Нет милая 1800 выпила уже соку сегодня выпила Благо сыну налила 1 литр и муж стаканчик . Вот и банки на полдня не хватило . Посчитала всё благо кк 22 всего в соке

Доставай еще банку- гулять так гулять- как говорил Киса Воробьянинов,заказывая второй соленый огурец

Нет . Что то подсох желудочек Хватит . Завтра в бой а в среду хозяйка наша ,нас в каффе ведёт ей день рождения ! Я шью на магазин . Ну и как там столько соблазнов . Думаю наемся один раз за день , Ну не впихну же сразу 2000 т калорий .

Хм..быстрых углеводов запросто впихнешь...ну что ж не жить?Кушай все по немножку и медленно,смакуй каждый кусочек.

Привет Привет Всем привет ! Не забегала я . ну что , нечего хорошего .я скачю , вес скачит . И видала 76 . и опять 78, 3 и 77 . Что творится не пойму каждый день новые прыжки . Но стараюсь не переберать 1400 кк Ем вроде правельно . Хлеб по 34 гр кусочек в день и 32 г зефира . А так вроде приличная еда . нЕ ОБЬЕДАЮСЬ спорт присутсвует . Вот такой кабардак у меня . Будем топать дальше . Привычку следить за собой вроде выработала . По крайней мере 4 кг я за осень скинула , до весны бы осилить 5 кг было бы классно . Но и эти 4 кг добавили мне здоровья , ногам то полегче . Надежда на себя есть что шаги назад буду делать .

Никто не заходит . Пишу порадовать себя . Да это не правельно , но пока мне надоело топтатся и я делаю рывок . 3 Дня я просидела еа гречке и кефире . Гречка лезла только первый день, а потом не как . Пила кефир 1 процентный и чя й с молоком и мёд 2 ложички в день . Было очень тяжело 2 дня а потом нормально . Да вечером хрустящие отруби ржаные горстачку с кефиром . Отвес за 3 дня 3 кг Начинаются рыбные дни 3 дня . Уже сегодня сварила одну рыбину с водичкой и луковицой . Ой как вкусно . Люблю рыбу ... Потом на оващях 3 дня тушонных но думаю ,грибы добавлю . Я увидала 74 на весах УРА УРА УРА Выход надо правельный сделать чтоб не набрать , может кто поделится

Привет,Мила.Ты опять экспериментируешь?Что у тебя за диета?Но отвес очень большой.Мы сидим на подсчете калорий,что бы медленно снижать вес и потом не набирать...Если сможешь быстро сбросить и не набрать-ты герой.

В дневничке надо появляться чаще,к то ж в дневничек без хозяйки будет ходить?

путница
Я в курсе о подсчёте . Но наверно нервы сдали и молодость брыканула . Ну как то на месте и зная себя что надо дёрнуть за вес а то я заброшу . Ну вот такая я не постоянная . Диета простая 3 дня каши . 3 дня рыба или мясо и 3 дня овощи . На кашах я с кифиром была и мёдом . Не голодно было . Ушло 3 кило знаю вода . 3 дня рыба сварила ухи только 3 шт карася и приправы замолотила всё . Было отвару литра 2 наверно Ну и лук и чеснок . Пила воду и чяй с молоком . Посмотрю что на весах будет после такого обьёма завтра . Просижу я ешё 5 дней 2 с рыбой и 3 с овощями . Но добавлю отварные гробы , и всё буду потихоньку считать калории . Думаю что не чего страшного не будет что калориям изменила на 9 дней . Вот сколько уйдёт и ладно думаю не верну ,если дальше считать калории буду . Нет у меня проблеммы сзажорами после 6 чясов . Сяс нет проблеммы со сладким не ем . Хлеб вроде тоже отошол . Но перекусы блин не могу убрать . Как начну крутится возле стола . Стараюсь так по мелочи Рыбку на пару доесть , Салатик . А таьк утром завтрак и обед нормальный . На ужин белки у меня . Размечталась Как завтра привешуь водички . До завтра .Я отпишусь и через 5 дней буду умной и старательной на подсчёте . А пока гульну паследнею диетку ,перед пенсией !

будем ждать результат