Мюсли, привет! Про породистую собаку прям про меня))) у моей собаки такой ужасный характер, что я каждый день мечтаю её усыпить в порыве злости на очередную каку в моей кровати :( но ничего. Она ж для чего-то мне дана... Терплю, прощаю, ищу причины, работаю над собой)))

Про приемных детей. Если вкратце, то там почти всегда проблемы со здоровьем и/или с поведением. Ибо все же ясно откуда они в большинстве своём берутся, и как у такого контингента родителей беременность проходит (алкоголь, наркотики). К тому же, если ребёнок какое-то время успел побыть в учреждении, даже самое незначительное, то разгребать эти травмы потом можно долго. А если ребёнок с рождения отказник, то после трёх месяцев прибывания в доме ребёнка почти наверняка будут те или иные проблемы с привязанностью (эта штука очень нужная для жизни))). А нам сказочно повезло. Мы малышню забрали в месяц, сразу из отделения выхаживания недоношенных, она у нас от нормальных родителей (там жизненные и национальные обстоятельства сыграли роль), со зовём все более-менее уже, несмотря на недоношенность. Да к тому же она ещё и с прекрасным характером девушка, судя по всему.))
А в подростковом возрасте всех клинит, и своерожденных тоже. Просто их терпеть и прощать у мамы с папой больше ресурса априори. Если клинит очень сильно усыновлённых, то скорее всего тайна усыновления у них и ребёнок типа не знает, хотя в душе по любому будет догадываться. На эту тему есть хорошая книга Л. Г. Петрановской "дитя двух семей".
По поводу лишнего веса да, у нас в семье все толстые. Абсолютно. Причём и у мы и у мужа. Но дело не в генетике, а в семейном стиле питания. Оч тяжело меняться)))

Вчера были в гостях на дне рождения нашей подружки (вот так классно мы тут вместе с ними оказались). Классно отметили. Сходили в аквапарк, покатались в карете по ночному городу, поужинали в ресторане (КК в порядке: куриная отбивная из грудки и шопский салат с домашним лимонадом). Но аквапарк меня расстроил... Мне можно было только на одну горку :( все остальные до 110. На ещё одну нас пустили с подругой, несмотря на перевес в 15 кг на двоих, но мы перевернулись и она больно ударилась :((( я очень не хотела ехать, она меня прям за шкирку уговорила. Теперь вот переживаю. Я в порядке, а она с синяком на руке и сломанным ногтем...

Привет!
Заметила, что у нас названия дневников перекликаются
Желаю успехов!

Катя , привет , опять здесь пишу ибо я дилетант-из дилентантов в спорте, однако может лучше начать с аква , как ты и планировала , все - таки вес еще, извини, достаточно большой , хоть ты и спортсменка конечно, но может не стоит себя так нагружать?)
Динин днвничек прочитала? Она до 100 только на аэробной была, а сейчас серьезно занялась гиревым спортом. В целом , подход ее тренера Марины был созвучен моим пониманиям и очень адекватен) - это мое скромное мнение)

Добрый день. Прочитала ваш дневник. Вы вызываете восхищение. Некоторые записи в дневнике растрогали очень)))) спасибо!

Катюш, привет!

ты главное начинай с малого, главные косяки рихтуй, меняй. Вода камень точит. Уж ты-то сможешь.
Я и сама родом из толстой семьи. Для меня все ошибки питания моего детства шиты белыми нитками, до сих пор страдаю) но есть уверенность, что дети точно будут лучше.

Синячок подруге мажьте мазью, мажьте...
у меня доча сегодня с синяком...фух, легко отделались...надо быть внимательнее...

knatka, точно. Я именно это и имела в виду. Про Надежды и прочие ресурсы))

Вайлет, Динин дневничок читаю)) восхищаюсь результатами.
Да, я начну с кардио, но, зная себя, предполагаю, что очень быстро захочется как-то разнообразить нагрузку. Пока никакие упры начать не удаётся. Я думала, в отпуске будет больше времени, чем дома - ошиблась фатально. Мелочь все время на руках, старшие все время хотят куда-то идти))) купаться мне удаётся очень мало. Успеваю только капельку размяться элементами аквааэробики, ибо уплыть от места дислокации коляски низзя)))
Ну и решила пресс начать сегодня качать и вакуум делать. Пузо висит все больше и больше.

gotrid, очень рада, что своей писаниной вызываю добрые чувства!

Мюсли, да, так и действуем. Потихоньку, полегоньку...

Насчёт синяков. Некоторое время назад у меня дочка была вся в синяках. Особенно ноги. Постоянно обо все билась, падала. Ужас, короче. Кончилось распоротой голенью и пятью швами. И я задумалась - когда это началось? Оказалось, после перестановки мебели в её спальне. Вернула срочно кровать на место и полезла читать про фен-шуй. И точно! У неё кровать стояла все это время головой в направлении, которое сулит травмы, неприятности со здоровьем, вплоть до серьезных проблем (а у нас анализы по крови плохие были на протяжении трёх месяцев, собирались к гематологам). После перестановки кровати обратно (получилось головой в хорошем направлении), синяки и ссадины РЕЗКО сократились, даже шрам стал выравниваться и почти сровнялся с кожей. Очень надеюсь, что и анализы хлорошими окажутся по приезду. Вот вам и энергия Ци))

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Вчера было все хорошо БЫ, если бы не маленький кусочек пиццы в 40 грамм. Он оказался лишним и заставил коридор покраснеть :( но прям совсем капельку, на несколько калорий, надеюсь это не существенно.

Сегодня на завтрак Овсянка на воде, пол-стакана молока 1.5 процента, четвертинка банана, и бутер с сыром и маслом на местном болгарском хлебушке. Почти на 400 ккал.

Тут есть существенная трудность с подсчетом ккал - они не указаны почти на всех упаковках. Редко, когда напишут. Нет у них такой обязанности для производителей...

Katerishkin
Привет!
Как отдыхается?Много плаваешь?Как погода в Болгарии?
Молодец,что считаешь кк ,значит все будет хорошо!

У меня из нагрузки только ходьба медленным темпом и лечебная гимнастика. И худею. Вот когда лежать приходится, тогда да, тяжело. А так, я бы до 100 кг и не парилась бы с нагрузкой. Гулять побольше, если есть возможность где то плавать. И всё. И здоровью не повредишь. А ниже 100 уже по смотришь, что тебе будет доступно по времени, деньгам и пр.

Андромеда-Софи, погода отличная! Тут климат очень классный - хоть и жара, но все время легкий бриз. Не липко, комфортно.
Плавать. Много не удаётся. Коляска на берегу должна быть все время в поле зрения, дети редко остаются на берегу, чтобы за малышкой присмотреть. Поэтому нахожу в воду по шейку, взгляд на коляску и давай упры на месте делал всякие...

knatka, спасибо за повет! Ты права, конечно: я понимаю, что не перестану худеть без нагрузки с правильным питанием. Но меня ещё очень беспокоит состояние кожи. Она у меня от природы не айс, а тут такие стрессы от постройнения))) повиснет все нафиг, если не начинать тренироваться сразу...
Да и гулять у меня нет времени, вот совсем. Мне проще присылать с гантелями, помешивая супчик в перерывах между подходами, чем выкроить час-полтора на прогулку :(
Конечно, сейчас малышка подрастёт и волей-неволей придётся время на гуляние выкраивать, но пока у меня есть возможность уложить её в коляске в палисаднике и заняться домашними делами или старшими детьми, я её использую.

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Вчера наедено 2090 ккал. Но прям чудом удалось не сорваться и не налопаться сосисок или персиков (все, что было в ходильнике). Не знаю почему так хочу есть все время. Прям фантастика... :(
Я сегодня решила действовать по другому: не есть когда не хочется только из за того, что пора, типа. В итоге завтракала персиком вместо обычной каши или бутера, обедала дыней и креветками. Ещё куча ккал в запасе))

Разгребала фотки, наткнулась на одно свою. Обычно меня на фотках никогда нет, ибо фотик у меня в руках всегда.
А тут вот подружка сфоткала...
Масштабы трагедии, так сказать))) и это ещё минус 6,4 кг как минимум (уже 10 дней не взвешивалась, не знаю сколько точно минус).
мда... Работы впереди...))))