Марина31
Васёнка
и я заглянула .. дневничок просто кладезь ...
Марина, замечательно даже не сразу веришь своим глазам, умничка, продолжай, не останавливайся

Да, еще один момент, надо полюбить свое тело и холить и лелеять его, скрабики, кремики и что б все для себя любимой и не лениться ... я вот щас подработаю денюшек чуток и накуплю себе всего для тельца

pandorray
Привет! Не переживай, что отвесик небольшой! Он же все таки отвесик! Так что поздравляю!

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

А я пока об этом через раз вспоминаю!

ashabadskii
сковородка такая есть, но я еще не пробовала такое на ней.
А обваливать получается не нужно?


С этим у меня никак...

Vladislava_, спасибо! Я стараюсь не заморачиваться на вес, но все равно бегу на весы и огорчаюсь.

Я сегодня слегка перебрала по углеводам(( Гуляла с детьми на улице, а там и черешня, и клубника...
В табличку кинула примерно, ела с дерева, не взвешивала


Прошлась с Лесли 2 мили.
А всего нашагала:

Кстати, что то у меня молока маловато((( Дите не наедается.
Уже весы взяла напрокат - съедает всего 40-60 гр за один прием вместо 100-120

Мой план на завтра

pandorray
молоко важнее похудения!покушай орешки грецкие и куриный бульон!и молочку кушай пожирнее

Добавлено спустя 7 минут 27 секунд:
не надо обваливать...а можно вообще в духовке котлетки потушить,это вообще вкусно я вот мучаюсь,духовка глючит

ashabadskii, у меня вообще духовки нет

А как бульон/суп считать? Там же что-то выкипет, при наливании неравномерно в тарелку попадет...

pandorray
дык там все супы есть,я тольк мясо + еще отдельно пишу,например,200 гр. суп картофельный с крупой + куриная грудка вареная 80 гр.
про диаграммы-то! процент разный,потому что на круговой считает по калориям, а на БЖУ по граммам,по общепринятым стандартам 1 грамм белка - 4 калории, 1 гр жира - 9 ккал, 1 гр углеводов - 4 ккал, 1 гр спирта - 7 ккал и т.д.,отсюда и разница в процентовке... вот так

ashabadskii, ты знаешь я так супы варю - на глаз...
Вчера сварила бульон из 2 остовов от грудки, кинула лук, картошку, чуток пшенной крупы и зеленуху.
Все обычно на глаз, сидеть и вымерять так не хочется каждый раз.

По диаграммам кажется поняла суть. Спасибо!

Привет Как ты сегодня?) Я на позитиве сплошном
А супы давным давно варю на воде, еще с 90-х годов. Муж тогда так и не смог просечь, что супы ест не на бульоне)))) Можешь раз подсчитать свой суп, а потом его и вставлять, если на глазок, то всегда примерно одинаково получается)

pandorray
все равно калорийность любого блюда - это ПРИМЕРНАЯ цифра,чего уж прямо так-то?

Добавлено спустя 54 секунды:
pandorray
хорошее слово "кажется"