Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 фев 2026, 19:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 672 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 68  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: AirinDream: Активная Жизненная Позиция
СообщениеДобавлено: 02 фев 2016, 16:59 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 659
Откуда: Подольск МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 761

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Сходила в обед в спортзал, сделала силовую. Я молодец :ba_bo_ch_ka:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AirinDream: Активная Жизненная Позиция
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 12:48 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 54
Откуда: Омск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 119

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! С прошедшим! :buket:
Ты очень красивая!!!
И оказывается, у тебя день рождения в один день с моей младшей сестрой. Ей 39 стукнуло

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AirinDream: Активная Жизненная Позиция
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 15:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 659
Откуда: Подольск МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 761

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Уважаемая Тата писал(а):
Ты очень красивая!!!

Спасибо, Таточка. Но, если объективно, то бываю и покрасивее....
Вот сейчас, после кардио-тренировки: щечки розовые, отеки втянулись. Только почему-то никто с фотиком вокруг меня не бегает.... :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AirinDream: Активная Жизненная Позиция
СообщениеДобавлено: 03 фев 2016, 17:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 659
Откуда: Подольск МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 761

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Себе здесь зафиксирую, а то забуду к понедельнику
вес:
красота: маникюр с фото
фитнес: вт - 60 мин, ср - 60 мин , чт - 60 мин
километры: вт -1,4 км, ср - 6 км + 2,8 км, чт - 6 км + 2,8 км
витаминки:
фантазии:
планка: каждый день, кроме четверга, пятницы

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AirinDream: Активная Жизненная Позиция
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 10:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 411
Пол: Женский
В наличии: 358

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
AirinDream
приветики!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AirinDream: Активная Жизненная Позиция
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016, 01:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
эээй!!!Иринка!!!Ты с третьего числа не пишешь тут ничего...всё в порядке? :sh_ok:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AirinDream: Активная Жизненная Позиция
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016, 06:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 411
Пол: Женский
В наличии: 358

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Иришка, выходи из сумрака....
мы тебя заждались.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AirinDream: Активная Жизненная Позиция
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016, 11:52 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 659
Откуда: Подольск МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 761

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, я здесь
Всем привет и спасибо, что вы за меня волнуетесь

Я каждый день читаю, но не каждый день пишу. У нас на работе небольшой террор, руководство в борьбе за ответственность. А, как вы понимаете, сидеть на таком даже очень полезном сайте, как наш, в рабочее время - это безответственно.
Но. Так как я перестала писать сюда свои менюшки, то и процесс похудения встал. Ибо, основной вопрос похудения - это жесткий контроль питания.
А когда тебе стыдно писать, что и сколько ты съел, тогда и лучше не мечтать о стройной фигуре.
Стыдно ли мне сегодня? Да.
Сегодня ДР у моей подчиненной и она сама напекла тортов. И я наелась.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AirinDream: Активная Жизненная Позиция
СообщениеДобавлено: 10 фев 2016, 07:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 659
Откуда: Подольск МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 761

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Если бы кто только знал, как я не хочу на работу!
Я все больше склоняюсь к мысли взять в пятницу день в счёт отпуска...
И сгонять в Сокольники на выставку рукоделия...
Да, пожалуй, надо сегодня эту тему пробить.
Вес...
Тоже отвратительно. Вчера наела на 1900 ккал при коридоре 1470. Что сказать. Тряпка.
Нет, все-таки надо здесь менюшки писать.
Итак, сегодня план
Завтрак - геркулес мультизлаковый на разведенном молоке, ползефирки
Перекус - хлебец 2 шт с творожным сыром
Обед - фасоль стручковая в омлете, апельсин
Перекус - не знаю, но в это время страшно хочется сладенького
Ужин - какой-нибудь творог с чем-нибудь

В первый перекус добавился кусок ржаного хлеба. Очень его хотелось.
Пока в планах еще пойти в обед в зал, сделать кардио. 4-ый день КД. Думаю, уже вполне можно.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: AirinDream: Активная Жизненная Позиция
СообщениеДобавлено: 17 фев 2016, 16:01 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 659
Откуда: Подольск МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 761

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Никак не могу себя заставить каждый день писать здесь, фиксировать меню. Да что ж такое?!
Утренний вес понедельника поверг меня в такое расстройство, почти в такое же, как 6-ти дневная рабочая неделя.
Так что на этой неделе я очень стараюсь быть молодцом, кроме понедельника. У одного парня на работе был ДР и я, как с голодного края, дорвалась.
Вторник и среда - подъем в 5-40 и по 20 км на велике. Сегодня еще силовая в зале (50 минут).
Вчера (вторник) - пешком домой в темпе вальса, так как погода отвратительная, медлить особо не хотелось.
Четко фиксирую все в планировщике. Вчера все-таки вышел профицит, но всего порядка 60 ккал.
Но очень хочется сладкого. Просто наваждение какое-то. Мороженого хочу, кукурузных палочек....
Сейчас как раз кто-то притащил палочки. Съела несколько штук, в планировщик занесла 15 гр. Еще хочу :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 672 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 68  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: A.G.A.T.A., AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, СОА, Ekaterina-1808, GoogleBot, laklimosa, Lera007, MetaExternalAgentBot, ОBUL, semagelena, SentiBot, sit-nik-off, TrendictionBot, vop66, YandexBot, Пустячок, миха, Надмин, НатальяКова, Натали MIR1981, НаташаШ, нина74, Шилова Екатерина, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB