Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

светдим

Я пишу..мои трени..это силовой пилатес.там вес моего тела :-)

без Трень я худее.тока в цифре.но не визуально

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

А главное, что нам разгрузочные дни не в тягость, а наоборот)))

да, для меня еще повод не разжираться :-)

Вера1959 писал(а):

Тань, а силовые это не только работа с железом.Работа с собственным весом это те же силовые. Конечно, йога это просто физкультура. А вот на аэройоге нам тренер часто давала именно силовые упражнения со своим весом. Бывали трени чисто на растяжку. И были комбинированные: половина тренировки силовая, половина на растяжку. А TRX-петли это всегда силовые.

да, но не на рост ММ

Вера1959

Да и силовые с гантелями у нас тоже были.
А почему ты считаешь, что при других силовых тренировках мышечная масса не растет?

светдим

tiagnitania73
От Трень..вода .. гликоген в мышцах.про Это же есть инфа..

Вера1959

светдим
Силовой пилатес - это как? С гантелями?

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:
Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходьбы!
Я что-то соскучилась по тренажерам. Когда абонемент закончится в этом фитнес клубе, наверное, поищу где тренажеры есть. Не смотря на то, что мне очень нравится аэройога)

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

что при других силовых тренировках мышечная масса не растет?

не тот уровень силовых. на рост надо делать малое количество повторений с большим весом, плюс есть белка из расчета 1.5-2 гр
короче, Вер, не просто это, не грузись

Вера1959

tiagnitania73
Белка я всегда ем не меньше 1,5 г на кг веса. У меня что-то не получается меньше :du_ma_et:

Добавлено спустя 56 секунд:
Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходьбы!
Тань, а вот стоять на руках в той асане, что я на аватарке, это не силовая?))

tiagnitania73

Вера1959
а у меня только в творожные дни
вот думаю в среду на твороге?

Вера1959

tiagnitania73
Мне на твороге тяжелее сидится, чем на яблоках. Я думаю, может к рисовому дню подготовиться, рис залить водичкой?))) У меня как раз завалялся стакан черного риса)))

tiagnitania73

Вера1959
а еще и черный есть :sh_ok:

я творог с яблоками могу или с клубникой, у меня как раз умирает в холодильнике :du_ma_et:

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции