Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

LuckyN

JuliaVskaya
Ой! Я не хотела никого убивать! :sh_ok:

На самом деле я нормальная...просто стройная..и не скелет вовсе! :a_g_a:

И можно на ТЫ ко мне :-):

JuliaVskaya

Лелёк писал(а):

JuliaVskaya писал(а):

мне кажется это не из оперы "казнить нельзя помиловать"))))

Возможно.

Но я это воспринимаю так:
Не ем :ny_tik:

, но люблю......... :cry_ing:

Люблю

Но не ем!

в этом и прелесть наших мозгов) все по разному воспринимают одну и ту же фразу)
если тебе легче - Люблю :a_g_a:

Но не ем!

- да будет так)

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

LuckyN писал(а):

JuliaVskaya
Ой! Я не хотела никого убивать! :sh_ok:

На самом деле я нормальная...просто стройная..и не скелет вовсе! :a_g_a:

И можно на ТЫ ко мне :-):

я при росте 164 - была 55 кг - меня бабушка моя всегда старалась накормить ))))) когда родила - она мне сказала - наконец то ты стала на человека похожа))) 73 кг))))

LuckyN

JuliaVskaya
Ну бабушки все такие, они всегда накормить хотят :-)

На самом деле я долгое время жила с весом 62-63 и мне было нормально :-):

Потом меня убедили, что если я похудею до 57-58 - то будет вообще замечательно ))
Я загорелась, мне понравилось..Но я чуть-чуть переборщила - с 63,4 схуднула до 54,8 :-)

Это было маловато..
Потом с трудом поднабрала и около года держалась 55-55,5..теперь вот уже около года плаваю вокруг цифры 56 и меня все устраивает :-):

Вижу разницу по сравнению с 63 и визуально, и по ощущениям - гораздо легче мне стало!

Лелёк

JuliaVskaya писал(а):

и стал существовать в его величестве-мозгах-СТОП

LuckyN писал(а):

Так это уже пол-дела! Научиться не переедать

Да, это уже очень много значит! Вот у меня такого нету. :nez-nayu:

У меня только относительно состава продуктов "стоп" срабатывает. Относительно порций - нет такого... :smu:sche_nie:

Лелёк

JuliaVskaya писал(а):

вы меня убили информером своим - недостаток веса....пойду поплачу в уголок

А тебе это зачем?! ;;-)))

LuckyN

Лелёк писал(а):

Относительно порций - нет такого...

Так сделай это своей следующей целью! :-):

Вот увидишь, эта привычка (кушать меньше) - дело времени!

JuliaVskaya

метод - маленькой тарелки! тебе в помощь)

Добавлено спустя 42 секунды:
Самый простой и доступный способ похудения – использование обыкновенной маленькой тарелки. Ни для кого не секрет, что главная, а зачастую и единственная причина ожирения – это избыточное питание. Причем, значение имеет не только калорийность блюд, но и гигантский размер порций. В основе использования маленькой тарелки для похудения лежит простая истина: чем меньший объем пищи вы поглощаете, тем более стройной становится ваша фигура. Суть метода снижения массы тела состоит в следующем. Вы покупаете маленькую тарелку, и едите из нее постоянно, без права на добавку. Очевидно, что если вы получите возможность постоянно подкладывать в тарелку очередную порцию лакомств, то вы не похудеете никогда. Источник: FoodLover.Ru

LuckyN

JuliaVskaya писал(а):

метод - маленькой тарелки!

Хороший способ! :a_g_a:

Еще очень помогает кушать не вилкой/ложкой, а палочками для суши (ну не суп, конечно :hi_hi_hi:

)
Быстрее наедаешься!

Лелёк

LuckyN писал(а):

Лелёк писал(а):

Относительно порций - нет такого...

Так сделай это своей следующей целью! :-):

Вот увидишь, эта привычка (кушать меньше) - дело времени!

Ох, для меня это, наверное, в очень далёкой перспективе... :-)

Я счас перешла на 3-х разовое питание. Мне очень удобно. Когда исключаешь перекусы, можно соответственно увеличить размер основных приёмов пищи. Для меня это идеально. Я наедаюсь и абсолютно не тянет есть в неположенное время. И легче питаться в одно и то же время, чем при 5-ти разовом питании, например.

Лелёк

JuliaVskaya писал(а):

метод - маленькой тарелки! тебе в помощь)

Спасибо за совет, может когда-нибудь созрею! :-)

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции