Посчитала, оказывается, уже 5-я неделя протасовки пошла, а я и не заметила. Надо же... Совершенно спокойно ко всему отношусь, периодически хочется каш и тушеных овощей, а не сырых. Тем более что у нас почти все время холодно. Сладкое как-то далеко отодвинулось, будто и нет его.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
А еще я наболтала уже 211 витиков )) Для меня это достижение, я вечно все растранжириваю Даже виртуальные денежки не держатся.

Снова я давно в свой дневничок не писала, никак не могу себя заставить или уговорить )) Только на банду похудейцев меня и хватает, да и то не всегда.
Отвесики радуют, оказалось, что за 2 месяца ушло 4 кг, отлично. Такой темп меня вполне устраивает (хочется, конечно, порой всего и сразу, да, бывает!), хорошо бы так продолжалось и впредь. Визуально изменения тоже заметны, и кое-что из одежды, которая была мала, уже получилось натянуть )) Вид в купальнике тоже уже более или менее устраивает, хотя есть к чему стремиться.
Прочла про выход из протасовки, тоже 5 недель. Каши можно!!! Только мало - по 2 столовых ложки с утра. Ну да ничего, прорвемся. Сейчас хорошо бы наконец-то научиться питаться по часам, ну хоть приблизительно, чтобы какой-никакой режим был.

ulaa
Приветик!
Умничка! Как быстро прошли эти 5 недель!
Поздравляю с достигнутым результатом! И, конечно, желаю тебе его улучшить!

Vladislava_, спасибо!
Тоже надеюсь на улучшение! Отвесов и здоровья всем нам!
Ты права, 5 недель пролетели незаметно, как будто их и не было. С одной строны даже грустно, что так время проскакивает, ведь его не вернуть. А с другой - всё проходит, даже 5 недель сырых овощей!

ulaa
Юль, всё никак не доберусь спросить: как тебе "протасовка"? Насколько комфортна, как самочувствие во время диеты, оправдывают ли результаты ожидания и затраченные усилия? Что "большие" люди на ней похудеют, это и ёжику понятно. А мне вот интересно, реально ли "небольшому" человеку стать ещё чуток поменьше, и желательно при этом не слишком страдать? Маленький вес дожимать - это такая задница непростая задачка... Порекомендовала бы ты "протасовку" другим и какие бы советы могла дать "новопротасовцам", исходя из личного опыта?

приветик! вот и я к тебе! я вот тоже на эту диету присматриваюсь- маме! тренажер прикупила, но думаю надо и питание менять надо, а то она любительница поголодать!

Привет!
FEM
Lady_Brunette
Обязательно отпишусь по диете после выходных. В двух словах -рекомендую, особенно людям, которые считают сырые овощи едой. Раз уж я, которая сырые овощи никогда серьезно не воспринимала, спокойно смогла на них продержаться.

ulaa
а как же белки?

Ромашка-1978
Я почитала про эту систему в разных источниках. Там на первые две недели - свежие овощи (кроме крахмалистых) и 5% кисломолочка (йогурты, творог, домашний/зернёный сыр) в неограниченных количествах. Плюс одно яйцо и 3 зелёных яблока. Яйцом и кисломолочкой норма белка набирается без проблем, дефицита не будет. Т.е. это получается не тупое веганское травожуйство, от которого глохнут мозги, начинаются судороги в мышцах и либидо падает до абсолютного нуля, а вполне себе сытная кормёжка. А с третьей недели в ежедневный рацион добавляется 300 г нежирного мяса/птицы/рыбы. Я так прикинула - обычное моё летнее питание, если 10 г горького шоколада к утреннему кофе и хлебцы цельнозерновые убрать... Водички ещё пить побольше - вот тебе и "протасовка".

Ромашка-1978
ФЕМ правильно говорит, белка достаточно от кисломолочных, у меня в обычной жизни было его куда меньше, т.к. мясо недолюбливаю. А за эти дни съедено огромное количество творога и сыра, просто как никогда)) Надаюсь питаться так и впредь.