Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 авг 2025, 01:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 1196, 1197, 1198, 1199, 1200, 1201, 1202 ... 1251  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Перешла на дыхание
СообщениеДобавлено: 20 мар 2025, 07:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9164
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,517

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. Ну что, дыхание того мужичка перестало действовать (видимо, было просто самовнушение). Вчера набрала около 2 тысяч калорий, сегодня опять привес 200 граммов. Дыхание по Корпан тоже ничего не сожгло, но пока буду продолжать дышать по её методу. Может просто не сразу.
Немного делала упражнения, и одна добрейшая девушка мне ещё подкинула подходящие для меня. Так, может, и лень свою переборю. Я давно занималась Оксисайзом, но недолго, результата не дождалась. А теперь всё же хоть какие-то движения делаю, хоть минимальный, но расход калорий идёт.

Везёт мне в жизни на хороших людей. Дай Бог им добра и радости!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Перешла на дыхание
СообщениеДобавлено: 20 мар 2025, 16:20 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 507
Пол: Женский
В наличии: -186

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Света, не знаю, может быть, тебе легче станет от этой информации,
но любые дыхательные тренировки (даже без задержки дыхания),
изначально сгоняют отёки. Дыхание вообще запускает мощный процесс именно сгона отёка, т.к. начинает хорошо работать диафрагма.
На той же Коррекции у Натальи Попович тоже худеют по 5 кг. в месяц даже при небольшом лишнем весе, т.к. постоянное дыхание убирает жидкость.
А статодинамика, которая, например, у той же Марины Корпан помогает делать кожу лучше, при дефиците калорий - худеть.
Но та же статодинамика у других тренеров используется для наращивания мышц.
Да и вообще статодинамика с отягощением будет растить мышечную массу.

Я верю, в принципе, что дыхательная гимнастика дает и снижение тяги к сладкому, и повышение окисление подкожного жира.
Но то же самое можно получать даже просто использую тренажёр Фролова - стаканчик, трубочка.
Залила воду и дышишь себе в стаканчик через трубочку.

_________________
Только отчёты (!): Дисциплина на 52 недели:
viewtopic.php?f=51&t=30484


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Перешла на дыхание
СообщениеДобавлено: 20 мар 2025, 17:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9164
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,517

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Тыгыдык
Танечка, очень интересно. Почитаю про тренажёр Фролова. Спасибо.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Перешла на дыхание
СообщениеДобавлено: 21 мар 2025, 05:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9164
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,517

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. Ура! Вчера ела досыта и что хотела, а сегодня отвес 200 граммов. Но нашла ещё точки от аппетита, пока помогают. Набрала около 1600 ккал. Ела кроме прочего и колбасу с хлебом, и конфеты.

Сейчас видео скину. И ещё после каждой еды дышала Леди Корпан. И немного упражнений по Корпан сделала.

Буду продолжать. Мне нравится.

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:
Вот эти точки. Я точно не могу их найти, поэтому похлопываю:


И вот эти точки. Когда их массирую, у меня даже лёгкое чувство тошноты появляется:



_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Перешла на дыхание
СообщениеДобавлено: 21 мар 2025, 06:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9164
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,517

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Я ни семена, ни шарики не ставила, просто массирую козелок.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Перешла на дыхание
СообщениеДобавлено: 22 мар 2025, 09:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9164
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,517

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. Вчера 2100 ккал ( с утра и днём есть не хотелось, нажимала точки от голода, а вечером не держалась). Но тем не менее привеса нет. Думаю из-за того, что дыхание Леди Корпан после каждой еды делаю. Я довольна.

Купила конфеты чернослив в шоколаде, а они, заразы, такие тяжёлые. Одна конфета тянет на 35 граммов. Две конфеты - 273 ккал. Вот они мне и нагнали калорийность. Больше такие покупать не буду. Но у меня их килограмм.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Последний раз редактировалось soneika 22 мар 2025, 10:46, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Перешла на дыхание
СообщениеДобавлено: 22 мар 2025, 10:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9164
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,517

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Нашла ещё хорошее видео про точки от аппетита:

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Перешла на дыхание
СообщениеДобавлено: 22 мар 2025, 10:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9164
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,517

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Я бы с этими точками вполне могла бы на Интервальное голодание сесть, но всё-таки боюсь образования от ИГ камней в желчном.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Перешла на дыхание
СообщениеДобавлено: 22 мар 2025, 10:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15400
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,334

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Я бы с этими точками вполне могла бы на Интервальное голодание сесть, но всё-таки боюсь образования от ИГ камней в желчном.


Есть способы активировать желчный на голоде.
Самый простой - выпить кофе.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Перешла на дыхание
СообщениеДобавлено: 22 мар 2025, 10:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9164
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,517

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Elena Prekr. писал(а):
Есть способы активировать желчный на голоде.
Самый простой - выпить кофе.

Это точно? Не фейк? Кофе без молока гонит желчь? Кофе я итак пила, когда на ИГ сидела, и планировала бы пить.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 1196, 1197, 1198, 1199, 1200, 1201, 1202 ... 1251  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, GPTBot, MetaExternalAgentBot, proffproffy, SentiBot, TrendictionBot, Vanya_Burst, YandexBot, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB