Доброе время суток!
natali_0909_
Спасибо, Наташа!
Совет дельный, и я понимаю, что стоило этого придерживаться. Только до правильного питания мне как до Москвы пешком. Я свой организм еле уговорила на такую пищу. Повседневную. Как обычно питалась - так и питаюсь. Только стараюсь соблюдать КБЖУ. И если бы не диверсанты в качестве гостей, то вес бы у меня шел на снижение не плохо. Надо учиться питаться в гостях, ресторане и тыды и тыпы.
Геркулесовую кашу и овсянную (натуральную) люблю нежно. Но купить сложно хорошую. Овсянки вообще поблизости нет. А геркулес покупала - какое то месиво грязное. Меда давно еще с осени нет. Хороший мед обещают привезти в августе-сентябре. Вобщем, одни отмазки! (Наташ, я не ерничаю, я все серьезно! Как будет настрой, так буду менять продукты питания на правильные. А сейчас для меня геройство то, что я сейчас делаю - соблюдение КБЖУ и аква! )
Жива
Привет!
Все ОК. Сейчас расскажу.

Вчера я дошла до веса информера. 102,4.
Так как я вчера "летала на метле" , то писать ничего не стала... Не хотела.
К вечеру, слава Богу, отпустило. (После пирожного )
Сегодня вес 102,2.
Сейчас у меня в планах до 30.06.2016 строчку информера "Отставание от плана: 1,100" догнать, можно и перегнать.
Только вот 10 дней осталось. Да и ладно. Сколько успею - столько успею. Я ж не спешу.
Сегодня еще акааэробика. Хочу-хочу.
Сегодня днем погуляла, а вечером я так думаю не придется. Надвигается гроза. Гремит...
Будет только дорога от дома до спортзала и обратно.
Питание сегодня отвратительное, но в пределах калорийности. А может и меньше... так как пообедать мне не удалось. Был только "обеденный полдник"
21.06.2016


Куда вот теперь полдник девать? А?
На ужин? Я столько не съем... Да, если и съем, то как на акве двигаться? Был уже опыт - поела перед аквой (только так успела, времени не было), и всю акву меня изжога мучила.

Лена и Все, приветствую!)

Салатик преспокойно впишется в ужин. А грудку завтра доешь. Ежедневные колебания туда-сюда в пределах 200 кк. практически ни на чём не сказываются. При условии, что недельная калорийность будет соблюдена. )

Ой, поздно Полина, поздно! На экстренном совещании с организмом было выявлено, что я хочу зефир! Приговор был приведён к исполнению - зефир съеден..
В следующий раз так делать не буду.
Спасибо за совет! Учту на будущее.
И надеюсь, что зефир этот отработан на акве. Сегодня прям занималась и пыхтела от напряжения)))) Тренер на каждом занятии что нибудь новенькое подкидывает...

А что у тебя за "тесто пряничное" в рационе? ))

Оооо...ээээ...
Вообще то я пряники забивала... Оооо...
Мдяя...

Доброе время суток! Удачного всем дня!

23.06.2016
Вес 101,8.
Питание чтопопалишное и какпопалишное
Я когда нибудь зарплату получу? Кушать по нормальному хочется.
Зато тортиком угостили...
Сегодня аква. Утром гуляла.
меню:

Доброго дня!
24.06.2016

Лен, привет!
Меню в моем вкусе Тоже нет жизни без сладкого. Готова отказаться от всего в пользу горькой шоколадки или сладкой вафли!

Лена и Все, приветствую!)
Лен, вот в который раз вижу твои менюшки и такой вопрос напросился. Ты крупы вообще не любишь ( кроме манки)? Или это временная необходимость так питаться? Их же куча разных - от экзотических полбы, булгура до обычных гречки, полтавки, пшена, перловки. Это всё полезные медленные углеводы, отлично насыщают!)

Вот и я рада, что у меня коридор такой "жирненький" и позволяет мне вкусняшки кушать.
Вот в субботу было нападение на шоколад. Даже калории не считала. Но видать, все попала в свой коридор калорийности и привеса не было. Но и отвеса тоже...
Именно по этому вес стоит 101,8.

Привет, Полина!
Да, временная необходимость. Зарплату жду , чтобы поехать и затарится продуктами. Около меня есть магазины, но на них я обожглась с крупой... Вот не знаю в каком из магазинов я купила крупу, много разной. Не хотелось далеко ехать. И пожалела. Крупа оказалась зараженной пищевой молью. Я в шоке была... Когда по кухне летает моль, а в ящиках с крупой черви ползают. И самое главное пакеты полиэтиленовые эту заразу не останавливают, прогрызают мешки Отдала всю крупу и макароны родственникам, они живут в частном доме и держат скотину. А потом месяца три я наверное с этими букашками сражалась... Вроде сейчас нет их... По крайней мере не вижу...
А крупу последний раз покупала месяц назад (в другом городе) так в морозилке хранила.

Итак, как писала я вес стоит 101,8. Я рада этому, так как питалась по верхней границе коридора, может чуть повыше. Два дня. Хорошо к родственникам ездить, накормят и напоят, и с собой еще еды увезла. Конечно, я не всегда так наглею... И мне тоже было полезно у них побыть - училась питаться. Не жрать в три горла - а умеренности в питании. Начинает получаться , я сужу по тому, что вес не набрала

И на улице много времени провела. Хорошо в частном доме жить!!!

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд: