Вчера смотрела передачу"Зважені та щасливі" в сотый раз убеждаюсь, людям с лишним весом в первую очередь нужен психолог, а потом их нужно научить культуре еды и уже тогда можно говорить о соблюдении диет и тренировок. Как много родителей "любящих" своих детей и своей этой любовью калечат просто жизнь своему ребенку. Сначала его закармливают, а потом, когда уже это крайняя точка, начинают "спасать" еще больше его вгоняя в зависимость от еды.

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Или наркоманка, которая победила одну зависимость, но заменила ее зависимостью от еды. Мне жаль этих людей, ведь не все из них смогут действительно похудеть, даже получив первые вводные.

Добавлено спустя 9 минут 44 секунды:
Сегодня в меню будет 800гр арбуза, боюсь, что минусов на завтра не будет. На неделе, где набрала 900гр, арбузы и дыни были ежедневно.

Алина Климова
Если бы еще были у нас нормальные психологи. Ну доберется психолог до причины по которой жирная дама жрет. Я думаю в большинстве случаев банальное рабство желудка и скучная жизнь. А человека поменять жизнь никто не заставит.

Королева мечей
Согласна, тут парами сеансов не обойдешься, поэтому выживут сильнейшие.

По итогу двух недель минусов и плюсов, вышло +400гр. Это еще раз доказывает, что 1500кк это для меня много.
До отпуска остался 1 день Уже всеми мыслями там.

Перемеряла объемы: с июня у меня ушло 3см с талии и 4 см с бедер. По объемам результаты куда лучше, чем на весах. Физ.нагрузок больше, чем прежде, не стало, поэтому, думаю это благодаря подсчету БЖУ меняется структура тела.

2 недели свободной жизни и тут снова на работу, прям с корабля на бал.
Грузия - очень своебразная, кажется что перемешались времена и спутались страны. Вот тебе СССР, тут трущобы, гостиницы типа "Дом колхозника", а рядом уже выросли ОАЭ - дорого и красиво. Жарко, колоритно и вкусно. Еда очень калорийная, порции огромные. Пробовала все подряд: хачапури по-аджарски, чкмерули, хинкали, чурчела, пахлава, шашлык и все не взирая на калории и время. Честно, думала будет кг 3 в плюсе, оказалось всего 700гр. Сама не знаю, как так получилось.
Теперь снова возвращаюсь в строй

За неделю удалось только вернуть доотпускной вес. Была на 1400кк -+100кк. Еще стала кушать 3 раза в день, без перекусов. С перекусами не успеваю проголодаться и ем, как по часам, а не по чувству голода, при этом чувствую себя жвачным животным.
Сегодня, после долгого перерыва, вернулась к урокам верховой езды. Давно забытое и очень приятное чувство - лететь в галопе и управлять животным весом в 800кг. Утром проснулась с больным горлом, насморком и вялостью , хотела не ехать на тренировку, но там все болезни, как рукой снимает.
Вчера приезжала подружка, были посиделки, калорийность ужина не считала, но на утро ничего не набрала. Похоже, уже научилась свою норму просто чувствовать.

Итак, было много-много всего, к сожалению события в жизни очень печальные происходили и иногда не до подсчета и отчетов... Но, последний месяц снова стала считать, по старой памяти ела на 1300-1500кк, но вес стал расти зима или стресс или ХЗ его??? Стало ясно, что нужно что-то менять. Но, т.к. калорийность не высокая, а снижать ее вечно..., так и действительно можно к пране прийти( к чему я пока точно не готова), да еще и НГпраздники впереди, понятно чо их на 1000кк никто проводить не будет. Короче, на свой страх и риск (очень боялась и колебалась, много-много читала и взвешивала), решила повысить кк К моему удивлению, вес пошел вниз и за неделю на 1600кк, я сбросила 800гр. Конечно, неделя - это ниочем и как результат это защитывать нельзя, но в качестве эксперимента, планирую следующую неделю провести на 1700кк. Посмотрим, что будет дальше...

Заветы дедушки Койота действуют.
Привет. Я на поддержании 2100 ем.

Привет. Даааааа Мне все еще трудно поверить, что можно худеть при высокой калорийности, тогда получается, что вся мировая диетология заблуждается. Даже взять наших звезд, Могилевскую, Каменских, которые недавно сильно похудели с диетологами и тренерами, рассказывая о том, что они едят и это точно не больше 1200кк, не конфеты (которые я ела чтобы добрать эти 1600кк), а салатики и курогруди. Просто взрыв мозга! Моя неделя никоим образом не может быть показательной, возможно на следующей будет 1800 в плюс. Я читала много отчетов этих фунтиков и поражалась... Да, есть люди которые медленно, но уверенно сбрасывают ТОЧНО НЕ ОБЕЩАННЫЕ 400гр в неделю, а ГОРАЗДО меньше, правда, действительно на высокой калорийности. А удивительно то, что при обещанных -400 в неделю(1600гр в месяц), реально сбрасывают по 500гр, а то и меньше за месяц, многие эту систему не бросают. И на праздники они набирают точно так же как и те, что сидят на низкокалорийке (аналогично обещалось, что на МФ такого не бывает). Ну такое. Конечно, доля правды в МФ есть и я по-прежнему считаю, что нужно искать только свое, а не слепо следовать любой идее.