На сегодня вес 68.6. Неплохо если учесть что вес вообще не снижался, а объемы уходили))

на сегодня вес 67,6. Неплохо-неплохо)

странно даже вес снижается стремительно) Хорошо это или плохо? Подскажите? Тренировок пока никаких нет : только ПП + частая ходьба на дальние расстояния, ходьба по лестнице вверх -вниз 5 этажей. Медовое горячее обертывание 2 раза в неделю.
Планирую всё-таки делать упражнения, так как вес уходит и остается обвисшая кожа. На руках, бедрах и животе. Самые проблемные зоны любой девушки/женщины.
Подскажите какие эффективны упражнения для подтягивания кожи в этих местах.

Ну что ж, се ля ви((( на 2.05.17 - до цели 2 дня - я проиграла битву с самой собой(( цель 60 кг до 4 мая 17 года не достигнута.

За это время НАБРАЛА ВЕС, частые срывы. Не делала упражнения, обертывания. Месяц как в тумане((
С сегодняшнего дня снова взялась за себя (02.05.17) Надеюсь к лету сброшу, ну или хотя бы подтяну кожу, которая обвисла после похудения. Пожелайте удачи))

Сегодня снова перебрала с калорийностью немного - 2000 ккал, но при этом сегодня очень много ходила, поэтому думаю (надеюсь ), что сожглись лишние ккал)))

Вечер добрый автору) Бичевать себя не надо Сорвалась - кушаешь на следующий день как обычно, насильно разгружаться не стоит - можешь снова срыв спровоцировать. Это к твоим предыдущим сообщениям)

Спасибо за поддержку)

Annetta893
У нас сейчас почти одинаковые параметры) Кроме бассейна начала ещё чем-то заниматься?

В бассейн не стала ходить. по болезни. Обертывание делаю почти каждый день, хожу на большие расстояния, упражнения дома (обруч, планка, гантели).
Мечтала о велосипеде, но не вышло(

Я свой велик брату младшему отдала, у меня он стоял почти все лето, вечерами всё другие развлечения находились, без велика. А у него рассыпался. А осенью я уже беременная была, ну и прошлым летом родила - тоже не до велика. Сейчас забрать уже можно, но мы переехали в новый район и кататься тут особо негде - дороги без тротуаров, да стройки. Да и надо оно вообще? Столько, сколько я каталась - дешевле вышло бы в аренду велик брать. По тротуарам с людьми мне не очень понравилось кататься, постоянно дороги переходить, перекрестки, а по паркам - от других великов деваться некуда, чуть ли не пробки, еще и люди гуляют по этим же дорожкам

Скачала приложение похудеть за 30 дней и планка 30 дней. Третий день - вроде всего 30 мин тренировки плюс обруч - 15 мин - а я вся в мыле. Кошмарр. Начала вести дневничок похудения (Увидела у знакомой как она вела дневничок в борментале )прочертила в тетради табличку и записываю параметры: еда - граммы, ккал, расход калл, тренировки, кол-во выпитой воды. Взвешиваюсь раз в неделю. На разных весах - вес разный, поэтому начала взвешиваться заново на одних весах. (( (Дома нет напольных электронных весов, поэтому хожу в подружке). Но в планах купить. Сейчас вес 67.4

Бассейн и велик пока в пролете. Ходьба в среднем темпе где-то 1,5 -2 часа в день.