marchh: Моя попытка номер 5 :)...6....7...:)

Анютка1983

мы уже пять лет планируем и все никак. то одно то другое... эх.. но худеть все равно тоже надо.

Son`ko

Цитата:

Сегодня - 200 :ya_hoo_oo:

Как мне нравится фраза - "идем по плану" но "опережение плана" еще лучше
И у меня - 5 кг!

Поздравляю!!! Да-да-да! Так держать! :bra_vo:

Maya.asya

marchh писал(а):

Сегодня - 200
Как мне нравится фраза - "идем по плану" но "опережение плана" еще лучше
И у меня - 5 кг!

Поздравляю :bu_ket:

Светок79

marchh писал(а):

И у меня - 5 кг!

Поздравляю :bra_vo:

Хорошая цифирка. Лишь бы выходные не подвели :ni_zia:

.

marchh

Светок79
Maya.asya
Son`ko
Привет девочки, спасибо!!! Да, надо продолжать! И не сдаваться.
Жду не дождусь когда насморк пройдет и желание спортом заниматься придет. Все- таки когда пару неделек назад во время зарядки я делала подходы на пресс, попу и пр. ну и вечером степп - весила я больше, а чувствовала себя худее и подтянутей. А сейчас на пару кг. меньше, а пузо (такое ощущение) что больше висит.
Светок79
Это да, начиная с пятницы, др мамы и бабушки переходящие в выходные!!!
Я вчера вечером немного расслабилась, были в торговом центре, оч. кушать хотелось, я подумала, лучше в кафе поесть в 7 вечера, чем дома в 10. Ну и заказала долмы, пирога с картошкой и сыром, индейку с тушеными овощами!!! Было оч. вкусно, ну и не макдональдс! У меня даже ребенок сказал, что эта еда вкуснее пиццы и гамбургеров!
* Пирог был лишним :du_ma_et:

Вчера муж из Сочи привез чучхелы, Ням! Ну тоже не удержалась! Правда не вечером, а сегодня на завтрак!

Светок79

marchh писал(а):

заказала долмы, пирога с картошкой и сыром, индейку с тушеными овощами

Для ужина не так уж и мало. А если целый день делать нечего, то и еш чаще.

Лесунья

Привет! Я заглянула познакомиться :-):

У меня тоже попытка №... Но впервые решила попробовать сразу не калории считать, а начать с уменьшения желудка и аппетита. Уверенна, этот старт будет на долгий забег)

marchh писал(а):

Жду не дождусь когда насморк пройдет и желание спортом заниматься придет.

Выздоравливай! И тебе забега до поставленной цели :-):

marchh

Лесунья писал(а):

Привет! Я заглянула познакомиться :-):

У меня тоже попытка №... Но впервые решила попробовать сразу не калории считать, а начать с уменьшения желудка и аппетита. Уверенна, этот старт будет на долгий забег)

marchh писал(а):

Жду не дождусь когда насморк пройдет и желание спортом заниматься придет.

Выздоравливай! И тебе забега до поставленной цели :-):

Привет, привет!!! Думаю, больше чем у половины тут попытки №.... :-)

Я Марина!
А я наоборот, в начале похудания считаю усиленно калории, все взвешиваю чтоб понять сколько я наедаю, а потом когда привыкаю к правильному меню, и на глаз могу хоть примерно определить что и сколько немного расслабляюсь, в том смысле, что не ношусь с кухонными весами, и питаюсь на глаз.

Забила в инфометр вчерашнюю еду - оказалось, что даже пирог вписался, совсем немного перебор по жирам, а так все ОК! А говорят худеть не вкусно :-)

А вот чучхела меня расстроила :sh_ok:

Почти все углеводы и жиры за один присест на день съела... Чем сегодня питаться???

Светок79

Творог обезжиренный

Лесунья

marchh писал(а):

привыкаю к правильному меню, и на глаз могу хоть примерно определить что и сколько немного расслабляюсь, в том смысле, что не ношусь с кухонными весами, и питаюсь на глаз

Надо это запомнить) Буду стараться ввести взвешивание в рефлекс, ну кроме выездов на природу. Со стороны наверно забавно бы смотрелось, сидит девушки и безменом взвешивает свою тарелку в пакетике)

marchh писал(а):

Чем сегодня питаться???

Рыбкой на пару с овощами.

Правила форума

marchh: Моя попытка номер 5 :)...6....7...:)

Кто сейчас на конференции