Да уж после 99 у меня вес стал медленнее уходить, да и я стала есть поболее, и всякое себе в выходные позволяю. А по идее теперь и коридор надо меньше делать. Но ты знаешь, теперь и коридор понижать тяжело, есть-то хочется. А когда хотя бы на 200 грамм худею на следующий день такое чувство голода просыпается поразительное. как никогда. хорошо, что девочки подсказали, что надо побольше калорийность делать. А ты как сейчас питаешься?

ой, как я только не питаюсь ... на выходных не считаю вообще, но стараюсь держать себя в руках. как то грядущая свадьба обязывает и очень дисциплинирует. переживаю каждое утро. по калорийности тоже когда как. Вчера не дотянула до 1500, но стараюсь минимум 1600-1700. Сладкое утром ем спокойно, правда стараюсь зефир или пастилу. В последнее время утром пробило на сосиски. Выбрала вкусные и минимальным количеством жира, пока они никак не отразились на фигуре

Мария0307, ой, я несколько раз сосиски тоже кушала, прямо очень хотелось. Тоже не отразились на похудении. Я на твоем весе в итоге стала кушать под 2000 ккал. Я и сейчас почти столько же ем. Но стараюсь уже ближе к 1800-1900 ккал, правда на всегда выходит. Мне главное на ужин не переесть, тогда с утра отвес.

у меня как правило минус, если я молочку ем на ужин.

Ну я на ужин стараюсь только ее и есть. Но я тут попробовала куриную грудку с салатом на ужин, и тоже отвес был.

Всем доброе утро
сегодня минус 500гр и это не может не радовать .
радует стабильное снижение, хотя понимаю, что это не вечно и скоро скорость замедлится, и скорее всего даже приостановится....Но пока идем вниз

Не каждое утро может стать добрым
сегодня на весах +400гр не понятно вчера без нарушений и вот так вот...надеюсь что вода задержалась. Воды много выпила вчера...Посмотрим что завтра весы покажут
На "радостях" утром съела 2 зефирки

Маша и Все, приветствую!)

Ровного графика снижения веса не бывает, у всех он напоминает кардиограмму. Смотри динамику или вообще ТВН выводи понедельно, нервы целее будут.)
Лёгкого дня!)

Доброе утро
да это понятно, но ведь очень хочется . я себе расчетную установила среду. Пока мне все нравится, посмотрим что эта неделя покажет

Привет!
Ты такая молодец, уже 114 на весах!
А на счет зафирок вот:

Правда я бы переформулировала концовку так: "ешь в пределах коридора калорийности, с учетом дефицита и будет тебе счастье"
Не расстраивайся, главное, что в целом отвешиваешь. 114 уже