Приехали вкусняшки)


Фундуковая паста очень необычная, вяжет слегка, но вкусно.
Обе вкусные)))))

Тренировка была. Что порадовало: присед с40 стал глубже, практически попой в пол. Ж стараюсь не заваливать. В следующую тренировку буду пробовать 50. Главное чтоб муж пришёл, страшно одной).

Попробовала сегодня фасоль маш. Ничего особенного. За 450 гр 153 р. Офигеть. Лучше б обычной фасольки купила.....
Чёрный рис нашла) и вправду страшненький). Больше всего мне бурый НРА......

Маш тоже не люблю, разваривается и насыщенности особой нет, а фасолька вкуснее

средняя калорийность за неделю вышла 1357.
вес - 55.2

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Я думала что ее хотя бы замачивать не надо.... А так - "те же яйца, вид сбоку", но в 2 раза дороже))))

Добавлено спустя 7 минут 23 секунды:
План по хождению пешком на работу провален.
Виноваты каблуки.
Из-за них все.
Но. Остановку маршрутки переносят, и теперь по-любому придется топать...

Пью л-тирозин, по две табл., 6 день. Тяга к сладкому не пропала, здесь все на месте, все стабильно, периодически хочется сожрать шоколадного слона и печеньку.
Но. Перестали отекать ноги. Обувая вчера в зале кроссовки заметила. Если и есть отеки, то совсем чуть.
Шесть дней конечно, ниочем. Продолжаем разговор.

Фундуковая паста. Боже, я ее смешала с медом - это отвал башки просто это нереальная вкуснота, как это можно не слопать сразу все? Ем по полчайной ложки....

Сегодня пришла очередная вкусняха. Белевская пастила. Надо ее забрать. Где взять время?

Тренировка вчера.
разминка-дорожка
жим штанги лежа гриф-30/8-30/6-30/6-25/15
пуловер в тренажере 20/12 3п. (20 уже легко, надо добавлять)
гравитрон
гантели - по 4 кг, (перед собой, в стороны)
тяга нижнего узким 26/12 3п
косичка - 10/10 4 п
тяга верхнего широким за спину
отжимания в гравитроне
бицепс в тренажере
пресс

когда муж на жиме лежа страхует, могу на 2-3 раза в подходе больше сделать.

Из наболевшего. Мне непонятно, как можно в зале заниматься в этих проводках, в смысле с телефоном и ли плеером? Я один раз попробовала - капец. Как можно на технике сосредоточиться если на тебе эти проводочки и все время что-то отваливается, наушники выпадают. Может дело привычки конечно...
И еще волосы распущенные. Особенно, когда этой гривой трясут усердно(.
А еще духи. Много духов. Вылить на себя все духи перед тренировкой.
Все, выговорилась)

совсем немного времени прошло, читала многих, результат замечают к концу курса - чуть меньше месяца.


это за голову получается? Ты спиной к тренажеру садишься или лицом? Многие тренера говорят, что оно травмоопасное упражение для шейного позвонка



тут с тобой абсолютно согласна! Тоже меня добивают ароматы в зале, когда следует шлейф пол флакона.

Vasilek_R, я тягу за спину делаю с очень небольшим весом. Лицом к тренажеру, за голову, да.

ППКС.
Наташ, а ореховые пасты сами по себе сладкие?

Чрезвычайно. Как и жим из-за головы.

Не делаю такого.

Добавлено спустя 7 минут 54 секунды:


Там в составе только арахис и фундук соответственно. Не сладкие совсем, вяжущие слегка.
Кокосовую в следующий раз на пробу возьму, тоже говорят неплоха.....