У нас больше с прыжками или ходилки в быстром темпе. Тренер слишком активная, думает, что все такие живчики))) Если колено не начинает болеть, я занимаюсь на степе, а если сразу начинает болеть, то отбрасываю степ в сторону и просто делаю то же самое на полу. Боль в колене я отношу к разряду блуждающих болей, которые появились после ковида. Это когда не постоянно, а день в одном месте болит, день в другом) Тут девочки, переболевшие ковидом тоже такую фигню отмечали.

Добавлено спустя 55 секунд:

У вас не та зима))) И ты не жрешь уже лет 25, привыкла)))

Вера1959
Вера, я хожу сама, в своем темпе и почти без прыжков, но много
А потом, ты спросила, что делала я, а так то каждый решает сам

tiagnitania73
Так ты же сама занимаешься, а не в группе. В группе приходится темп поддерживать, а то как-то некрасиво будет, кто в лад, а кто нет))) Я просто спросила, чем таким ты занималась. Ищу, что мне может подойти. Я сейчас вообще выбираю другой фитнес клуб. Пока не определилась. Вроде к этому уже привыкла и рядом, но хочется тренажеров.

Вера1959
Так я и не претендую, что бы ты делала то же
Ты спросила, как мне удалось, я ответила

Я степ воспринимаю, как танцевальные ходилки, ну так...вполне нагрузка.

Oxanka 1
У нас ещё степ практикуется с гантелями в руках. Дополнительная нагрузка.

Ну канешь, я тож с утяжелителями руки-ноги.)

Вера1959
У меня по 3 кг в каждой руке

Сушит хорошо

Ага)) если ещё связки длинные!). То мозг взрывается)) я очень любила Стёпа! Память хорошая и ритм! Но щас уже только ходьба!