Какая ты умница!!!!

arianik

Я совсем сегодня не умница. Расслабилась сегодня. С утра в бассейн с внуком сходила и больше ни какого движения. Вечером собирались на велосипеде с подружкой покататься, но как начался в обед дождь, так и льет. ПП не соблюдала, а ела просто все что нравится. Калорий не набрала до нормы, но и давиться едой уже не хочется. Посмотрю как завтра вес скакнет.

А чего пп не соблюдала? Кто тебя соблазнил на вредности?

Доза Счастья

Сама соблазнилась ну не совсем на вредности, а на вкусности. С утра вместо каши поела хлебцы с авокадо и кофе. Хотя дома есть грудка тушеная, но зашла в магазин и купила копченый лосось. Наелась и ничего уже не хотела ни овощей , ни гарнира. Потом кофе с папайей ( первый раз купила попробовать! не впечатлил фрукт!) И на ужин заливное со свиным языком. Что-то сегодня меня прям на соленое потянуло и на экзотику.

А вообще, 1 день раслабления он нужен что бы потом осознать, что надо двигаться вперед!!)))
И тем более , суббота, отдыхают все и всё, и организм тоже))))))

Добавлено спустя 8 минут 35 секунд:


Расслабилась Однако, действительно, ладно шоколадки всякие, а тут ПАПАЙЯ, КОПЧЕНЫЙ ЛОСОСЬ, АВАКАДО, ЯЗЫК)))

А мне кажется здесь всё в рамках пп... главное количество съеденного) Ну и я бы каши добавила я блин кашеманкой стала прям. Если три раза в день не поем кашу, день пошел на смарку)

Светлана, а почему столько калорий?

Марина , а ты в какой калорийности сейчас питается? Информере нет
У тебя и в тексте нигде не нашла.А перерывы в диете долгосрочной делать надо и есть всякие вкусности.я вот на этой недели 2 раза ела пиццу и 2 раза булки , которые я ваще как бы и не особо , а тут прям вот захотелось.

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
Вот а первое время я конечно четко питалась, каши большими порциями , белок , маслице - ничего лишнего.вес то уходил , а на этой недели просто так очень хотелось, решила со следующей снова четко планировать , пора у же мне тоже вниз.

Вайлет

Мне DStorm сделал расчет на 1696 калорий. Я стараюсь подгонять калорийность к этой цифре. Но не всегда получается столько съесть, а давиться не хочется. Кашу по утрам есть не могу, так как заметила, что если утром поем кашу , то через час начинает сосать в желудке и очень хочу есть . Так что я на утро ставлю себе в расчет кофе с молоком, яйцо и творожная запеканка или просто творог. И после такого завтрака иду на тренировку.

Сегодня опять отменяю тренировку и иду опять с внуком в бассейн. Два месяца ребенок не был в бассейне, и вдруг попросил снять нарукавники, и в большом бассейне начал делать попытки плавать. Метров 5 проплывает под водой с задержкой дыхания. Сегодня пойдем закреплять новые навыки. Но у него есть цель научиться плавать, так как мы пообещали ему, что если научится плавать, то полетит осенью в Египет. Он там был 4 раза и конечно же хочет еще, вот и старается. Он же не знает, что путевки еще весной забронированы. Вот приходится пока в тайне от него это держать, что бы научился плавать.
Что бы сделать шаги, пойду пешком за ребенком. А то вчера только 6 тысяч шагов сделала. А после обеда по прогнозам обещают опять дождь.