Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 23:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2914 ]  На страницу Пред.  1 ... 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123 ... 292  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ↯ to_strive: ломая стереотипы!.. ↯
СообщениеДобавлено: 13 апр 2014, 20:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
to_strive
Главное, самое главное - тебе не хочется это все забросить :bra_vo: :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ↯ to_strive: ломая стереотипы!.. ↯
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 08:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 2594
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,183

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброе утро :-):
Выхи благополучно пережили, и пошел 12й день моего бескосячного питания)) :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ↯ to_strive: ломая стереотипы!.. ↯
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 08:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
to_strive
Доброе утро, поздравляю) :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ↯ to_strive: ломая стереотипы!.. ↯
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 09:23 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 1601
Изображений: 7
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 451

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Привет!
to_strive писал(а):
пошел 12й день моего бескосячного питания))

Ну ты кремень! :cool_cool: Заразилась что ли у anna_8008??? Посему же я все время косячу???? :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ↯ to_strive: ломая стереотипы!.. ↯
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 09:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 2594
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,183

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
Чиз
привет)
да мне легко не косячить. :nez-nayu: проблема только в том, что без жирного, сладкого, алкоголя, поздних ужинов и т. д. получается очень-очень скучная жизнь :-) :-)
но я ее стратегически придерживаюсь до четверга, т. к. там начнется очень НЕ скучная жизнь со всеми вытекающими))

вот настраиваюсь морально спорт стабильно держать несмотря ни на что


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ↯ to_strive: ломая стереотипы!.. ↯
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 11:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 2594
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,183

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, что мы имеем.
Я некоторое время назад писала, что начинаю вести таблицу. Идея мне понравилась, и уже чувствую, что приживется на постоянной основе.
На сегодняшний день эта таблица выглядит так:
Вложение:
таблица.JPG

Я слежу за тем, чтобы
а) проходить пешком в день 5 километров в среднем. Сначала поставила больше, но это уже было не вполне реалистично;
б) выполнялся план тренировок
в) в столбце "питание" преобладали зеленые полоски, а на каждую красную была одна желтая. тут вообще пока все очень симпатично выглядит, но скоро та самая реальность, от которой не убежишь, внесет свои коррективы.

Вполне уверена, что при выполнении этих трех пунктов я буду адекватными темпами двигаться к цели.

Немного про спорт.
Внимательно изучила новую программу Шона "Т25". Решила после "Hip-Hop Abs" переходить на нее, как раз пока подготовлю себя. Программа эта включает в себя три цикла: два по пять недель и один четырех-недельный. Имеем 18 недель тренировок, включая мою текущую программу.
Если план воплотится в жизнь, то по всем законам вселенной этого должно хватить, чтобы уйти на поддержание. Если такое случится, то там уж мне предстоит создавать новую систему питания и физ. активности под свой организм. Но до этого еще дожить надо.

Пока что все стабильно и хорошо. Хрен его знает, что меня так замотивировало, но настрой железобетонный.
Правда впереди самые опасные трудности - много поводов "кушать не по правилам" и всячески развлекаться. Надеюсь, я смогу все контролировать.
17е, 19е, 25е, 26е - точно будут "красненькими" в табличке. А в мае картина еще хлеще...
Надеюсь на свою стойкость и на вашу поддержку :smu:sche_nie:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ↯ to_strive: ломая стереотипы!.. ↯
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 12:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 3509
Изображений: 57
Откуда: Моск.обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,337

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (15)
Алла, привет! :pri_vet:-: Про еду прочитала, про тренировки пропустила, а то всё равно не понимаю про что это :hi_hi_hi: . Над хореографическим кретинизмом рыдала - он у меня тоже! меня это очень расстраивает. Танцевать хоцца уметь. На курсы уже ходила - бестолку. В Макдональдсе как-то ела - потом был понос. Ела какой-то рулет, упакованный в бумажную штуку, которую надо посредине отрывать. Не помню, как это называлось. Но было очень вкусно. Делать гимнастику для осанки так и не начала. Настроения не было. А ты молоток, что занимашьси и ведешь таблицы. Цалую в нос и ухи.

ЗЫ. Очень растрогала фразой про умение готовить. Прикинь! я так и не научилась! :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ↯ to_strive: ломая стереотипы!.. ↯
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 12:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
МОЛОТОК, Аллусь, ДЕРЖИСЬ!!! :cool_cool:
А расслабляться тоже надо...,тем более пока молодая!!! :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ↯ to_strive: ломая стереотипы!.. ↯
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 13:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 2594
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,183

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
Лёля_Похуделкина
:-|-:
Лёля_Похуделкина писал(а):
А ты молоток, что занимашьси и ведешь таблицы.

направляю энергию в нужное русло :hi_hi_hi:
Лёля_Похуделкина писал(а):
Очень растрогала фразой про умение готовить. Прикинь! я так и не научилась!

вот тут ты меня озадачила. :du_ma_et: мне казалось, ты хорошо готовишь... :ne_vi_del:

anna_8008 писал(а):
МОЛОТОК, Аллусь, ДЕРЖИСЬ!!!
А расслабляться тоже надо...,тем более пока молодая!!!

конечно надо) только меня этот расслабон иногда прям захватывает и не отпускает... и откат потом на неделю-две...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ↯ to_strive: ...The last steps... ↯
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 16:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8211
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 22

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
to_strive писал(а):
Хрен его знает, что меня так замотивировало, но настрой железобетонный.

Молодец! Таблица понравилась, сразу всё видно, что и как. Зелёные полоски это же не подсчёт калорий или подсчёт?
to_strive писал(а):
Надеюсь на свою стойкость и на вашу поддержку

Какой смайлик выражает поддержку этот :ole_ole:
или этот :chir_lider3: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider4: :chir_lider5:
В общем поддерживаю.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2914 ]  На страницу Пред.  1 ... 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123 ... 292  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, KatiaB, MetaExternalAgentBot, NataljaAK, Nюtkа, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, ПельмешкаТвоя, ландрут а


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB