Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 ноя 2025, 18:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12588 ]  На страницу Пред.  1 ... 1188, 1189, 1190, 1191, 1192, 1193, 1194 ... 1259  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Протеин+кофе
СообщениеДобавлено: 08 янв 2025, 10:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9274
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,648

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. С начала года сбросила 1,7 кг. Но сегодня поднаберу. Гости, алкоголь :smu:sche_nie: И 13 может я в гости пойду.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Протеин+кофе
СообщениеДобавлено: 08 янв 2025, 20:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9274
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,648

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Хочу сказать, что протеин работает. Это благодаря ему я сбросила. Конечно, и отёки сошли, но и немного жирка, я думаю, тоже ушло. С кофе пить протеин перестала, потому что я кофеман, люблю натуральный вкус кофе, даже с молоком его не пью.

Но так как сделала вывод , что у меня протеин с холодной жидкостью аппетит не гасит, а с горячей отбивает, то стала пить его с горячей кипячёной водой и сахзамом. Протеин у меня со вкусом Пломбира, получается даже вкусненько. Я довольна. Буду продолжать дальше.

Сегодня правда опять поднаберу, были гости, после гостей ещё осталась вкуснятина и завтра буду доедать. Но протеин бросать не буду. Это и полезно, и вкусно, и не заморочно!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Протеин+кофе
СообщениеДобавлено: 10 янв 2025, 07:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9274
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,648

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. вес 133.4 - на уровне 7 января. Это уже неплохо. Остался только Старый Новый год с варениками :-): Если в гости позовут родные, то будет сложнее, потому что алкоголь. А дома я выпивать не собираюсь.

В общем протеин с горячей водой хорошо работает. Вчера меня пирогом угостили (целым тортиком), но, тем не менее, со вчерашнего дня отвес 200 граммов. :a_g_a:

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Протеин+кофе
СообщениеДобавлено: 11 янв 2025, 10:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9274
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,648

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Сбросила ещё 600 граммов. Водичка, думаю, что вся вышла.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Протеин+кофе
СообщениеДобавлено: 17 янв 2025, 06:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9274
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,648

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. Ну что, могу сказать с утверждением, что протеин с горячей водой работает. Можно наглядно посмотреть на этом графике, как снижается вес после каждого празднования НГ, Рождества и СНГ. Прошлые годы я набирала килограмма по четыре за праздники, а сейчас вес пониже даже чем на начало месяца. Это только благодаря тому, что снижаю объём питания с помощью того, что протеин гасит аппетит.

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Это ещё с учетом того, что каждый день пеку себе пирожок в пирогнице или чебурек на электро мини сковородочке.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Протеин
СообщениеДобавлено: 18 янв 2025, 05:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9274
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,648

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. Сегодня ещё минус 300. Вчера кроме прочей еды пекла в мини сковородочке чебурек с сосиской, готовила Любимые конфеты половину порции (с сахаром, что-то с сахзамом мне всё же не нравятся) и ела апельсиновые и лимонные дольки. И отвесик. Классно. Я протеин по чайной ложке раза 3 в день с горячей водой и сахзамом пью.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Протеин рулит!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2025, 09:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9274
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,648

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доработала рецепт этих конфет. Теперь для меня идеально:
КОНФЕТЫ ЛЮБИМЫЕ ИЗ КАКАО ПОРОШКА
(вкусные)
8 штук конфет = 80 граммов

Масло сливочное или какао-масло – 10 граммов
Вода – 10 граммов
Сахар – 1 - 2 чайных ложки (по вкусу) – 5 - 10 граммов
Сухие сливки – 44 граммов
Какао порошок – 16 граммов

Положить масло, сахар и воду в пиалочку и поставить в микроволновку на 1 минуту (у меня мощность микроволновки 700 ВТ) или в ковшике поставить на плиту и прокипятить, чтобы масло растворилось.
За это время смешать сухие сливки с какао.
Затем вылить масляную смесь в сливки с какао, перемешать хорошо и скатать шарики или выложить в силиконовую форму для конфет.
Поставить форму в холодильник на 40 минут или в морозилку на 15 минут.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Протеин рулит!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2025, 20:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9274
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,648

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Я уже очень довольная, что купила и мини сковородочку. Готовить и мыть быстро крохотными порциями и не надо стоять как над обычной сковородой и переворачивать или мешать.
Сегодня на ужин кабачки пожарила:

КАБАЧКИ В МИНИ СКОВОРОДКЕ
(вкусно)

Три кружочка среднего кабачка посолить, сбрызнуть маслом и положить в мини сковороду.
Готовить 14 минут. Готовые смазать тёртым чесноком и майонезом.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Протеин рулит!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2025, 20:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
soneika
Света, там еще и мини кексница есть :-)
Я купила)
Хотела как у тебя пироГницу, но увидела кексницу - подумала, что она мне нужнее)

112179

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Еще не пробовала.
Останавливает, что там рекомендовано первую-вторую порцию выкинуть, пока смазка заводская выйдет.
Что-то продукты жалко переводить

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Протеин рулит!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2025, 07:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9274
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,648

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
ЖенаЭдика писал(а):
Останавливает, что там рекомендовано первую-вторую порцию выкинуть, пока смазка заводская выйдет.
Что-то продукты жалко переводить

Привет. А я просто прокалила несколько минут, а потом протёрла губкой пирогницу перед первым применением.

Я кекс в пирогнице пеку. Кексница, конечно, красиво, но я их редко делаю, а пироги в пирогнице каждый день - через день. И чебуреки с фаршем или сыром или сосиской в сковородочке. Сейчас рецепт своего кексика скину - но это пропорции для пирогницы, для кексницы, наверное, надо чуть побольше.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
КЕКС В ПИРОГНИЦЕ
НА РАСТИТЕЛЬНОМ МАСЛЕ
(вкусно)
На 1 кекс
Яйцо – 1/2 штуки,
Соль – небольшая щепотка,
Сахар – 15 граммов,
Растительное масло – 15 граммов,
Мука – 43 грамма,
Разрыхлитель – 1/3 чайной ложки,
Ванилин – по желанию
Яблоки – 1/3 среднего яблока,
Или Клюква (ягоды, слегка посыпать сахаром)
Или другие ягоды

Яйцо взбить венчиком с сахаром и солью, добавить растительное масло, продолжать взбивать. Затем добавить муку и разрыхлитель (соду не добавлять, не вкусно), перемешать. Добавить маленькие кусочки яблок, перемешать.
В холодную пирогницу выложить массу.
Выпекать 12 минут.

Добавлено спустя 56 секунд:
Вот фото:

Добавлено спустя 47 секунд:
Влажное - это яблоки. Само тесто хорошо пропекается.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12588 ]  На страницу Пред.  1 ... 1188, 1189, 1190, 1191, 1192, 1193, 1194 ... 1259  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, nus, Nюtkа, Outbreak, Oxanka 1, salsa-timba, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, yluia, Котяня, Венераgaeva, Лимончик☺, ТВЧ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB