К.С.Ю. В гармонии с собой.

К.С.Ю.

SmileOfCheshir писал(а):

Привет, я варю овсяные хлопья, обычные,только надо попросить быстроразваривающиеся на рынке или где ты покупаешь, не Быстров или Скороежка, в них сахара и всяких консервантов трындец сколько, а именно простые хлопья Геркулес или Ясно солнышко, делов на приготовление 5 минут (отмерить, молочко и сварить). Такую кашу можно и в микре подогревать, я на три дня сразу готовлю.

Я дома варю совсем обычные хлопья:

Варю на воде, добавляю мед и сухофрукты Очень вкусно.
На работу покупала в пакетиках какую-то, но она уж очень сладкая. Зато удобно готовить.
Надо будет правда купить упаковку для быстрого приготовления, попробовать в микроволновке сделать. Я на прошлой работе как-то сделала овсянку в микроволновке, там вся микроволновка в овсянке была, а в тарелке ничего не осталось

SmileOfCheshir писал(а):

А вообще, с удовольствием пообщаюсь, мне тоже надо примерно 50 сбросить, пока пошла на компромисс и сбрасываю 40)))

С удовольствием! Буду очень рада пообщаться!

DStorm писал(а):

SmileOfCheshir
Предлагаю еще один компромисс и сброситьхотя бы 10 )))

Да я уже тоже думаю, надо разбить цель на несколько этапов, чтоб морально полегче было

SmileOfCheshir писал(а):

DStorm писал(а):

SmileOfCheshir
Предлагаю еще один компромисс и сброситьхотя бы 10 )))

Не переживайте, я сбросила больше 25 уже)))Для того, чтобы это узнать достаточно заглянуть в мой дневник, а не язвить быстрее, чем работает мозг)

Ух ты! Молодец какая! А я всегда как сброшу столько, так потом удержать не могу, и обратно скатываюсь

DStorm

SmileOfCheshir
Чтобы понять о чем я говорю, нужно понимать как ставятся и достигаются цели )))

К.С.Ю.

У меня сейчас конечно большая проблема с питанием, пока меню не наработано, я просто теряюсь.Особенно, когда захожу в магазин и надо что-то купить поесть на работу. Это просто паника. То, что я покупала раньше уже не годится, готовить там само собой не очень представляется, а надо еще, чтобы получилось более менее сбалансированно. Хожу по магазину и не знаю что брать, чтоб быстро и отвечало всем требованиям

DStorm

К.С.Ю.
Составляешь менюшку, потом по списку закупаешь в магазине.

К.С.Ю.

DStorm писал(а):

К.С.Ю.
Составляешь менюшку, потом по списку закупаешь в магазине.

Не привыкла я еще заранее менюшки составлять. Буду учиться

SmileOfCheshir

К.С.Ю. писал(а):

DStorm писал(а):

К.С.Ю.
Составляешь менюшку, потом по списку закупаешь в магазине.

Не привыкла я еще заранее менюшки составлять. Буду учиться

Без менюшек никак, у меня прям лоточки в холодильнике на день, чтобы не хотелось еще кусочек того или кусочек того, ну а что делать, похудение с такого веса меняет людей))) а так взяла лоточек и знаешь, что вот он твой прием пищи, точишь себе спокойно.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

SmileOfCheshir писал(а):

К.С.Ю. писал(а):

DStorm писал(а):

К.С.Ю.
Составляешь менюшку, потом по списку закупаешь в магазине.

Не привыкла я еще заранее менюшки составлять. Буду учиться

Без менюшек никак, у меня прям лоточки в холодильнике на день, чтобы не хотелось еще кусочек того или кусочек того, ну а что делать, похудение с такого веса меняет людей))) а так взяла лоточек и знаешь, что вот он твой прием пищи, точишь себе спокойно.

И насчет не удержать, наверное, я сюда поэтому и пришла, надо удержать, не вернуться, а для эого нужна обычная поддержка, такие же люди.

laguna

Привет, соседям! (я из Щелкова :-):

)
У меня на "бумаге" с вечера только завтрак, а остальное всё в голове, потому что могу перекинуть продукт с обеда на ужин.
Допустим, не хочу я в обед рыбу, а хочу курицу, и поплыла рыба на ужин))
Но это только потому, что я дома с дочкой сижу пока, если бы на работу, то удобнее всего с вечера всё по лоткам.
И магазин (я в Глобус раз в неделю хожу, рядом живу) хожу примерно с одним и тем же набором продуктов в голове,
очень удобно - на кассе приблизительно одна и та же сумма, без сюрпризов)
А вообще нужно стремиться к тому, о чем Дима говорит и многие девочки здесь делают - дисциплине и правильной организации своего рациона. Это, ой как много значит...
Удачи!

DStorm

SmileOfCheshir
Чтобы удержать, достаточно питаться нормально, поддержка тут не нужна.
Когда учишься и только переходишь на адекватное питание - да. Когда перешла и добилась результатов - нет.

Тебя же никто за ручку не водит, ибо навигация не нужно. Ходить уже давно научилась...

Пересматривай свое мировоззрение и будет тебе хорошо )))

НЕдиетчица

Я какая-то странная пчела. Мне вот ваще никакая поддержка уже давно не нужна.
Я же не трюк акробатический выполняю. Я просто вот так живу.
Если опираться на внешнюю поддержку, рано или поздно она может обвалиться и всё.. и что тогда?

SmileOfCheshir

Тык живите как вам удобно, без поддержки,значит без поддержки. Если другому человеку она нужна, но вы не понимаете зачем, то, скорее всего, вы просто разные) Не можете дать поддержку-не даете, можете и хочется-даете, не пытаетесь менять других людей, пока они не попросят. Все, профит))

Правила форума

К.С.Ю. В гармонии с собой.

Кто сейчас на конференции