Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 16:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 617 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 62  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лайна:Коррекция моего пищевого поведения
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 18:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.05.2014
Сообщения: 685
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Он кстати сказал когда я слезла с эллипса: "А теперь пресс!", но я пропустила мимо ушей и ушла в душ

:hi_hi_hi:


Я привыкла заниматься после ужина, но так как ужин в 20, то поздновато получается тренировка, плюс душ или ванна, крем, в итоге редко получается лечь в одинадцать. Вот думаю позаниматься до ужина, а ужинать тогда в девять? Спать получается ещё позже :du_ma_et:
Юль, ты как планируешь свои трени относительно приемов пищи?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лайна:Коррекция моего пищевого поведения
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 18:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 413
Изображений: 13
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 258

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :pri_vet:-:
Я тоже поздно занимаюсь, пока детей заберу :ma-ma-det: , накормлю :baby-eat: , потом мужа с работы дождусь :dreams: , в зал иду в 20.00, возвращаюсь к 22.00, поэтому у мну ужин в 18-19.00, а после тренировки - протеиновый коктейль :nez-nayu:

_________________
Изображение

Изображение


Много полезных продуктов на iherb.com Кликнув по ссылке, вы получаете скидку 5 дол. на первый заказ http://www.iherb.com/iherb-brands?rcode=BJW490


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лайна:Коррекция моего пищевого поведения
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 18:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 683
Изображений: 212
Откуда: Минск, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 15

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
У меня пока тоже временной график плавающий, прием пищи, после 1,5-2 часа тренировка, душ, после опять еда.
И да тоже вчера кардио было вечером, потом последний прием пищи и бдила еще где-то час :sh_ok: , что бы не сразу спать после еды :ti_pa:. не очень удобно. Решила, что выгодней поужинать в 19-20 через полтора часа треня и спать

_________________
Юлия (на ты)

Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось JulOK11 25 мар 2016, 18:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лайна:Коррекция моего пищевого поведения
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 18:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.05.2014
Сообщения: 685
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Tanya_1972 писал(а):
Привет :pri_vet:-:
Я тоже поздно занимаюсь, пока детей заберу :ma-ma-det: , накормлю :baby-eat: , потом мужа с работы дождусь :dreams: , в зал иду в 20.00, возвращаюсь к 22.00, поэтому у мну ужин в 18-19.00, а после тренировки - протеиновый коктейль :nez-nayu:

Вот я не знаю, нужен ли мне протеиновый коктейль :du_ma_et:
Таня, а ты с какой целью его принимаешь? Утолить голод или еще какая причина? Нет, я вижу и слышу, в разговорах у девочек про протеин, но еще не копала информацию.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
JulOK11 писал(а):
потом последний прием пищи и бдила еще где-то час :sh_ok: , что бы не сразу спать после еды :ti_pa:

Вот я боюсь, что мне одного часа после еды не достаточно, чтобы лечь спать. Думаю минимум два, а лучше три))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лайна:Коррекция моего пищевого поведения
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 18:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 683
Изображений: 212
Откуда: Минск, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 15

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
И мне интересно зачем протеин? Марина-Недиетчица говорила, что обычным похудалкам он не нужен. И вроде даже она его не принимает, белок из продуктов добывает.

_________________
Юлия (на ты)

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лайна:Коррекция моего пищевого поведения
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 19:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 413
Изображений: 13
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 258

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Ну в 22.00 как-то добывать его из продуктов поздновато, а для предотвращения потери мышечной массы, после тяжёлой силовой все-же нужен белок, вот тут меня и выручает коктейль, и мышцы востанавливаются, и спать ложусь не голодная.

_________________
Изображение

Изображение


Много полезных продуктов на iherb.com Кликнув по ссылке, вы получаете скидку 5 дол. на первый заказ http://www.iherb.com/iherb-brands?rcode=BJW490


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лайна:Коррекция моего пищевого поведения
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 19:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 683
Изображений: 212
Откуда: Минск, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 15

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Понятно :a_g_a: , наверно это выход, особенно после силовой :du_ma_et:

_________________
Юлия (на ты)

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лайна:Коррекция моего пищевого поведения
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 20:21 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.05.2014
Сообщения: 685
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Tanya_1972
Тань понятно, спасибо :-):
JulOK11
Юль, ну вот и я пока на этом остановилась - ужин-треня-сон :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лайна:Коррекция моего пищевого поведения
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 20:23 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.05.2014
Сообщения: 685
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Съедено сегодня


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лайна:Коррекция моего пищевого поведения
СообщениеДобавлено: 27 мар 2016, 08:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.05.2014
Сообщения: 685
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 236

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе воскресное утро)
Вчера было лениво,только ночером активность.
Сегодня до обеда поработаю. После, если не зальёт дождь,погуляем.
Очень не хватает солнца. :a_g_a:

Питание вчера.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 617 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 62  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: A.G.A.T.A., AmazonBot, aserfdd11, Алевтина Столповских, barbagavg, BingBot, Сапранецкий Игорь, ClaudeBot, doc140798, Dude, Emi Ferejra, GPTBot, ii.svetlana.ii, Illugia, julia.bbb, kot123, Luchs, MetaExternalAgentBot, ON-OFF, Оларт, rfpsvjdf, semagelena, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Королева мечей, Панночка, Лорика44, Людмила875, Надежда Ф, Татьяна Юрьевна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB