Доброе утро. Ну что, дыхание того мужичка перестало действовать (видимо, было просто самовнушение). Вчера набрала около 2 тысяч калорий, сегодня опять привес 200 граммов. Дыхание по Корпан тоже ничего не сожгло, но пока буду продолжать дышать по её методу. Может просто не сразу.
Немного делала упражнения, и одна добрейшая девушка мне ещё подкинула подходящие для меня. Так, может, и лень свою переборю. Я давно занималась Оксисайзом, но недолго, результата не дождалась. А теперь всё же хоть какие-то движения делаю, хоть минимальный, но расход калорий идёт.

Везёт мне в жизни на хороших людей. Дай Бог им добра и радости!

Света, не знаю, может быть, тебе легче станет от этой информации,
но любые дыхательные тренировки (даже без задержки дыхания),
изначально сгоняют отёки. Дыхание вообще запускает мощный процесс именно сгона отёка, т.к. начинает хорошо работать диафрагма.
На той же Коррекции у Натальи Попович тоже худеют по 5 кг. в месяц даже при небольшом лишнем весе, т.к. постоянное дыхание убирает жидкость.
А статодинамика, которая, например, у той же Марины Корпан помогает делать кожу лучше, при дефиците калорий - худеть.
Но та же статодинамика у других тренеров используется для наращивания мышц.
Да и вообще статодинамика с отягощением будет растить мышечную массу.

Я верю, в принципе, что дыхательная гимнастика дает и снижение тяги к сладкому, и повышение окисление подкожного жира.
Но то же самое можно получать даже просто использую тренажёр Фролова - стаканчик, трубочка.
Залила воду и дышишь себе в стаканчик через трубочку.

Тыгыдык
Танечка, очень интересно. Почитаю про тренажёр Фролова. Спасибо.

Доброе утро. Ура! Вчера ела досыта и что хотела, а сегодня отвес 200 граммов. Но нашла ещё точки от аппетита, пока помогают. Набрала около 1600 ккал. Ела кроме прочего и колбасу с хлебом, и конфеты.

Сейчас видео скину. И ещё после каждой еды дышала Леди Корпан. И немного упражнений по Корпан сделала.

Буду продолжать. Мне нравится.

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:
Вот эти точки. Я точно не могу их найти, поэтому похлопываю:


И вот эти точки. Когда их массирую, у меня даже лёгкое чувство тошноты появляется:

Я ни семена, ни шарики не ставила, просто массирую козелок.

Доброе утро. Вчера 2100 ккал ( с утра и днём есть не хотелось, нажимала точки от голода, а вечером не держалась). Но тем не менее привеса нет. Думаю из-за того, что дыхание Леди Корпан после каждой еды делаю. Я довольна.

Купила конфеты чернослив в шоколаде, а они, заразы, такие тяжёлые. Одна конфета тянет на 35 граммов. Две конфеты - 273 ккал. Вот они мне и нагнали калорийность. Больше такие покупать не буду. Но у меня их килограмм.

Нашла ещё хорошее видео про точки от аппетита:

Я бы с этими точками вполне могла бы на Интервальное голодание сесть, но всё-таки боюсь образования от ИГ камней в желчном.

Есть способы активировать желчный на голоде.
Самый простой - выпить кофе.

Это точно? Не фейк? Кофе без молока гонит желчь? Кофе я итак пила, когда на ИГ сидела, и планировала бы пить.