Granit
В смысле один день силовая,следующий-кардио...плохо? Может ежедневную силовую лучше?

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Алва
м-да? не знала А почему тогда баня считается полезной? Тоже самое по сути?

Я выше уже сказал - круговая. Через день минимум. И нормально жрать.

Баня это совсем другое.. .
Попробуй все же нормально питаться, ведь без углей все равно долго не сможешь.Лучше потихоньку настраивать себя кушать все,тогда и срыва не будет.И отдыхай...от тренировок..через день...вместо силовой погуляй быстрым шагом,на лыжах если можешь,на каток,бассейн и т.п.Физ.нагрузка будет но как обычная..Если хочешь напишу ссылку на свои тренировки танцев.Только их в торенте скачивать.Может понравится..

Marycorz
баня это горячий пар... там другое - и легкие раскрываются, и кожа... Ванная не то пальто

Отчет. Вчера:К-1651,б-187,ж-96,у-13.Кардио Сегодня вес 99.0. Постоянство не признак мастерства. Я подавлена. Еще и малыш всю ночь спать не давал. Сегодня отдохну.

Конечно отдохни от занятий.Главное не запускать все.И сделай себе правило что один день в неделю можно себя радовать всем чем хочется,ну конешно не бутылочкой вина и коробкой конфет или чего ты любишь больше всего.. У меня тоже после двух дней тренировки вес встал,даже +100 гр.
Видимо не одной мне сынуля спать не давал,перепады погоды действуют на малышей.Твоему сколько ?И можно ещё вопрос ..вот ты готовишь для семьи,как держишься без углеводов ? Ведь это пытка.смотреть ,готовить,нюхать еду которую нельзя.

Катрина смирноваа
Слушай,посмотрела твой профиль,а Кохма,это где?
У меня тоже мальчик,1 год 4 месяца,кроха еще А твоему сколько?
Да семья-то у меня:муж,да ребенок. Ребенку овощи с мяском,а муж дома только ужинает. Готовлю я ему 2-3 раза в неделю. У меня вид еды с ее вкусом не ассоциируется(исключение-уже готовая еда типа фастфуда,кулинарии). Я ведь нажрала 30 кг всего за пол года,как только грудью перестала кормить. Как это происходило:готовлю себе таз чего-то жирно-угливодистого и пожираю,пялясь в экран. Я на еду не смотрела. Поэтому вид готового блюда не вызывает у меня желания его съесть. А вот если я положу в рот хоть малюсенький кусочек или включу сериал (не дай Бог) посмотреть-это финиш,меня не остановить. Нюхать да,бывают проблемы,но редко,ибо я неароматно готовлю. Я стараюсь поесть перед тем как готовить и ухожу с кухни,когда муж греет и поглощает свою еду.

30 кило за пол года- это жесть...как же это надо было кушать...Ну да ладно...сама то я не дистрофик ,завели правило,кушать в тишине и без телека,планшета,телефона.И жевать медленно,и салаты овощные.От них не попрет..Устанешь жевать..
Моему на днях 10 месяцев будет,это младший,а ещё у нас дети 3лет,6 лет и двое взрослых.
Кохма- Ивановская область,через поле от Иваново.

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Может у тебя сбой гормонов ещё ? Столько набрать...

Я не верю,что в 24 бывает сбой гормонов у абсолютно здоровой женщины. Я обладаю уникальной способностью-я могу жрать вообще не останавливаясь целый день пока не отодвинут тарелку. Или не есть трое суток и не ощущать голода.Верблюд. Мне кажется здесь проблемы в голове,а не в физике. Я ж не ожидала,что меня ТАК разнесет. Всю жизнь ела чего и когда хотела,конечно была с формами,но что бы и сколько бы ни жрала,вес не поднимался . Я вот только не учла,что я всегда была активной и вечно забывала поесть( получалось максимум 2 приема пищи в день и то редко).А тут меня заперли в квартире с холодильником.Что сделал верблюд? Начал запасать на голодные времена.
Я просто не успела переключится на иной ритм жизни.

Ничего себе! Тебе не тяжело с тремя? и мужу...кем же он работает?!