Ромашка-1978
привет) держи рецепт каши:
Лук репчатый (можно брать больше, до 10 луковиц) — 6 шт
Морковь (можно 4) — 2 шт
Пшено — 4 ст. л.
Крупа перловая — 4 ст. л.
Горох — 4 ст. л.
Масло растительное (для пассировки овощей)
Вода (кипяток) — 2 стак.
Соль
Перец черный (по вкусу)
1 Ссыпаем крупы, хорошенько промываем холодной водой.
2 Лук мелко режем, морковь на терке. Лук и морковь тушим 15 мин (в оригинале пассируем в масле, но у нас ПП), солим - перчим.
3. Выкладываем в кастрюлю 2/3 овощей, засыпаем крупы, сверху 1/3 овощей. Заливаем кипятком, чтобы едва покрывал овощи
4. варить 40-5 минут на медленном огне, затем 2-3 часа на подогреве подержать (в мультиварке удобно)

в где мясо????

спасибо за рецепт, попробую когда все будет

Ромашка-1978
ну мясо сама добавь уже)))
Я просто любитель мух отдельно)) В том плане, что белок с углеводными гарнирами раздельно готовлю)

Алва
а ешь тоже отдельно? или вместе?

пока тренировок нет, нервы, прогулки по 4-5 часов в день - думаю достаточно для моего не привыкшего организма))))

Ромашка-1978
Ну ем то вместе))) Мне так просто удобнее - сколько белка сколько углей понятно сразу)

пока столько задач + кд, спорт отменяю, сладкое не ем, будем надеяться на то, что не прибежит много см н талию

все равно 1-го будут вкусняшки(((


меню
макароны + огурец
творог
перловка или пшено
рыбка
овощной салат с сыром или с курицей

в преддверии 1-го сделала 10 раз вакум( упражнение для пуза) и завалилась спать

ем черти что, некогда блин

Ромашка-1978
а чо такое первое? что-то грандиозное планируется?

первый раз в первый клас))))
меня уже не трусит))
тортик кафешка и тд
в том кафе только фастфуд, хорошо что сын есть только картошку фри и сок))))

Ромашка-1978
оооо, сочувствую..... Хотя ты дома работаешь, тебе проще....