожей.
У моих родителей тоже практически нет до сих пор таких мелких морщинок, только крупные возрастные морщины.
а моим родителям по 80 лет.

Ну а с глубинными морщинами можно бороться гимнастикой для лица.
Я несколько лет назад купила себе книжку Кэрол Мэджио, про гимнастику для лица.
Освоила упражнения, которые для моих проблемных зон, и поделываю их с переменной регулярностью.

Для меня по косметологам ходить - зря деньги тратить. Была пару раз. То что они делают я и сама могу.

Вот ногти гелевые сделать - тут результат хоть видно, и держится 6 недель. Вот это по мне.

Отчет за воскресенье
19.02.2017

1. Кофе с молоком тощим, сколько влезет (кушать не хотела)
2. 1 яблоко, сыр 4 кусочка (лакомилась в машине по дороге на экскурсию)
3. Обед в ресторане: Порзия мяса газели, картофельные клёцки, соус, половинка консервированой груши, на ней 1 ч. Л. варенья клюквенного (прям кулинарный праздник)
4. мороженое шоколадное 250 г, творог 150 г.
5. Молоко тощее с ложкой ежевики (готовила на утро завтраки, надо было миксер обмыть от ягод чтоб добро не пропадало).

Понедельник
20.02.2017

1. Коктейль сибарит ( с ежевикой, семя чиа), банка 500 мл.


2. 11:40 Салат: Сыр брынза овечья 9 %, 180 г
Горох нут 2 ст. л. с верхом
Огурец, помидоры, лук зелёный

3. Полдник 16:00. Коктейль белковый шоколадный из порошка, на тощем молоке.

4. 18:30 Семя льна в молоке, творог зернистый.

После полдника спорт. Anny, Latin Dance + снаряды И упражн., всего 2 часа. После спорта ужин, ванна. Сварить суп на завтра.

Лен, доброе утро!
Фотки классные, приятно улыбнуло с утра)))

Добрый день!!!
Да, котики и детишки - это что-то!!



1. Каша овсолён
2. Курогрудка 100 г
3. Какао из автомата
4. Пюре из репы и гороха нута, тёртая морковь, зеленый лук, помидорчик.
5. Сухофрукты и семя тыквы, молоко
6. 2 тефтельки с тушеными ововами в томатном соусе

Какой-то не интенсивный получается "интенсив".
Наверное надо ориентироваться на 800-900 калорий для начала.
Совсем от человеческой еды отказаться типа тефтелек?

2 часа спорта с удовольствием.

3 часа готовка на кухне.... выматывает.
Пока душ да сушка волос, спать легла слишком поздно.

Леночка, привет. Как вариант разнообразить овсоленовую кашу. Можно на кофемолке промолоть и залить йогуртом. Я добавляю еще творог и фрукты. Вкуснятина.