Юлия, спасибо за чаек, вкусненько!

Дина, куда делась? Я без тебя не могу! Видишь сорвалась!

Люда, я вчера пришла с работы в 22 часа, пока душ туда-сюда 23 часа.
Чувствую не усну, я 150 гр творожок 0 % + 100 гр Йогурт 0 %. Конечно понимаю что на ночь не надо было бы, но хоть не нажралась! Вес у меня стоит, 200 гр туда-сюда гуляют, результата нет. ну и понятно почему.

Спасибо Вам всем за участие, я понимаю что мы тут все с проблемами, да я еще со своими соплями. Сама виновата, и еще ною.

Елена Ж
И ни чего ,что маненько поноешь,золота слеза не выкатится.
Мы здесь для этого и собрались,что бы поддерживать друг друга.
Кого ремнём(у нас по этой части Дина,не в обиду ей,иногда надо),кого пряником(я жалею,что не всегда хорошо).
Вот так и потихоньку будем идти,плечом к плечу И дойдём до нашей заветной цели!

Дина здесь!
Дина не успевает ко всем заходить!
Но всегда будет рада если зайдут к ней!

Лена, пиши не стесняйся в мой дневничок... я просто часто в разъездах, и реально не успеваю порой даже бегло пройти по дневничкам!


С праздником!



Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Это ничего страшного, на ночь творог с йогуртом если очень кушать хотелось... бо голодать не нужно!
Взвешивайся раз в неделю!
Не паникуй!
Старайся больше двигаться!

Привет красотка, читаю тебя и меня осенило, почему я к 11 есть хочу, я на протяжении 2,5 лет работала до 22.00, пока доеду, пока дойду с остановки, далеко от дома эта остановка, естественно есть хотелось, потому что иногда мы с утра с ребятами кофе попили с булочкой, обед с 12 и до 15 плавающий не больше 20 минут и может быть еще что-то вечером погрызем типа орехов, часиков в 7, короче не о чем питание было, естественно мы все там пузатики были. Поняла я себя, теперь буду делать так, ужин, потом еще творожок или грудка перед сном и постепенно время сдвигать к нормальному времени ужина.

Девчата,я если не могу хочу жратеньки,после 24,00,когда не спится,то ,что сьела записываю на зтот день.Ну,который после 12ч. ночи.

Хитрая какая...

Я только что с работы. Время 23,40. Съела 2 йогурта. Я хочу рассказать маленькое наблюдение о еде на ночь:
Я недавно приобрела (2 месяца назад) браслет Xiaomi Mi Band. Я его больше приобрела как шагомер. Начиталась отзывов, и решила сделать себе подарок. Так вот там оказалась функция "мониторинг сна". Это на утро можно посмотреть когда уснул, во сколько проснулся, сколько спал и как спал, т.е сколько длился глубокий сон это когда тело, мозг полностью отдыхают и сколько длится легкий сон когда мы чувствуем беспокойство, видим сон и т.д. Так вот когда я ложусь спать на голодный желудок я сплю больше легким сном, а когда я перед сном съедаю самую малость я засыпаю и высыпаюсь. Я не в коем образом не агитирую нажираться на ночь, боже упаси. Я просто делюсь своими наблюдениями. Если честно у меня вообще проблемы со сном.
И это я в поддержку Людмилы (Миси)!
Девочки, спасибо вам за поддержку. Это хорошо что вы такие отзывчивые! Мне уже не хочется себя жалеть. Настроение отличное!
Анимации 1 Апреля

Леночка, перед сном можно скушать яичный белок, или легкий обезжиренный творог если испытываешь голод!


Доброе утро и отличного дня!

Спасибо,Дина! только вряд ли я успокоюсь на одном яичном белке. А творог, да, реально.

А ты не один, три-четыре... можно даже омлет белковый забацать.
Но и творог обежиренный тоже норм. )))