Елен-ка: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!

natali_0909_

Katishka✌️
Я к тому, что лучше фрукт заточить, чем печенюгу или пироженку.
Я вашпе практически отказалась от фруктов, раньше на перекус только их и трескала, сейчас через день кушаю грейпфрут. Уж очень сильно они во мне бродили :-)

, дискомфорт был ужасный.

Katishka✌️

natali_0909_
Не спорю, лучше! А еще лучше- овощ! Или вообще шикарно- стакан ряженки/ йогурта/ кефира выпить! :cool_cool:

А я от печенек всяких вообще отказалась, у меня вдруг аллергия оказалась на пшеничную муку (точнее на белок пшеничной, ржаной и ячневой муки). :hi_hi_hi:

Елен-ка

Katishka✌️ писал(а):

natali_0909_
Фруктами тоже не стОит злоупотреблять; по сути это тот же сахар, и он с легкостью откладывается в жирочек. :nez-nayu:

Елен-ка
Во-первых, хватит мотать сопли на кулак! :nel-zya:

Что я тебе говорила по поводу белка в каждом приеме пищи?! Ну, и где он??? :ne_ne_ne:

На бананы так налегать не стОит. :nel-zya:

Понятно, что в нем тоже есть своя польза; но много других не менее полезных фруктов с меньшей калорийностью (и ГИ). В вечернее время вообще фрукты лучше исключить. Не забывай, что бывают еще различные овощи. Ну, и про мясо/рыбу не забывай; а то совсем тоскливо смотреть менюшку... Давай, выше нос! Если тебе проще планировать заранее, то так и делай! Съешь хоть пару вареных яичек перед сном и выпей стакан кефира. Не прям перед сном, конечно.

Надо как-то делать фруктовые салаты наверное с йогуртом...Молоко я не пью, кефир тоже (только сладкий могу :nez-nayu:

), Боже, ну и пристрастия у меня...сама себе поражаюсь...Воду она не пьет, кефир не пьет... :du_ma_et:

Попробую завтра на перекус фрукт с йогуртом, надеюсь это вкусно))

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
А может фрукты с мясом попробовать? А что, белок ... :hi_hi_hi:

Katishka✌️

Елен-ка
Хех! Я раньше кефир терпеть не могла, прям фуууу! А теперь каждый день перед сном стакан кефира- мило дело! :so_happy:

Тоже постепенно к этому пришла. Сначала по несколько глотков делала с "беее", потом перешла на полстаканчика со словами "а ниче так", теперь вот- целый стакан с удовольствием. Попробуй ряженку (2,5%), она чуть калорийней, но на вкус приятней. Йогурт только натуральный без всяких добавок! Он, кстати, не особо от кефира отличается по вкусу...
Ну, и в качестве альтернативы можешь в блендере смешивать фрукт (ягоды) с кисломолочным напитком. Может, так больше понравится... :nez-nayu:

natali_0909_

Katishka✌️
А я нет, т.к. очень часто пеку всякие вкусняшки своим, ну и как не попробовать. :-)

да и сладости по утрам с чашечкой кофе обязательны. Но все в меру
.Елен-ка
А как к ряженке отношение. Я раньше её терпеть не могла, из-за привкуса кипяченого молока, с детства к нему нелюбовь, а сейчас на ура идёт.

Katishka✌️

natali_0909_
Ну, вкусняшку по утрам и я себе позволяю! Как же без нее потом день прожить?! :hi_hi_hi:

Елен-ка

Katishka✌️ писал(а):

Елен-ка
Хех! Я раньше кефир терпеть не могла, прям фуууу! А теперь каждый день перед сном стакан кефира- мило дело! :so_happy:

Тоже постепенно к этому пришла. Сначала по несколько глотков делала с "беее", потом перешла на полстаканчика со словами "а ниче так", теперь вот- целый стакан с удовольствием. Попробуй ряженку (2,5%), она чуть калорийней, но на вкус приятней. Йогурт только натуральный без всяких добавок! Он, кстати, не особо от кефира отличается по вкусу...
Ну, и в качестве альтернативы можешь в блендере смешивать фрукт (ягоды) с кисломолочным напитком. Может, так больше понравится... :nez-nayu:

Я думала я одна такая :hi_hi_hi:

Ну что ж, начну привыкать)) тоже думаю с "фуууу" :hi_hi_hi:

Но не даром же говорят, что красота требует жертв!

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

natali_0909_ писал(а):

Katishka✌️
А я нет, т.к. очень часто пеку всякие вкусняшки своим, ну и как не попробовать. :-)

да и сладости по утрам с чашечкой кофе обязательны. Но все в меру
.Елен-ка
А как к ряженке отношение. Я раньше её терпеть не могла, из-за привкуса кипяченого молока, с детства к нему нелюбовь, а сейчас на ура идёт.

Я как- то вообще к молочке равнодушна, только творог и сыр люблю :cool_cool:

Молоко вообще не употребляю, как впрочем и кефир и все остальное..Бывает пару раз в год с охотки пол стаканчика с сахарком и со сдобной булочкой...Последний раз летом пила :-):

М-да, а кто сказал, что будет легко :-):

Елен-ка

Katishka✌️ писал(а):

natali_0909_
Ну, вкусняшку по утрам и я себе позволяю! Как же без нее потом день прожить?! :hi_hi_hi:

Согласна

tsukanova17

Привет! Собачка красотулька :cool_cool:

Почитала ваши дебаты. Какие привесы могут быть на 1000 Ккал :sh_ok:

О чем вообще речь? Я понимаю там было бы 1700-1800. Да, бананы не всем на пользу идут, я, например, от них точно толстею, проверено неоднократно, особенно если на вечер. Но если завтра ты будешь в плюсе, то я вообще ничего в этой жизни не понимаю.
Я творог ненавижу до сих пор и никогда его полюбить не смогу, но приучила себя есть его каждый день: моя палочка-выручалочка. :a_g_a:

То же самое с кефиром. Это шикарнейшие продукты. От них не стоит отказываться.

Хитрая Лисичка

Привет, Ленок
Ну как ты сегодня? собачка просто прелесть у тебя :co_ol:

Правила форума

Елен-ка: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!

Кто сейчас на конференции